- Kinder und Sommer
Der Sommer ist eine Jahreszeit, die sowohl schön als auch schädlich für unsere Kinder ist, wenn wir nicht aufpassen.
Sonnenlicht. In dieser Jahreszeit müssen wir vorsichtiger mit der empfindlichen Haut unserer Kinder umgehen, da sie schädliche UVA-Strahlen senkrecht zu unserer Welt aussendet.
Das sollten wir vorziehen dünne, helle, weite, bequeme Kleidung. >UVA-schützende Sonnenbrille; Vor dem Ausgehen sollten wir Sonnenschutzmittel mit pflanzlichen Inhaltsstoffen ohne Deodorant, Parfüm und Parabene mit einem UVA-Schutzfaktor von 30-50 möglichst ab dem dritten Lebensjahr ab der Neugeborenenperiode auftragen und gleichzeitig die Augen schützen. Auf alle exponierten Hautstellen, einschließlich des Gesichts, auftragen. Wiederholen Sie diese Cremes alle 3–4 Stunden. Wir sollten uns zwischen 11 und 15 Stunden nicht direkt der Sonne aussetzen.
Denken Sie daran, dass Sonnenlicht für die Synthese von < notwendig ist stark>Vitamin D. Dies trifft zu, da Vitamin-D-Mangel in unserem Land weit verbreitet ist. Es ist wichtig, wirksames Sonnenlicht zu erhalten. Je nach Alter und Hauttyp werden 10 - 30 Minuten pro Tag empfohlen. Wir empfehlen sauber, klar Meer nach 6 Monaten und ein sauberes, sicheres Schwimmbad nach 1 Jahr.
Viel Wasser und flüssige Lebensmittel(frisch) Wir empfehlen fettarme Lebensmittel wie Fruchtsäfte, Buttermilch (Milch). ), frisches Gemüse und Obst. Wir sollten darauf achten, keine Lebensmittel von außen zu geben, insbesondere solche, die in der Hitze leicht verderben können.
Wenn Sie Eis sagen, sollten Sie es im Sommer ohne essen Übertreiben Sie es, besonders wenn es pasteurisiert, frisch und zuverlässig ist, besonders wenn es zu Hause hergestellt wird. Es ist die beste Kalziumquelle.
Lesen: 0
