Als Gesellschaft neigen wir im Allgemeinen dazu, uns auf Probleme zu konzentrieren. Wir haben mit so vielen Problemen zu kämpfen, dass wir manchmal nicht einmal die Lösungen direkt vor unserer Nase sehen können. Weil das Problem tief in unseren Knochen verwurzelt ist und unser Glaube, dass es niemanden sonst gibt, der dieses Problem so hat wie wir, so tiefgreifend ist, dass es ihm wehe tut, wenn jemand um uns herum fälschlicherweise auf uns zukommt, als wärst du nicht der Einzige, der dieses Problem hat. Wenn das Problem unser eigenes ist, dann ist dieses Problem zu groß für uns alle. Besteht das Problem ein Leben lang oder gibt es Ausnahmefälle? Oder tragen wir die Probleme auf das ganze Leben.
Vermissen wir etwas, während wir uns mit Problemen auseinandersetzen? Können wir uns nicht tatsächlich auf etwas konzentrieren, das wir immer wollen? Lasst uns darüber nachdenken, was das ist. Empfehlungen, Freunde, Familie usw. Was wir wirklich suchen, ist, dieses Problem mit einem Wunder zu lösen. Jemand sollte kommen und etwas wird passieren, aber dieses Problem wird auf wundersame Weise gelöst. Das ist eigentlich das, was wir wirklich wollen. Das Problem im Handumdrehen lösen. Was wir bei der Lösung des gesamten Problems übersehen, ist, dass kleine Änderungen einen Schneeballeffekt haben können. Nehmen wir an, die Situation, in der wir uns befinden, ist sehr schlecht, zum Beispiel auf einer Skala von 0-10, sagen wir, unsere aktuelle Situation ist 3. Das ist der Worst-Case-Punkt 0. Denken Sie über Ihre aktuelle Situation nach. Heute wirst du nach Hause gehen und genau die gleichen Dinge tun, die du getan hast. Sie werden essen, fernsehen, mit Ihrer Familie plaudern, sich ausruhen und schlafen. Während ich schlief, geschah ein Wunder und eine Fee kam und reparierte alles, was schief gelaufen war. Aber man weiß nicht, dass es besser wurde, man weiß nicht, dass die Fee kam und am Morgen alles besser wurde. Was hätte sich verändert, wenn Sie morgens aufgewacht wären? Was würden Sie tun? Wie würden die Menschen um Sie herum Sie behandeln? Wie fühlen Sie sich? Würden Sie diese Veränderungen glücklich machen? Was würden Sie tun, wenn Sie die gewünschten Änderungen vorgenommen hätten? Wie haben Sie das Wunder bemerkt? Wie haben die Menschen um uns herum das Wunder bemerkt?
Denken Sie über die Veränderungen in Ihrem Leben nach, die das Wunder mit sich brachte. Es ist möglicherweise nicht möglich, dass alle diese Änderungen eintreten, weil wir sagten, es sei ein Wunder. Aber gibt es Veränderungen, die wir anstoßen und umsetzen können und die gut für uns sind? Es müssen keine großen Änderungen vorgenommen werden, es reicht aus, die aktuelle 3-Grad-Situation auf 3,5 oder 4 zu ändern. Kleine Veränderungen und große Veränderungen mit Schneeballeffekt. � Sie müssen nicht lange nachdenken, nehmen Sie einfach die erste kleine Änderung vor, die Ihnen in den Sinn kommt. Etwas zu tun wird dir gut tun. Wunder beginnen mit kleinen Veränderungen. Und es passiert. Vielleicht ist die Fee gestern zu dir gekommen und du weißt es nicht. Vielleicht wissen Sie nicht, dass die Fee kommt und die Probleme beseitigt.
Beginnen Sie mit einem kleinen Schritt, der zur Lösung beiträgt. Ein großer Schritt kann beängstigend erscheinen. Ein kleiner Schritt, dann noch ein kleiner Schritt und noch ein kleiner Schritt. Kleine Schritte machen einen großen Schritt. Mit jeder kleinen Veränderung, von der Position 3 auf 3,5, der nächsten 4,5, der nächsten 5. Jedes Mal wird es eine Bewegung zum Besseren geben. Es wird also tatsächlich einen Veränderungsprozess in Richtung Positives in Ihrem Leben geben, und Ihre Sichtweise und Lösung für die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, werden unterschiedlich sein.
Überlegen Sie, was Sie am besten können, welches Hobby Sie haben und wie Machst du es? Fällt es Ihnen nie schwer? Macht es keinen Ärger? Willst du es nicht manchmal einfach nicht tun? Aber du tust es, weil es dir Spaß macht. Was sie tun, wird besser und Sie werden erfolgreich. Eigentlich ist nicht alles schlecht, dein Leben besteht aus den Dingen, die du gut machst. Denken Sie an etwas Kleines, das Sie am besten können und das Ihnen Spaß macht. Kann es Ihnen bei der Lösung Ihrer Probleme helfen? Es besteht keine Möglichkeit, dass du ständig schlechte Dinge tust und dir schlimme Dinge passieren. Es besteht die Möglichkeit, dass sie diese Situation immer so sehen werden.
Der lösungsorientierte Ansatz hilft bei der Lösung von Problemen bei Jugendlichen, Erwachsenen und Paaren, indem er sich auf ihre Lösungen und positiven Aspekte konzentriert und nicht auf ihre Probleme, indem er sie herstellt kleine Veränderungen in ihrem Leben und große Schritte in kurzer Zeit, wie zum Beispiel 3-4 Sitzungen. .
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