Wir verwenden immer den Namen, aber was ist das Immunsystem? Unser Immunsystem hat die Fähigkeit zu lernen, sich etwas zu merken und zu denken, genau wie unser Gehirn. Es nutzt die bisher übermittelten Informationen und führt Krieg gegen eine fremde Mikrobe, auf die es trifft, indem es diese Informationen verarbeitet und sich insbesondere auf das Gebiet konzentriert, in dem sich die Mikrobe befindet. Es kämpft, bis wir unseren Körper von Keimen befreit haben, dann speichert es diese Erfahrung in seinem Gedächtnis und nutzt sie, um in einer neuen Situation neue Reaktionen hervorzurufen.
Unser Immunsystem bildet seine erste Zelle, wenn sich unsere Aorta zu bilden beginnt im Mutterleib. Anschließend wird das System in der Leber, der Milz und unserem gesamten Körper etabliert. Es beginnt zu lernen, zu denken, aufzuzeichnen und zu kämpfen.
Natürlich liegt es an uns, dafür zu sorgen, dass dieses Wundersystem für uns stark und gesund bleibt.
Stress, Schlaflosigkeit, saisonaler Wechsel, Nichteinhaltung allgemeiner Hygienevorschriften, Infektionen, zu wenig Sonnenlicht, Inaktivität, unausgewogene Ernährung, gentechnisch veränderte Lebensmittel, Rauchen und Kontakt mit Chemikalien sind die Gründe, die unser Immunsystem generell schwächen. Besonders zu Beginn der Wintermonate müssen wir uns so ernähren, dass unser Immunsystem gestärkt wird. Das erste, was uns in diesem Zusammenhang in den Sinn kommt, sind natürlich Früchte. Früchte, die reich an den Vitaminen A, C, B6 und E, Selen und Zink sind, werden unsere größten Unterstützer sein. Man kann also auch von orangen und roten Früchten sprechen. Brombeeren, die wir rot-lila Früchte nennen, bekämpfen mit ihrem hohen Gehalt an Flavonoiden, Antioxidantien und Vitamin C Krebs, die erste Krankheit, die einem in den Sinn kommt, wenn es um Immunität geht, und die gelb-orange Gruppe, die wir Zitrusfrüchte nennen, sind mit ihrem hohen Beta-Carotin-Gehalt die wichtigsten Beschützer unseres Immunsystems. Deshalb sollten wir den Verzehr von Mandarinen, Orangen und Grapefruits nicht vernachlässigen, insbesondere wenn das Wetter kälter wird. Wir können unsere Kräutertees mit Zitrone würzen, und da Vitamin C, der wichtigste Beschützer unseres Immunsystems, nicht gespeichert wird, sollten wir dies ständig und nicht gelegentlich tun.
Abschließend möchte ich noch sprechen über einen versteckten Helden, dessen Name nicht einmal erwähnt wird, wenn es um Immunität geht.
PARADISE DATE. …Es ist eine vollständige Vitaminquelle mit seinem Gehalt an Vitamin A, C, B und Folsäure. Paradiesdattel, die vor Metaboliten schützt, die den Abwehrmechanismus des Körpers stören Außerdem ist sie eine tolle Frucht, um unser Immunsystem im Winter aufrechtzuerhalten. Dann schlage ich vor, dass Sie nicht zu spät kommen, um Ihren Schutzschild aufzusetzen…
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