Laut Studien der letzten Jahre deutet der Rückgang der Spermienzahl, der mit einer Verschlechterung der reproduktiven Gesundheit von Männern einhergeht, auf einen Rückgang in westlichen Gesellschaften hin. Wie kann es verbessert werden?
Eine gesunde Ernährung mit einem hohen Anteil an Nüssen könnte laut Forschern hilfreich sein.
Im Jahr 2017 kam eine große Metaanalyse zur männlichen Fortpflanzungsgesundheit in westlichen Ländern zu dem Ergebnis Spermienkonzentration und ergab, dass die Spermienzahl in den letzten 30 Jahren stetig zurückgegangen ist.
Das bedeutet, dass die männliche Fruchtbarkeit in alarmierendem Tempo abnimmt, und es ist wichtig, Lösungen zu finden, um dieser Situation entgegenzuwirken.
Ende Kürzlich ergab eine von einem Team der Abteilung für Humanernährung der Universität Rovira i Virgil in Reus, Spanien, durchgeführte Studie, dass das, was Männer täglich ein- oder ausschließen, die Spermienqualität erheblich beeinflussen kann.
Forscher sagen, dass Umweltfaktoren wie „Umweltverschmutzung, Rauchen und Tendenzen zu einer westlichen Ernährungsweise“ teilweise für die Befruchtungskrise bei Männern verantwortlich sein könnten.
Bei dem neuesten Projekt handelt es sich um eine randomisierte, kontrollierte Studie speziell auf die Auswirkungen des Nusskonsums auf die Spermiengesundheit.
Die Ergebnisse wurden auf der Europäischen Gesellschaft für menschliche Reproduktion und Embryologie in Barcelona, Spanien, vorgestellt, sagte Studienautor Dr. Präsentiert auf der von Albert Salas-Huetos organisierten Jahrestagung.
Produzieren mehr Nüsse mehr Sperma?
Dr. Salas-Huertos und Kollegen untersuchten 119 gesunde männliche Teilnehmer im Alter von 18–35 Jahren. Für den Zweck dieser Studie wurden Freiwillige nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt.
Eine Gruppe wurde gebeten, 60 Gramm Nüsse, eine Kombination aus Haselnüssen, Mandeln und Walnüssen, zu ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Die Teilnehmer der zweiten Gruppe ernährten sich wie üblich nach westlichem Vorbild, ohne sich Gedanken über den Verzehr von Nüssen machen zu müssen.
Zum Vergleich wurden von allen Teilnehmern zu Beginn und am Ende dieses Experiments Sperma- und Blutproben entnommen .
Am Ende des Versuchszeitraums stellten Wissenschaftler fest, dass die Teilnehmer eine mit Haselnüssen angereicherte Diät einhielten Sie stellten eine deutlich verbesserte Spermienqualität fest.
Genauer gesagt hatten diese Teilnehmer eine um 16 % höhere Spermienzahl, eine um 4 % höhere Lebensfähigkeit der Spermien (d. h. die Menge an lebenden, gesunden Spermien im Sperma) und a 6 % höhere Spermienmotilität. Verbesserung (oder Bewegung der Spermienzellen) und eine 1 %ige Verbesserung der Spermienmorphologie (normal, gesund, Größe und Form der Zellen).
Wichtig ist, dass Männer, die eine Handvoll davon konsumierten, gemischt waren Nüsse pro Tag waren am Ende der Studie vorhanden. zeigten eine geringere Spermien-DNA-Fragmentierung, was bedeutet, dass die genetische Integrität in den Proben dieser Teilnehmer besser erhalten blieb.
Wenn die Spermien-DNA zu stark fragmentiert wird, verringert sich die Fruchtbarkeit oder es kommt zu einer Fehlgeburt wahrscheinlicher auftreten. Diese Erkenntnisse, Dr. Er stellte fest, dass Salas-Huertos und Kollegen „eine positive Rolle des Nusskonsums für die Spermienqualität befürworten“. Er erklärt, dass dies möglicherweise daran liegt, dass sie reich an wichtigen Nährstoffen wie Protein, Vitaminen und Omega-3 sind.
Forscher erklären jedoch, dass es schwierig ist zu sagen, dass Nüsse allein die Antwort auf eine bessere männliche Fruchtbarkeit sind. „Das können wir aufgrund der Ergebnisse dieser Studie noch nicht sagen. Aber die Literatur kann dazu beitragen, Beweise dafür zu sammeln, dass ein gesunder Lebensstil, wie zum Beispiel die Befolgung eines gesunden Ernährungsmusters, zu Veränderungen beitragen kann – und natürlich sind Nüsse die enthaltenen Nährstoffe.“ in einer gesunden mediterranen Ernährung.“ Albert Salas-Huetos
Darüber hinaus erklären die Forscher, dass die Studie an einer Population junger, gesunder Männer durchgeführt wurde und daher jegliche Verallgemeinerungen vermieden werden sollten, bis weitere Untersuchungen durchgeführt werden eine vielfältigere Studie.
Schließlich wurde die Studie im International Hazelnut and Dried durchgeführt. Sie wurde vom Food Council finanziert und hatte daher nicht das Ziel, die Auswirkungen anderer Lebensmittel und Nährstoffe auf die männliche Fortpflanzungsgesundheit zu bewerten .
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