Neurologe Dr. Didem Er sagte: „Das Gehirn verbessert sich durch Anstrengung und herausfordernde Aktivitäten.“ Wenn wir also das Gehirn gesünder machen wollen, ist es notwendig, es aus seiner Komfortzone herauszuholen, was es ein wenig unter Druck setzt. Beispiele hierfür sind Aktivitäten wie das Erlernen einer neuen Sprache oder das Spielen eines Instruments. „Fasten ist eine der herausfordernden Aktivitäten für das Gehirn“, sagte er.
Der Neurologe des Medicana Samsun Krankenhauses, Dr. Didem Er informierte über die Vorteile des Fastens für die Gesundheit des Gehirns. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Fasten über verschiedene Zeiträume die Sekretion von Botenmolekülen, die als „Nervenwachstumsfaktor“ und „hirnabgeleiteter Nervenwachstumsfaktor“ bekannt sind, im Gehirn erhöht. Diese Substanzen zwingen unser Gehirn dazu, neue Nervenzellen zu produzieren und steigern die Energienutzung unseres Gehirns auf ein viel effizienteres Niveau. Im Vergleich zu Menschen, die immer satt sind, sind diejenigen, die von Zeit zu Zeit Hunger verspüren oder die Angewohnheit haben, nichts zu essen, bis sie sehr hungrig sind, viel resistenter gegen neurodestruktive Krankheiten.
“ Fasten stärkt das Immunsystem >>
Neurologe Dr. Didem Er sagte: „Blutdruck, Cholesterin, Triglyceridspiegel, Körpergewicht und Fettanteil sinken nach zwei bis drei Wochen Fasten.“ Diese schützen uns vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall (Lähmung) und Herzinfarkt; Es verbessert auch den Nährstoff- und Sauerstofffluss zu unserem Gehirn. Entzündungen spielen bei vielen Erkrankungen des Gehirns eine Rolle. Fasten reduziert Entzündungen. Fasten stärkt auch die Immunität. Es ermöglicht die Produktion neuer Kriegszellen, die wir Leukozyten nennen. Laut einer in England durchgeführten Studie kann Fasten die mentale Stärke steigern. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass ein Magenhormon, das bei Fastenden den Appetit steigert, eine wichtige Rolle beim Wachstum neuer Gehirnzellen und beim Schutz dieser Zellen vor dem Altern spielt. Diese Daten könnten erklären, warum sich Menschen, die fasten, während des Fastens geistig erfrischt fühlen. Fasten ist auch für die psychische Gesundheit sehr wichtig. „Untersuchungen zeigen, dass Fasten das emotionale Wohlbefinden steigert und Depressionen lindert“, sagte er.
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