Obwohl Schuhe mit hohen Absätzen für ein elegantes und stilvolles Erscheinungsbild sorgen, sollten ihre Nachteile in Bezug auf die Fußgesundheit berücksichtigt werden. Bei einer Absatzhöhe von mehr als 4,5 cm werden die Systeme, die das normale anatomische Gehen gewährleisten, negativ beeinflusst und Gewicht und Druck verlagern sich weiter nach vorne. Facharzt für Physiotherapie und Rehabilitation Dr. Özlem Mehmetoğlu informierte über das Thema. Studien haben gezeigt, dass Schuhe mit 9-cm-Absätzen die Fußgelenke siebenmal stärker belasten als Schuhe mit 3-cm-Absätzen. Wir können die Fragen, die uns aufgrund unsachgemäßen Schuhgebrauchs begegnen, wie folgt auflisten:
Fußdeformitäten
Die Bildung eines deformierten Daumens namens Hallux valgus und eines schmerzhaften Knochenvorsprungs an seiner Innenseite, insbesondere bei Frauen, die spitze und hochhackige Schuhe tragen. , Hammerzehendeformität, Hornhautbildung an der Zehe durch das Tragen von engen Schuhen. Bei der Behandlung dieser Probleme können Nachtschienen, Silikonrollen, Schuhwechsel oder eine Operation erforderlich sein.
Sprunggelenk, Metatarsalgie
Bei Frauen, die hochhackige Schuhe tragen, ist die Knöchelstabilität beeinträchtigt beeinträchtigt und der Knöchel kann den Boden nicht gut greifen. Verstauchungen kommen sehr häufig vor. Darüber hinaus kommt es zu einer übermäßigen Belastung der Achillessehne und es kommt mit der Zeit zu einer Verkürzung der Sehne. Es kommt zu Schmerzen im Mittelfußknochen und an den Fußsohlen durch Überlastung durch Langzeitgebrauch und Ausdünnung des Fettgewebes an der Fußsohle.
Nagelprobleme
Eins Eines der häufigsten Probleme bei Frauen, die Schuhe mit hohen Absätzen tragen, sind Nägel. Es kann zu Brennen und manchmal zu schweren Infektionen kommen. Zur Behandlung werden das richtige Schneiden der Nägel, das Tragen von breiten und flachen Schuhen sowie chirurgische Eingriffe in fortgeschrittenen Fällen empfohlen.
Ermüdungsfrakturen
Zusätzliches Gewicht und Druck auf die Vorderfüße durch Das Tragen von High Heels ist Stress (Müdigkeit). ) kann zu Brüchen führen. In diesem Fall, der zu Schwellungen und Schmerzen im Fuß führt, ist es notwendig, den Fuß in einen Gipsverband zu legen und ihn auszuruhen.
Knie-, Bein- und Taillenschmerzen
Seit dem Tragen von High- Schuhe mit Absätzen verlagern den Schwerpunkt nach vorne und drücken Knie und Hüfte nach vorne. Das müssen wir tun. Diese Situation übt übermäßigen Druck auf die Kniescheibe und die Hüfte aus. Es verursacht Stolperfallen, Schmerzen im vorderen Knie und Arthritis, was das Treppensteigen mit der Zeit erschwert. Ebenso kommt es mit zunehmender Krümmung des Taillenbereichs zu Verspannungen und Schmerzen in der Taillenmuskulatur. Bei häufigem Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen beginnt die Verkalkung aufgrund der ständigen Belastung der Gelenke von Fuß, Knie und Lendenwirbelsäule bereits in einem früheren Alter.
Morton-Neurom
Je nach anatomische Struktur des Fußes, 3. und 4. Grad auftreten. Der Nerv, der zwischen den Fingern verläuft, ist der Bereich, der am stärksten unter Druck steht. Der Druck auf den Nerv zwischen der 3. und 4. Zehe durch das Tragen von hochhackigen und spitzen Schuhen führt zu einer Verdickung der Nerven und zu Fehlsignalen, die zu verschiedenen Beschwerden wie Schmerzen, Brennen und Elektrizität an der Vorderseite des Fußes führen. Bei der Behandlung kommen Veränderungen in der Schuhwahl, entzündungshemmende Medikamente und Mittelfußpolster zum Einsatz. Wenn keine Besserung eintritt, wird ein chirurgischer Eingriff in Betracht gezogen.
Um High Heels gesünder zu tragen, sollten Sie die Absatzhöhen, die Sie im Laufe der Woche verwenden, ändern und Schuhe mit Plateausohlen bevorzugen, da diese eine größere Abstellfläche bieten Tragen Sie Schuhe mit Fußgewölbeunterstützung und Stoßdämpfung und am Ende des Tages Schuhe mit Fußgewölbeunterstützung und Stoßdämpfung. Vergessen Sie nicht, Ihre Füße zu massieren und Flaschendrehübungen mit den Fußsohlen durchzuführen.
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