Jede Emotion ist Teil unserer Existenz und sie alle haben eine Funktion. Negative Emotionen wie Wut, Angst, Unruhe und Traurigkeit sind natürliche, menschliche und motivierende Emotionen. Keine Emotion entsteht aus heiterem Himmel; wenn es eine Emotion gibt, ob positiv oder negativ, versucht sie uns zu sagen, was wir brauchen. Die Emotion zu ignorieren oder nicht zuzulassen, beseitigt diese Emotion nicht. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind mit einem Freund zusammen, der sehr traurig ist und weint. Was machst du zu dieser Zeit? Versuchen Sie, ihn abzulenken, ihm ein besseres Gefühl zu geben und mit dem Weinen aufzuhören, indem Sie ihn mit anderen Dingen beschäftigen? Versuchen Sie, ihn aus seiner traurigen Stimmung herauszuholen, ohne zu verstehen, was er fühlt oder mit seinen negativen Emotionen einhergeht? Tun Sie also dasselbe, wenn Sie traurig, wütend oder ängstlich sind? Können Sie bei negativen Emotionen bleiben oder möchten Sie, dass sie sofort verschwinden? Dürfen Sie keine negativen Emotionen haben? Schmerz, Wut, Enttäuschung, Eifersucht, Traurigkeit oder Angst; Es wird vergehen, wenn man es erlebt, ohne es zu leugnen, ohne darauf zu bestehen, dass es vergehen wird, ohne zu versuchen, es sofort loszuwerden, ohne es zu ignorieren. Wenn Sie Ihre eigenen negativen Emotionen leugnen und nicht zulassen, wird es schwierig, die negativen Emotionen und den Schmerz anderer zu begleiten.
Negative Emotionen spüren; Wenn es dazu führt, dass das Kind gemäß den Werturteilen der Gesellschaft beurteilt, bestraft und abgelehnt wird, unterdrückt das Kind diese Gefühle und lässt sie nicht zum Ausdruck kommen. Zum Beispiel; Er glaubt, dass sein Zorn zerstörerisch sein kann, und glaubt, dass er nicht verstanden und verurteilt wird, wenn er seinen Zorn preisgibt, und unterdrückt daher seinen Zorn. In ihrem Buch „The Body Never Lies“ spricht Alice Miller über die Auswirkungen der Verleugnung von Emotionen auf den Körper. Miller konzentriert sich auf den Konflikt zwischen unseren wahren Gefühlen und dem, was wir fühlen müssen, um moralische Regeln einzuhalten. Während schlechte Emotionen ignoriert werden, um akzeptierten Werturteilen zu entsprechen, werden nicht empfundene gute Emotionen gezwungen, gefühlt zu werden. Jedoch; Echte Emotionen können nicht mit Gewalt gefühlt werden. Miller erklärt, dass die Akzeptanz eines Moral- und Wertesystems, das besagt, dass Eltern unter allen Umständen – trotz Missbrauch – geliebt werden sollten, bedeutet, echte Gefühle aufzugeben. Schlechte Gefühle, geliebt zu werden Der Mensch, der sich selbst verleugnet, wird erst dann frei, wenn er alle seine Gefühle akzeptiert, und wenn er aufhört, auf diese Weise Liebe einzufordern und sich keinen Werturteilen zu unterwerfen, entsteht Liebe spontan. „Menschen, die in ihrer Kindheit geliebt wurden, werden auch ihre Mütter und Väter lieben; es bedarf keiner Anweisung, die ihnen sagt, sie sollen ihre Mütter und Väter lieben.“ Der Gehorsam gegenüber einem Befehl kann niemals Liebe hervorbringen.“ (Miller, 2015).
Im Abschnitt „Erzählen und Verstecken“ des Buches wird die Auswirkung der Verleugnung negativer Emotionen auf den Körper erklärt, begleitet von den Biografien vieler Autoren. Zum Beispiel; Eine kurze Passage aus einem Brief, den Marcel Proust an seine Mutter schrieb, zeigt den Zusammenhang zwischen verinnerlichter Moral und Asthma. „Ich hätte lieber die Anfälle und würde dich glücklich machen, als dich unglücklich zu machen und diese Anfälle nicht zu haben.“
Miller definiert die Funktion von Psychotherapeuten als „aufgeklärte Zeugen“, die negative Emotionen begleiten, als Begleiter für unser inneres Kind fungieren, die Sprache des Körpers verstehen und die Emotionen und Bedürfnisse berücksichtigen können, die Eltern einmal haben ignoriert. Psychotherapie kann aus vielen verschiedenen Gründen in Anspruch genommen werden – Essstörungen, Alkoholabhängigkeit, körperliche Beschwerden, Depressionen, Angstzustände usw. – aber die Ursache der meisten davon liegt in der Unterdrückung von Emotionen, der Unfähigkeit, diese auszudrücken, und unerfüllten Bedürfnissen. Während des Psychotherapieprozesses wird dem Klienten ermöglicht, seine eigene Geschichte zu entdecken und seine Gefühle frei auszudrücken. Das in Millers Buch enthaltene Andreas-Phänomen; Er nahm Kontakt mit dem Kind in sich auf, spürte den Schmerz des Kindes, das hoffte, dass sich eines Tages alles ändern würde, und begann, Gewicht zu verlieren, während er es spürte. Er braucht nicht mehr das Essen und den Alkohol, die seine Gefühle betäuben, weil er begonnen hat, sein Bedürfnis nach Freiheit auf angemessenere Weise zu befriedigen – indem er von seinen Eltern unabhängig wird.
Das Erwachsenenalter wird dadurch erreicht, dass man in der Lage ist, unterdrückte Emotionen zu spüren, nicht zu leugnen, was real ist, bewusst zu akzeptieren, woran sich der Körper erinnert, und die toxische Bindung an den Elternteil zu beenden, der es in der Kindheit verinnerlicht hat (Miller, 2015).
„Wir müssen unsere Erwartung aufgeben, dass unsere Eltern uns eines Tages das geben, was sie uns als Kinder vorenthalten haben.“ (Miller, 2015).& nbsp;
Zweck in der Psychotherapie; Es geht nicht darum, deinen Eltern zu vergeben oder dich an ihnen zu rächen, sondern darum, sie so zu akzeptieren, wie sie sind. Erst dann werden wir frei, lernen uns selbst zu respektieren und unser Körper fühlt sich verstanden und beschützt.
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