Heute steigt die Zahl der Studierenden, die unter Prüfungsangst leiden. Wenn die Aufnahme- und Universitätsprüfungen näher rücken, können bei Schülern Prüfungsangstsymptome auftreten. Was ist Prüfungsangst? Was sind die Symptome? Was sind die Gründe? Wie können Studierende mit dieser Angst umgehen? Wie können Eltern ihre Kinder dabei unterstützen? In welcher Phase benötigen Sie fachkundige Unterstützung? Die spezialisierte klinische Psychologin Ayşe Topak gab Informationen zu diesem Thema.
Prüfungsangst Im DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) werden die Kenntnisse und Fähigkeiten der Person in Situationen erlebt Dabei werden seine/ihre Kenntnisse und Fähigkeiten anhand bestimmter Kriterien geprüft und bewertet. Es handelt sich um dysfunktionale Angstzustände und intensive Angstzustände, die die effektive Nutzung der erlernten Informationen während der Prüfung verhindern und zu einer Verringerung des Erfolgs führen.
Zu den Symptomen von Prüfungsangst gehören; Es zeigen sich Ängste, Verständnisschwierigkeiten, Ablenkung, verminderte reale Leistung, Schwierigkeiten beim Erinnern und Ordnen von Informationen sowie verschiedene Vermeidungsverhalten. . Zu den emotionalen Folgen gehören Reizbarkeit, Pessimismus, Angst; körperliche Folgen: Herzrasen, Schwitzen, Atemnot, Schlafstörungen; Als Beispiele können negative Überzeugungen über intellektuelle Ergebnisse (Überzeugungen über Unzulänglichkeit, Inkompetenz) und Vermeidungsverhalten (Aufschieben des Lernens, Aufgeben, Ablehnen) genannt werden. Als Hauptursachen für Prüfungsangst können wir Unannehmlichkeiten beim Lernen durch die Trennung der Zeit vor, während und nach der Prüfung, Verzerrungen in den Bedeutungen, die der Student der Prüfung zuschreibt, und die Unfähigkeit, den während der Prüfung auftretenden Stress zu bewältigen, definieren , übermäßiger Perfektionismus des Schülers, Leistungsangst und elterlicher Druck.
Die Schaffung eines geregelten Studienprogramms und die Beachtung von Schlaf, Ernährung und Ruhe gehören zu den Maßnahmen, die Schüler dagegen ergreifen können betrachten. Darüber hinaus gibt es Studien, die zeigen, dass progressive Muskelentspannung, sichere Ortsübungen und achtsame Atemübungen gut für Schüler mit Prüfungsangst sind. Die surrealen Erwartungen der Eltern reduzieren Um der Entstehung von Prüfungsangst vorzubeugen und bestehende Ängste abzubauen, ist es von großer Bedeutung, negative Rückmeldungen zu vermeiden, die individuellen Interessen des Kindes zu respektieren und vergleichende Kommentare zu vermeiden.
Ab einem gewissen Punkt ist dies der Fall begleitet von Prüfungsangst. Es wäre von Vorteil, psychologische und psychiatrische Unterstützung gegen auftretende Situationen zu erhalten. Als Experten berücksichtigen wir bei der Beurteilung der Prüfungsangst die Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen der Studierenden vor, während und nach der Prüfung. In der Vorprüfungszeit werden Arbeitsbedingungen, Selbstvertrauen und Leistungsangst besprochen. Bewertet werden die körperlichen Symptome, Gedanken und Einstellungen, die während der Prüfung auftreten können. In der Nachprüfungszeit wird untersucht, wie der Studierende seine eigenen Leistungen im Nachhinein und seine Einstellung gegenüber seiner Familie bewertet. Bei Kindern und Jugendlichen mit Prüfungsangst ist es möglich, Ängste zu reduzieren, indem man Anregungen anwendet oder sich Unterstützung holt.
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