Laut einer weltweiten Studie ist die Türkei das zweitgrößte Land, in dem die Menschen im täglichen Leben die meiste Wut zeigen (1. Libanon). Obwohl ich keine Ahnung von der Richtigkeit der Forschung habe, bestätigen meine Beobachtungen im täglichen Leben diese Informationen leider. Als ich den obigen Beitrag sah, wollte ich einen bescheidenen Artikel über Wut schreiben. Wenn es zu einer Grenzverletzung und einem Angriff auf die Lebewesen selbst oder die Situationen kommt, die ihnen am Herzen liegen, entsteht ein Gefühl der Wut und das Lebewesen verteidigt Ihre Rechte und versucht, sich selbst und das, was ihm am Herzen liegt, zu schützen. Wut ist zum Beispiel hochfunktional, wenn ein Angriff auf uns oder unser Eigentum, unser Kind, erfolgt. In einer solchen Situation versucht das Gefühl der Wut, unsere Rechte zu schützen, sei es im Kampf oder im Streit.
Warum ist Wut also schädlich? Das Gefühl der Wut verliert seine Funktionalität und wird zu einer beziehungsstörenden Wirkung, wann und in welchen Situationen es uns in Schwierigkeiten bringt. Diese Situation tritt normalerweise auf zwei Arten auf; Wut als maladaptive (inkompatible) Emotion: Meistens sammelt sich die Wut, die wir als unausgesprochen, „in uns selbst hineinwerfen“ definieren, im Laufe der Zeit an und tritt aufgrund ihrer Auslöser destruktiv hervor, wenn wir uns selbst für stark halten. Beispielsweise äußern sich Gewalt und Kritik von Familienältesten und Lehrern (denken Sie daran, nicht darauf zu reagieren) oft als Wutausbruch gegenüber unserem Ehepartner und unserem Kind. Gleichzeitig ist zu beachten, dass diese Wut oft nur von kurzer Dauer ist und als „erlöschen wie eine Flamme im Strohhalm“ beschrieben wird. Auch wenn diese Wut schnell erlischt, fügt sie leider großen Schaden für unsere Freunde und Familienbeziehungen zu. Wir haben oben erwähnt, dass das Gefühl der Wut im Moment des Angriffs auf uns entsteht, die Wut, die auf diese Weise entsteht, wird als primäre Emotion definiert. Wut als sekundäre Emotion ist die Umwandlung unausgesprochener, anderer Emotionen wie Angst, Unruhe, Scham in Wut. Zum Beispiel, wenn wir den Schlüssel nicht finden, wenn wir das Haus verlassen, wenn unser Kind schlechte Unterrichtsstunden hat oder wenn wir unserem Kind sagen, dass es anrufen soll. Wir empfinden auch Ärger, wenn wir mit dem Fonds nichts erreichen können. Aber es liegt kein Angriff oder Grenzverstoß gegen uns vor. Denn hier verwandeln sich Emotionen wie Angst und Unruhe in Wut, die uns nicht bewusst ist und die wir nicht ausdrücken können. Die Frage ist, liegt ein Angriff auf mich oder meine Lieben vor? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, ist die Emotion der Wut die primäre wahre Emotion.
Die zweite Emotion, die wir fragen sollten, ist, ob ich Wut gespürt habe, als ich zuvor in ähnlichen Situationen Wut gespürt habe?
Ist diese Wut also eine angesammelte Wut? Wenn Ihre Antwort „Nein“ ist, haben Sie keine Angst davor, Ihrer Wut Ausdruck zu verleihen.
Ohne daran zu denken, dass sie beleidigt und verärgert sein würde. Weil jemand beleidigt ist? Die Wut, die Sie nicht zeigen, wird dazu führen, dass Sie und Ihre Familie in Zukunft schlechte Tage haben. . Wenn Sie sagen: „Ich dachte, Ihnen wäre etwas Schlimmes passiert, ich hatte Angst, ich war nervös“, anstatt Ihr unerreichbares Kind wütend anzuschreien, denke ich, dass es Ihrem Kind gefallen wird und Ihre Beziehung gestärkt wird. Es ist ein äußerst funktionelles Gefühl . Ein gesundes Gefühl der Wut verdirbt unsere Beziehungen nicht, im Gegenteil, es lässt uns unsere Grenzen schützen und macht uns stärker. Gleichzeitig schützt es uns auch vor Rücken- und Schulterschmerzen, nächtlichem Pressen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Fibromyalgie. Denn bei diesen Störungen handelt es sich meist um psychosomatische Störungen, die auf starken Wutgefühlen beruhen. Ich empfehle außerdem, dass Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Wut zu kontrollieren, eine Psychotherapie von einem Psychologen in Anspruch nehmen.
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