Wenn wir über Emotionen sprechen, neigen wir dazu, die Emotionen, die uns ein besseres Gefühl geben, als „positive Emotionen“ zu bezeichnen und die zwingenden Emotionen, die uns ein schlechtes Gefühl geben, als „negative Emotionen“. Während wir eher dazu neigen, positive Emotionen anzunehmen, sehen wir negative Emotionen weiter von uns selbst entfernt und legen weniger Wert darauf, Beziehungen zu ihnen aufzubauen. Nun, warum bewerten wir diese Gefühle negativ und es fällt uns schwer, mit ihnen zusammen zu sein? Die Antwort auf diese Frage liegt tatsächlich darin, welche Auswirkungen sie auf uns körperlich und geistig haben, wenn wir diese Gefühle erleben oder uns daran erinnern. Wir fühlen uns dadurch schlecht.
Darüber hinaus wird die Verbesserung unserer Fähigkeiten zur emotionalen Wahrnehmung dazu beitragen hilfreich sein, um eine Antwort auf die Frage zu finden, wie man mit zwingenden Emotionen zusammenleben kann. Neben Emotionen wie Glück, Liebe und Vertrauen, die uns ein gutes Gefühl geben, gehören auch zwingende Emotionen wie Wut, Angst, Traurigkeit, Furcht und Aufregung zu unserem Leben. Wir können leichter verstehen, was die Auswirkungen tatsächlich bedeuten. Auf diese Weise wird es uns möglich sein, die Motivation zu gewinnen, zu lernen, was wir tun können, damit wir sie auf gesunde Weise zum Ausdruck bringen können. Es gibt uns das Gefühl, dass wir nicht sicher sein können. Das Vermeiden, Ignorieren oder Unterdrücken dieser Emotionen führt jedoch dazu, dass sich die Auswirkungen herausfordernder Emotionen sowohl körperlich als auch geistig verstärken. Um unsere Probleme zu lösen und Wir sollten auch mit den Emotionen in Berührung kommen, die wir negativ nennen, um zu verstehen, dass wir etwas brauchen und welches Bedürfnis diese zwingende Emotion anzeigt.
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