Wie würden Sie sich fühlen, wenn man sagen würde, dass sich das Phänomen der Liebe, das jeder schon einmal gespürt hat, in unserem Körper und unserer Seele ausdehnt und uns verändert und uns sogar zu ängstlicheren Menschen macht, als wir es sind? Sie würden wahrscheinlich zustimmen. Untersuchungen zufolge reduziert Liebe das Hormon Serotonin, das im Volksmund als Glückshormon bekannt ist, und führt stattdessen dazu, dass Dopamin, bekannt als das Hormon der Erregung und des Adrenalins, in unserem Körper stärker ausgeschüttet wird. Dies versetzt die Person in eine ängstlichere und aufgeregtere Stimmung. Während die Fähigkeit des Menschen, schnell und irrational zu denken, mit der von diesem Hormon bereitgestellten Energie zunimmt, kann der Verlust des inneren Friedens die Liebe ermüdend und gewalttätig machen. Hält das alles also ein Leben lang an oder hat es eine bestimmte Dauer? Gute Nachrichten; Ja da ist! Als Ergebnis von Untersuchungen wurde die durchschnittliche Lebensdauer einer Liebe mit 2,5 Jahren ermittelt. Bei Menschen, die diesen Prozess möglichst unbeschadet überstehen, steigt der Serotoninspiegel und der Dopaminspiegel normalisiert sich wieder. Paare, denen es in der letzten Zeit gelungen ist, eine sichere Bindung aufzubauen, werden sich friedlicher fühlen und die Liebe wird nach und nach der Gewohnheit weichen, einer gewissen Routine, in der sich Paare sicherer fühlen.
Bringt Liebe wirklich Unglück?
Was ist also diese sichere Bindung? Tatsächlich beginnt das Bindungsabenteuer mit der Beziehung, die wir zu unserer primären Bezugsperson (meistens der Mutter) aufbauen und die mit unserer Geburt beginnt. Der erste Ort, an dem eine Person das Gefühl von „Vertrauen“ auf gesunde Weise erkennen und entwickeln kann, ist die Person, die diese primäre Fürsorge leistet. Natürlich ist diese Bindung möglicherweise nicht immer gesund. Wenn eine Person mit Angst vor dem Verlassenwerden aufwächst oder in den frühen Lebensphasen keine gesunde Beziehung zu einer Bezugsperson aufbauen kann, entsteht die Struktur, die wir ängstliche Bindung nennen, und diese Struktur spiegelt sich in bilateralen Beziehungen im Erwachsenenalter wider. Diese Struktur führt dazu, dass die Person eine unruhige, fragende und kontrollierende Natur hat. Wie wir gerade erwähnt haben, kann der Anstieg des Dopamins diese Verhaltensweisen schwerwiegender als normal machen. Die gute Nachricht ist, dass sich die Person mit dieser Verhaltensweise genauso unwohl fühlt wie die Person, die ihr ausgesetzt ist, und weiß, dass sie sich ändern muss. Während eine Person diese Situation mit Hilfe eines Experten lösen kann, ist es für die Person, die wir Selbsthilfe nennen, auch möglich, sich weiterzubilden und ihre persönliche Entwicklung zu steigern. Es kann ein besonderer Anfang sein.
Um das Thema Selbsthilfe einem anderen Artikel zu überlassen, möchte ich nun kurz auf die sichere Bindung eingehen: Eine sichere Bindung entsteht im Einklang mit dem Respekt und dem Vertrauen, das eine Person ihr entgegenbringt sich selbst, und er begegnet der anderen Person mit dem gleichen Respekt und dem gleichen Vertrauen in seinen Beziehungen. . Dieses Bindungsschema umfasst keine Elemente wie unnötige Angst, Verzweiflung über die Zukunft der Beziehung und negative Gedanken. Die Menschen respektieren die Privatsphäre des anderen, das heißt seine Grenzen, und genießen die Zeit, die sie gemeinsam in Qualität und Frieden verbringen. Menschen mit einem sicheren Bindungsstil haben keine Probleme mit der Vergebung, sie verfügen über geistige Flexibilität, sie können Sexualität und emotionale Nähe gemeinsam bewältigen, sie haben positive Gedanken über sich selbst und ihre Partner und sie zweifeln nicht. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Eigenschaften bei sich selbst nicht erkennen können, ist Ihr Bindungsstil wahrscheinlich nicht sicher.
Lassen Sie uns also über ein paar Änderungen sprechen, die Sie vornehmen müssen, um Ihren Geist und Ihre Beziehungen auf eine sichere Bindung vorzubereiten:
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Öffne dein Herz und werde ein Prophet. Tu es nicht (ich werde bestimmt wieder getäuscht, er wird mich nicht tolerieren, dieser ist wie die anderen usw.).
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Achten Sie darauf, während eines Konflikts konstruktiv und nicht destruktiv zu sein.
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Machen Sie Ihre Kommunikation qualitativ hochwertig und effektiv.
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Teilen Sie Ihre Bedenken mit.
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Zögern Sie nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen oder um Hilfe zu bitten.
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Denken Sie daran, Veränderung geschieht von innen nach außen.
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