Wie geht es Ihnen in Ihrer Beziehung in Bezug auf Intimität und Intimität?
Wie beschäftigt ist Ihr Geist tagsüber mit Ihrer Beziehung?
Wie sehr vertrauen Sie Ihrem Partner, mit dem Sie eine Beziehung führen?
Haben Sie das Gefühl, in einer Beziehung zu ertrinken?
Antworten auf diese Art von Fragen zeigen, wie Paare eine Bindung aufbauen und welche Bindung sie haben Stile. Für ein klareres Verständnis wird in diesem Artikel zunächst kurz gefragt: Was verbindet sich? Ich beginne mit den Bindungsstilen Erwachsener und spreche dann darüber.
Was ist Bindung?
Die Grundlage der Bindungstheorie wurde von John Bowlby geschaffen und sie hat durch die Beiträge und Studien vieler Forscher ihre heutige Form gefunden. Um es jedoch kurz und prägnant zu formulieren: Bowlby definiert Bindung als eine starke emotionale Bindung zwischen dem Baby und der Bezugsperson. Nach Bowlby wurde die Frage der Bindung von vielen Psychologen und Forschern diskutiert, da laut Bowlbys Aussage diese starke Bindung zwischen dem Baby und der Bezugsperson das gesamte Leben des Individuums von der Wiege bis zur Bahre bestimmt und seine engen Beziehungen beeinflusst bedeutend. Die Bindungstheorie ist eine sehr wichtige Theorie für die Entwicklungspsychologie und für Psychologen, da es sich um ein wichtiges Konzept handelt, das das gesamte Leben eines Menschen beeinflussen kann, und es gibt heute viele Studien dazu. Es ist notwendig, dass der Einzelne sein eigenes Leben lernt und versteht Bindungsstil, um eine gesunde Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund werfen wir einen genaueren Blick auf die vier Bindungsstile, die im Quadruple Attachment Model von Bartholomew und Horowitz angegeben sind. Welcher Bindungsstil ist Ihr Bindungsstil? Lassen Sie uns die Antwort auf die Frage finden ...
Welches ist Ihr Bindungsstil?
Sicherer Bindungsstil: Personen mit einem sicheren Bindungsstil haben ein geringes Maß an Angst und Vermeidungsverhalten. Als Kind wuchs er mit herzlichem Umgang (Umarmen, Umarmen, Streicheln, Küssen etc.) und Liebe auf. Weil sie die Liebe kennen, werden sie zu Individuen, die sich selbst und ihre Partner in ihren romantischen Beziehungen lieben, wertschätzen und ihnen vertrauen. Sie können ihre Gefühle und Gedanken auf gesunde Weise ausdrücken und sich einfühlen. Sie zögern nicht, in ihren Beziehungen Intimität aufzubauen und mitfühlendes Verhalten an den Tag zu legen. Sie zeigen keine übermäßige Eifersucht, weil sie keine Angst davor haben, unbeliebt oder abgelehnt zu werden, und sie nehmen eine Bewertung im Rahmen des erlebten Ereignisses vor und gehen die Probleme lösungsorientiert an, anstatt ihre langen Beziehungen nach jedem einzelnen erneut zu überprüfen Diskussion. Sie ziehen es vor, auf gesunde Weise zu reden und zu kommunizieren, anstatt in ihren Beziehungen zu stolpern oder beleidigt zu werden.
Beschäftigter (ängstlicher) Bindungsstil: Personen mit einem beschäftigten Bindungsstil haben ein hohes Maß an Angst und ein geringes Vermeidungsverhalten. Menschen fühlen sich aufgrund ihrer großen Angst wertlos und glauben, dass sie es nicht wert sind, von anderen geliebt zu werden. Sie möchten ihren Partnern sehr nahe sein, um von anderen geliebt, anerkannt und geschätzt zu werden, weil sie sich wertgeschätzt fühlen, solange sie anerkannt werden. Dieses Bedürfnis nach extremer Intimität kann jedoch von Zeit zu Zeit eine Herausforderung sein. Sie haben ständig Angst davor, verlassen zu werden. Sie stellen ihre Partner während ihrer Beziehung in den Mittelpunkt ihres Lebens und entwickeln schnell eine Bindung zu ihnen. Sie haben Angst, betrogen und verlassen zu werden, weil sie sich nicht ausreichend wertgeschätzt fühlen. Aus diesem Grund können sie in ihren Beziehungen restriktiv und übermäßig eifersüchtig sein. Sie sind reaktive Menschen, drücken ihre Gedanken eher durch ihr Verhalten als durch Worte aus und geraten oft ins Stolpern oder werden beleidigt. Sie nehmen viele Dinge in einer Beziehung persönlich, halten die Ereignisse gut fest und vergessen nicht so schnell.
Mögliche Sätze, die man von einem Partner mit einem ängstlichen Bindungsstil hören kann:
So kann er mich nicht behandeln, das wird er schon sehen ...
Ich habe ihn 10 Mal angerufen, warum antwortet er nicht? Wer weiß was jetzt oooo!
Mein Leben läuft sowieso nie gut!
Niemand liebt mich wirklich!
Ich weiß, da ist bestimmt noch jemand anderes.
Bitte verlass mich nicht... Ich kann es nicht ertragen...
Personen mit dem -Stil haben ein geringes Angstverhalten und ein ausgeprägtes Vermeidungsverhalten. Wie beim sicheren Bindungsstil meiden sie Intimität, romantische Beziehungen und das Bedürfnis nach anderen, obwohl ihr Angstniveau niedrig ist und sie ein positives Selbstbild haben. Sie empfinden andere nicht als liebenswert, sie mögen nicht zu viel Intimität in einer Beziehung, sie haben das Gefühl, sie würden ersticken. Sie neigen eher dazu, ihre Partner zu demütigen, herabzusetzen, zu kritisieren und negativ zu vergleichen. Aus diesem Grund können sie in ihren Beziehungen gegenüber ihren Partnern beleidigend sein. Wenn alles in Ordnung zu sein scheint, distanzieren sie sich möglicherweise plötzlich und verlassen die Beziehung.
Mögliche Sätze, die man von einem Partner mit abweisendem Bindungsstil hören kann:
Er braucht mich..
Er tut mir leid.
Ich ersticke mich selbst, wenn ich mit ihm zusammen bin. Ich habe das Gefühl
Er versucht, mein Leben zu übernehmen!
Ich gebe ihr nicht immer die Schuld.
Ängstlicher Bindungsstil: Personen mit ängstlicher Bindung haben große Ängste und ein starkes Vermeidungsverhalten. Dieser Bindungsstil ist genau das Gegenteil der sicheren Bindung. Menschen fühlen sich aufgrund ihrer großen Angst wertlos, sie glauben, dass sie es nicht wert sind, von anderen geliebt zu werden, und sie sehen andere nicht als würdig an, geliebt zu werden. Sie vermeiden eine enge Beziehung, weil sie Enttäuschung, Ablehnung und Verlassenheit fürchten. Im Allgemeinen bevorzugen sie oberflächliche Beziehungen, in denen eine enge und intensive Beziehung, die nicht zu ihnen passt, nicht erlebt werden kann.
Mögliche Sätze, die man von einem Partner mit einem ängstlichen Bindungsstil hören kann:
Ich wusste, dass es nicht für mich geeignet ist.
Ich bin nicht für Intimität geeignet .
Ich habe Distanzen!
Wenn ich keinen sicheren Bindungsstil habe, kann ich dann später einen sicheren Bindungsstil haben?
Der Bindungsstil einer Person mit einem sicheren Bindungsstil ändert sich nicht so leicht, während der Bindungsstil einer Person mit anderen Bindungsstilen mithilfe von Beratung und Therapie in Richtung eines sicheren Bindungsstils schwanken kann. In diesem Prozess kommt es darauf an, sich selbst und dafür zu erkennen ist es, Maßnahmen zu ergreifen.
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