Was hast du gerade gedacht? Erinnerst du dich? Wer hat da in dir gesprochen? Nehmen wir an, Sie lesen diesen Artikel nachts. Haben Sie jemals jemanden sagen hören: „Geh ins Bett, es ist spät“ oder „Eine Seite bringt nichts, mach weiter“?
Intuition. Erkenntnis. Seele. Einblick. Sinn. Die innere Stimme, die mit mehr als einem Wort erklärt werden kann und zudem komplex ist, ist eine mysteriöse Formation, die von Wissenschaftlern noch immer erforscht wird.
Die innere Stimme beginnt etwa im Alter von 3 Jahren.
Von unserer Kindheit an Jetzt ist es die innere Stimme, auch bekannt als innerer Monolog. Sie spielt eine wichtige Rolle in unseren Gedanken und Verhaltensweisen im Laufe des Lebens. Während wir etwas über das Leben lernen, erzeugt unsere innere Stimme verschiedene Szenarien in unserem Kopf und prägt unsere Sicht auf das, was in der Welt passiert. Laut dem russischen Psychologen Lev Vygotsky beginnt die Bildung der inneren Stimme etwa im Alter von drei Jahren, wenn das Kind lernt, Gedanken- und Sprachsysteme zu kombinieren. Erinnern Sie sich an Selbstgespräche, eine kognitive Aktivität, die Sie als Kind ausführen mussten? Wygotski nennt dies „Privatrede“ und schlägt vor, dass Kinder diese Gespräche mit zunehmendem Alter mehr verinnerlichen. Untersuchungen zeigen, dass der Broca-Bereich, der für Sprache und Sprache in unserem Gehirn verantwortlich ist, aktiviert wird, wenn unsere innere Stimme gebildet wird. In einer anderen von Vygotsky durchgeführten Studie wurde beobachtet, dass der Kehlkopf aktiviert wird, wenn unsere innere Stimme gebildet wird. Obwohl diese Stimme also in uns ist, sehen wir, dass sie durch die Aktivierung derselben Organe wie die äußere Stimme gebildet wird.
Die innere Stimme kann Sie sowohl negativ als auch positiv beeinflussen!
Also, was bedeutet das? Was tut unsere innere Stimme für uns? Die berühmte Neuroanotomikerin Jill Bolte, die 1996 einen Gehirnschlag erlitt
Taylor beschreibt in ihrem Buch „My Stroke of Insight“, was mit ihr als Folge des Verlusts ihrer inneren Stimme geschah.
Kurz gesagt, als Folge des Verlusts ihrer inneren Stimme konnte sie sich nicht an biografische Erinnerungen erinnern und sich nicht auf ihr inneres Bewusstsein beziehen.
besagt, dass Probleme auftreten und Gefühle des Selbstbewusstseins verschwinden. Apropos Gedächtnis:
Wie merken Sie sich eine Einkaufsliste oder eine Telefonnummer? Auch hier hilft Ihnen Ihre innere Stimme weiter und hält das Arbeitsgedächtnis durch die innere Wiederholung stark. Neben der Auswirkung auf das Gedächtnis und das Identitätsgefühl spielt unsere innere Stimme auch eine wichtige Rolle bei der Motivation. Selbst Denken Sie an sich selbst in einer Prüfung, einem Rennen oder einer schwierigen Situation. Indem Sie Ihre innere Stimme nutzen, können Sie sich selbst motivieren, ohne jemanden anderen zu brauchen. Leider ist dies nicht immer positiv. Menschen, die unter Depressionen und Angstzuständen leiden, führen ihre inneren Monologe negativ aus und wiederholen dies immer wieder. Aus diesem Grund zielen Psychotherapien darauf ab, die negativen Gedanken solcher Klienten durch Alternativen zu ersetzen und die innere Sprache des Klienten positiv zu verändern.
Übernehmen Sie die Kontrolle
Sie können Ihre innere Führung mit Ihrer inneren Stimme geben, aber Bemerken Sie weitere Veränderungen in Ihrem Körper?
Einige Therapeuten möchten, dass Sie Ihren Bauch als den Sitz Ihrer Gefühle betrachten und empfehlen Ihnen, auf Ihre Gefühle zu hören. Wenn Sie starke Magenschmerzen haben, sagt Ihnen Ihr Bauch möglicherweise, dass etwas nicht stimmt. Manche Menschen beschreiben ihre innere Stimme als die Stimme ihres Herzens. Unser Herz ist eines der intelligentesten Organe unseres Körpers. Unser Herz hat 40.000 Neuronen; haben die Fähigkeit zu fühlen, zu lernen und sich zu erinnern. Während Sie diese lesen, haben Sie möglicherweise unterschiedliche Bilder in Ihrem Kopf gesehen oder unterschiedliche Energien und Emotionen gespürt, und dies sind die Formationen, die Ihre innere Weisheit formen. Schauen Sie, hören Sie zu und versuchen Sie zu fühlen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre innere Stimme zu hören, achten Sie hier darauf!
Erreichen Sie Stille und schaffen Sie Raum für die Entfaltung Ihrer inneren Stimme.
Wie ? Sie können damit beginnen, Ihren Fernseher und Ihr Telefon auszuschalten. Machen Sie einen Spaziergang in der Natur, seien Sie mit sich allein. Aktivitäten wie Geschirrspülen, Duschen und Sport tragen ebenfalls dazu bei, den Kopf frei zu bekommen
und die innere Stimme auszuschalten. Eines der wichtigsten Werkzeuge ist die Meditation. Lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen und Ihre Seele sprechen.
Achten Sie auf Ihre Emotionen, hören Sie auf Ihren Körper.
Wir haben erwähnt, dass die innere Stimme manchmal als Emotion auftreten kann. Hören Sie zu, was Ihre Gefühle Ihnen wirklich sagen wollen. Auch wenn es etwas ist, wofür Sie sich schämen, versuchen Sie nicht, es zu unterdrücken, sondern einen Sinn daraus zu ziehen.
Achten Sie andererseits auf Verdauungsprobleme, dauerhaften Husten, Kopfschmerzen und ständige Müdigkeit, Ihr Inneres
Der Leitfaden warnt Sie möglicherweise.
Versuchen Sie, den Weg zu Ihrer inneren Stimme zu finden.
Verlassen Sie sich auf Ihre Intuition, so wie Sie es auch mit Ihren anderen Beziehungen tun. Studieren Sie es, sehen Sie, was er sagt und was er zu sagen versucht. Denken Sie an eine Zeit in der Vergangenheit, in der Sie auf Ihre innere Stimme gehört und eine wichtige Entscheidung getroffen haben. Sie haben beispielsweise jemanden eingestellt, der nicht hätte eingestellt werden sollen, obwohl Ihre innere Stimme dies nicht gebilligt hat und das Ergebnis schlecht war, oder Sie sind nicht an einen Ort gegangen, von dem Ihre innere Stimme Ihnen gesagt hat, dass Sie nicht gehen sollen, und das Ergebnis war positiv. Sie können sich solche Beispiele zur Kenntnis nehmen und die Art und Weise, wie Ihre innere Stimme ertönt, und die Ergebnisse betrachten.
Lassen Sie sich nicht von Ihrem Verstand beherrschen
Manche Menschen ziehen es vor, logisch zu denken, wenn sie Entscheidungen treffen, anstatt zuzuhören ihre innere Stimme. Allerdings kämpfen unser Verstand, unsere Ängste und unsere Intuition im Inneren darum, unsere Aufmerksamkeit zu erregen. Aus diesem Grund fällt es uns schwer, unsere innere Stimme zu hören. Während einige Psychologen Entscheidungen treffen; Sie plädieren dafür, auf den ersten Gedanken zu achten, der Ihnen in den Sinn kommt, denn normalerweise ist diese Reaktion Ihre innere Stimme, die kommt, bevor Ihr Geist mit der Verarbeitung beginnt.
Halten Sie inne und nehmen Sie sich Zeit zum Atmen
Gwen Dittman, ein Atemzug und Life Coach empfiehlt immer, dass Sie diese einfache Atemübung anwenden können, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Entscheidung zu treffen.
br /> Während Sie durch die Nase einatmen, zählen Sie bis vier
, halten Sie sieben Sekunden lang gedrückt und atmen Sie acht Sekunden lang durch den Mund aus. Sie können diese
Atemzüge dreimal versuchen. Dittmar argumentiert, dass Sie mit dieser Technik eine bessere Kommunikation
mit Ihrem Herzen aufbauen werden.
Zögern Sie nicht, sich Hilfe
von jemandem aus Ihrer Familie, einem engen Freund oder einem Psychologen zu holen. Manchmal sind wir möglicherweise nicht in der Lage, uns zu entscheiden, oder es fällt uns schwer, unseren Geist zu lenken. Wenn Ihnen diese Leute die richtigen Fragen stellen, können Sie herausfinden, was Sie
wissen. Nehmen Sie sich also immer die Zeit, Hilfe zu holen.
Jetzt wissen Sie Bescheid, wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, a Schmerzen im Magen oder ein Gefühl der Stille in Ihrem Inneren. Wenn Sie ein Geräusch hören, achten Sie darauf. Ihre innere Stimme wird Sie zu dem führen, was für Sie am besten ist. Unser Verstand ist schon verwirrend genug. Finden Sie Ihre innere Stimme und hören Sie ihr zu, Sie werden es nicht bereuen!
Lesen: 0
