Trauma ist ein Zustand des Ungleichgewichts zwischen einem belastenden, schmerzhaften und schwierigen Ereignis, das eine Person erlebt hat, und der Fähigkeit, damit psychologisch umzugehen. Es handelt sich um einen Zustand, der sich negativ auf das Leben des Einzelnen auswirkt, bleibende Folgen hinterlässt, Ängste und Furcht, Stress sowie Gefühle der Hilflosigkeit und Unzulänglichkeit verursacht. Psychische Traumata hingegen sind die Auswirkungen außergewöhnlicher und unerwarteter Ereignisse, die der Person Angst machen, sie verängstigen und Verzweiflung hervorrufen. Es gibt viele Ereignisse, die im menschlichen Leben Kummer und Traurigkeit hervorrufen, aber nicht alle führen zu einem psychischen Trauma. Wenn das Ereignis Angst, Entsetzen oder Verzweiflung hervorgerufen hat; Besteht die Gefahr des Todes oder der Verletzung des Betroffenen und seiner Angehörigen, spricht man von einem seelischen Trauma. Situationen wie Naturkatastrophen, vom Menschen verursachte Traumata (Belästigung, Vergewaltigung, Trennung und Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes, Folter, Krieg), Unfälle, unerwartete Todesfälle, unerwartete plötzliche Ereignisse, schwerwiegende und tödliche Erkrankungen der Person selbst und ihrer Angehörigen können psychische Ursachen haben Trauma. Die langanhaltenden und anhaltenden Auswirkungen eines psychischen Traumas auf die Person offenbaren die Symptome einer „posttraumatischen Belastungsstörung“. Bei posttraumatischer Belastungsstörung; Schlaflosigkeit, Albträume, leichtes Erschrecken, Reizbarkeit, häufiges Erinnern an Erinnerungen an das traumatische Ereignis, Angst vor einer Wiederholung des traumatischen Ereignisses und dadurch Nervosität, Unfähigkeit, für die Zukunft zu planen, ständiges Nervositäts- und Unruhegefühl, jederzeit gefürchtetes Ereignis Verhalten wie das Gefühl, wachsam zu sein, als ob es passieren würde, Entfremdung (das Gefühl, dass andere mich oder das, was ich durchmache, nicht verstehen), Gefühle der Hilflosigkeit, des Bedauerns, des Unglücklichseins, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und das Vermeiden von Orten, Menschen und Situationen, die mich daran erinnern die Veranstaltung kann sich sehen lassen. Vermeidungsverhalten ist der Versuch, sich möglichst weit von Orten, Situationen, Menschen, Gesprächen und sogar Gefühlen und Gedanken fernzuhalten, die an das Ereignis erinnern. Da die Erinnerung an das Ereignis großen Kummer, Schmerz und Angst verursacht, geht die Person nicht an Orte, die an das Ereignis erinnern, spricht nicht über diese Themen oder hält sich von Orten fern, an denen darüber gesprochen wird. Der Zweck der Person besteht darin, zu versuchen, sich selbst zu desensibilisieren, das Problem zu ignorieren, es zu ignorieren, aber das durch das Trauma verursachte Gefühl des Unbehagens ist so groß, dass die Person es unterdrückt. Harnstoff setzt sich heftiger fort. Ungelöste, ungelöste Traumata und Trauer können Jahre andauern und das Leben und Funktionieren eines Menschen stark beeinträchtigen. Wenn wir uns das Thema Trauer ansehen, das ähnliche Zusammenhänge mit Trauma hat; Trauer ist ein natürlicher Prozess, der mit dem Verlust geliebter Menschen einhergeht, die für ihn wertvoll sind, wie zum Beispiel dem Tod eines geliebten Menschen, dem Verlust seines geliebten Arbeitsplatzes, dem Verlust seines Haustieres, dem Verlust seiner Beziehung und Bindung usw der Verlust seiner Gesundheit. Während wir im Laufe unseres Lebens Ereignisse erleben, die wir kontrollieren können, sind wir auch Ereignissen ausgesetzt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und uns tiefgreifend beeinflussen. Die Situationen, über die wir relativ wenig Kontrolle haben, sind Erfahrungen wie Heirat, Jobwechsel, Kinder bekommen und eine Ausbildung machen. Sogar das Ende von Dingen, die wir kontrollieren können, ist ein Trauerprozess. Beispielsweise ist in einer Ehe, die mit sehr intensiven Emotionen stattfindet, ein Mensch einerseits voller Enthusiasmus und Glück, andererseits ist er in der Trauer über den Tod des Zölibats oder die Geburt eines Kindes Die Begeisterung der Familien ist groß, andererseits ist mit der Aufnahme einer neuen Person in die Familie ein Prozess der Trauer über das Ende der zweiköpfigen Familie verbunden. Am Anfang der Ereignisse stehen Verluste, die wir nicht kontrollieren können. Wir trauern, wenn uns durch den Verlust ein geliebter Mensch verloren geht. Der Trauerprozess ist normal und muss erlebt werden. Trauer ist die natürlichste Reaktion auf einen unumkehrbaren Verlust oder eine Veränderung. Diese natürliche Reaktion sollte nicht beeinträchtigt werden. Da die Trauerreaktionen den Symptomen einer Depression sehr ähneln, wird die Trauerzeit von den Menschen im Umfeld des Hinterbliebenen häufig als Problem wahrgenommen. Tatsächlich werden die Menschen im Verlustfall direkt in die Notaufnahme gebracht und Injektionen vorgenommen. Im Gegenteil, es ist völlig normal, dass ein Mensch angesichts eines Verlustes traurig ist und weint. In solchen Zeiten ziehen falsche Überzeugungen in der Gesellschaft die Aufmerksamkeit so weit wie möglich auf sich. Du bist stark, weine nicht, denk an deine Kinder, du musst sehr oft aufstehen. Im Gegenteil, es ist völlig normal, dass ein Mensch Schmerzen verspürt, weint und nichts tun möchte. Wenn der Trauerprozess mit der Zeit ohne Abklingen der erlebten Emotionen weitergeht und die Situation nicht akzeptiert wird, stellt sich heraus, dass der Verlust eine traumatische Wirkung hat. Längere Prozesse auf diese Weise fallen nicht in den Bereich der Trauer und müssen interveniert werden. Wenn ein Mensch trauert, ist auch sein soziales Umfeld betroffen. R. Möglicherweise ist er wochenlang von der Arbeit fern und trennt sich von seinen Freunden. Es ist jedoch zu erwarten, dass sich diese Situation im Laufe der Zeit allmählich verbessert und die Person wieder die Funktionalität ihres Lebens vor dem Verlust wiedererlangt. Das bedeutet nicht, dass man die Person, die man verloren hat, nicht vermissen kann. Es ist ganz natürlich, den verlorenen Menschen zu vermissen und sich an die schönen gemeinsamen Momente zu erinnern. Das Problem entsteht, wenn die Person, die verloren gegangen ist, nach dem Verlust an den Zustand des dauerhaften Verlusts denkt und wenn negative emotionale Zustände wie Schmerz, extreme Traurigkeit und Depression unvermindert anhalten. 3-6 Monate nach dem Verlust verändert sich die Person in diesem Zustand nicht oder wenn sie diese Situation schwerwiegender erlebt; Wenn das Gefühl der Wertlosigkeit zugenommen hat (so etwas passiert mir immer, ich verdiene nichts, ich verdiene kein Glück, ich bin dazu verdammt, sie zu erleben), ist es äußerst wichtig, sich psychologische Unterstützung zu holen. Die Länge des Trauerprozesses kann zwar variieren, abhängig von Zwischensituationen wie der Kommunikation mit dem Verstorbenen, der Bindung, der psychischen Stärke der Person, der Art des Todes des Verstorbenen, dem Lebensstil, dem er nach dem Tod ausgesetzt war, usw. In diesem Prozess werden bestimmte Phasen beobachtet.
Die erste Phase des Prozesses ist die Verleugnung. In diesem Stadium fällt es der Person schwer, die Realität des Todes zu verstehen. Auch wenn er vielleicht verwirrt und abgestumpft ist und nicht auf die Nachrichten reagiert, versucht er möglicherweise, sein Leben in der gleichen Reihenfolge fortzusetzen, als wäre nichts passiert. Wenn jemand in einer vierköpfigen Familie verloren geht, wird der Tisch für 4 Personen serviert, als ob die Person noch am Leben wäre, oder die Telefonnummer der verlorenen Person wird nicht gelöscht und es können fortlaufend Nachrichten an sie gesendet werden. Diese Phase kann einige Stunden, vielleicht Tage oder sogar Wochen dauern. Diese Situation variiert je nach Person selbst und der Bindung, die sie zu dieser Person aufbaut. Wenn man sich der Situation nach der Verleugnungsphase stellt, nehmen die Sehnsucht und die Traurigkeit für die Person allmählich zu, was dazu führt, dass die Person starke Schmerzen verspürt. Aufgrund der intensiven Auswirkungen des Prozesses auf ihn verspürt er manchmal Wut auf das Geschehene oder auf die Person, die gestorben ist. Da Wut in diesem Stadium vollkommen gesund ist und ihr hilft, mit Verlusten umzugehen, ist es für den Prozess möglicherweise nicht gut, einzugreifen oder zu versuchen, diese Emotionen zu unterdrücken. Wenn er weinen möchte, sollte er weinen dürfen, Emotionen sollten nicht unterdrückt werden. Dann beginnt sich die Person langsam zu beruhigen. Azaran ist ruhiger. Er betet und lässt sein neues Leben Revue passieren. Dann kommt eine Zeit der völligen Konfrontation mit den Tatsachen. Er kann die Unterschiede zwischen seinem alten und seinem neuen Leben erkennen und diese Veränderungen führen dazu, dass er in eine depressive Phase gerät. Er kann mit Situationen wie Stagnation, Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Introvertiertheit und der Unfähigkeit, viele seiner Gewohnheiten auszuführen, konfrontiert werden. In diesem Stadium kommt die tiefe Trauer über den Verlust zum Vorschein. Es ist wichtig, dass die Person, die einen Verlust erlebt, diesen Prozess miterlebt, und man darf nicht vergessen, dass es für sie tröstlich ist, ihre Gefühle mitteilen zu können. Dann beginnt sich die Akzeptanzphase abzuzeichnen. Nachdem die Person alle Prozesse nach dem Verlust erlebt hat, kann sie nun nach vorne blicken. Er wird in der Lage sein, Pläne für die Zukunft zu schmieden und Maßnahmen zu ergreifen, um sein Leben wieder in den Griff zu bekommen.
Es ist nicht so, dass jeder Einzelne im Trauerprozess diese Phasen in dieser Reihenfolge durchläuft. Bei einigen Individuen sind einige Perioden miteinander verflochten. Auch die Dauer des Prozesses variiert von Person zu Person. Wenn er jedoch länger als 6 Monate weiterhin Probleme mit der Akzeptanz und Rückkehr in sein soziales Leben hat, sollte er sich unbedingt Unterstützung von einem Spezialisten holen. Wenn wir uns ansehen, was in der Psychotherapie Trauma und Trauer entspricht; Die Arbeit mit Traumata und Trauer in der Psychotherapie ist eine ebenso sensible Angelegenheit wie die Durchführung einer Operation am offenen Herzen. Aber das traumatische und trauernde Erlebnis, das schmerzhaft ist, macht sich in fast jedem Bereich bemerkbar. Das Berühren und Erleben von Gefühlen, die schmerzhaft sind und die man nicht berühren möchte, sind bei der Arbeit mit Trauma und Trauer von großer Bedeutung. Angesichts von Traumata und Trauer ist es äußerst wichtig, Emotionen effektiv zu verarbeiten, indem man die Emotionen, die sie grundsätzlich empfinden, erreicht, akzeptiert, ausdrückt, reguliert und toleriert. Psychotherapie ermöglicht es den Menschen, ihre Emotionen zu verstehen und zu reflektieren, und – was vielleicht am wichtigsten ist – hilft ihnen, diese zu transformieren. Mit anderen Worten: Ein tiefes Gefühl von Traurigkeit, Schuld und Wertlosigkeit kann durch gerechte Wut ersetzt werden, die dazu dient, sich selbst zu verteidigen, oder durch Flucht oder Verlängerung mit einem Gefühl der Angst. Die Tendenz, sich zu arrangieren, kann in das Erleben des Gefühls der Traurigkeit und die Befriedigung des Bedürfnisses nach Trost und Liebe umgewandelt werden. Allerdings schädigen Traumata häufig die psychische Belastbarkeit der Person. Die Person kann nicht mehr die Stärke und das Selbstvertrauen finden, die sie in der Vergangenheit gespürt hat. An diesem Punkt arbeitet er mit den Emotionen, die er nicht berühren möchte; Es sollte es der Person ermöglichen, diese Emotionen zu berühren, die Emotionen zu sehen, die sie nicht sehen möchte, auch wenn es schmerzhaft ist. Arbeiten mit Emotionen, die die Person fühlt, aber nicht sehen möchte, und Regulierung von Emotionen; Tatsächlich ermöglicht es dem Menschen, tief durchzuatmen, die negativen Gedanken, die ständig in seinem Kopf kreisen, in den Zustand zu versetzen und die Vergangenheit ständig wieder aufleben zu lassen. Man darf nicht vergessen, dass jeder unterdrückte Gedanke dazu bestimmt ist, ans Licht zu kommen.
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