Der Verlust eines geliebten Menschen oder einer geliebten Person ist sehr schmerzhaft. Als Folge dieses Verlustes geraten wir in einen tiefen Trauerprozess und können das Leben nicht mehr genießen. Wir haben Schwierigkeiten, einfache Alltagsaktivitäten wie morgens aufstehen, essen, zur Arbeit gehen und einkaufen zu erledigen. Abhängig von der Trauer, die wir erleben, reagieren wir jedoch emotional, körperlich, intellektuell und verhaltensmäßig. Beispielsweise können wir emotional mit Schock und Traurigkeit reagieren, körperlich mit einem Gefühl von Leere im Magen, Engegefühl im Herzen, Kurzatmigkeit, Ungläubigkeit aufgrund psychischer Schmerzen sowie Schlaf- und Essstörungen aufgrund von Ablenkung und Verhaltensschmerzen. Das Wort „bereavement“, was auf Englisch Trauer bedeutet, leitet sich vom Wort „berafian“ ab, das ursprünglich „stehlen“ bedeutete. Wenn dieses Wort später anstelle von „Trauer“ verwendet wird, bedeutet es „Wenn jemand, den wir lieben, stirbt, fühlt es sich an, als wäre uns unser Leben gestohlen worden.“ Der Gedanke setzte sich durch. Trauer existiert in allen Kulturen und ist ein universelles Phänomen. Während in manchen Kulturen die Trauer den Ausstieg aus dem Alltag erfordert; Bei manchen hat es eine spirituelle Bedeutung.
So wie alle Emotionen eine Funktion haben, hat auch Trauer eine wichtige Funktion. Während uns beispielsweise das Gefühl der Angst ermöglicht, Gefahren zu vermeiden und zu überleben, ermöglicht uns Trauer, uns von Verlusten zu verabschieden und mit dem Leben weiterzumachen. Daher ist Trauer eine natürliche Reaktion auf einen Verlust. Aber oft behindern Menschen den gesunden Trauerprozess. Sie wollen nicht über ihre verstorbenen oder verlorenen Angehörigen sprechen. Denn das ist sehr schmerzhaft. Aber manchmal kann es hilfreich sein, über ein sehr reales und belastendes Thema wie den Tod nachzudenken und zu verstehen, dass er ein natürlicher Teil des Lebens ist, um das Positive zu akzeptieren.
Freud ging in seinem Artikel auf den Prozess des Abschieds von Verlusten ein „Trauer und Melancholie“ (1917). Das Wort Verlust erinnert uns zunächst an den Tod. Auch das Ende einer Beziehung ist ein Verlust. Wir können uns Trennung also als einen Verlustprozess vorstellen. Laut Freud leistet ein Mensch während des gesunden Trauerprozesses eine Trauerarbeit. In diesem Prozess entscheidet das Selbst, dass die verlorene Person oder das verlorene Objekt nicht mehr existiert und die Energie wird dieser Person oder dem verlorenen Objekt entzogen.
Es gibt einige Phasen des Trauerprozesses. Arbeit über Tod und Trauer Laut der Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross (1969) gibt es fünf Hauptstadien der Trauer. Dies sind: Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression und Akzeptanz. Da jeder Verlust einzigartig ist, kann der Trauerprozess bei jedem anders verlaufen. Aus diesem Grund muss nicht jede Person, die einen Verlust erleidet, diese Phasen durchleben, sonst kann es sein, dass sie einige Phasen nicht erlebt. Im ersten Stadium, der Verleugnung, erscheint das Leben bedeutungslos und leer. Wut, die zweite Stufe der Trauer, ist für den Heilungsprozess von wesentlicher Bedeutung. Selbst wenn Ihre Wut scheinbar endlos ist, müssen Sie bereit sein, sich ihr zu stellen. In der dritten Trauerperiode versuchen wir zu verhandeln. Vor dem Verlust gibt es ein Schnäppchen. In der letzten Phase, der Akzeptanz, geht es nicht darum, völlig in Ordnung zu sein oder mit dem Verlust zufrieden zu sein. In diesem Stadium wird die physische Abwesenheit der vermissten Person akzeptiert. Dem Menschen gefällt diese Situation nicht, aber er versucht zu lernen, damit zu leben. Wir können das Verlorene nicht ersetzen, aber wir beginnen, neue Beziehungen aufzubauen. Wir fangen wieder an, am Leben festzuhalten. Wir müssen dem Trauerprozess die nötige Zeit geben, um wieder mit dem Leben beginnen zu können.
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