Die Erklärung der Pandemiezeit mit Todeszahlen, die nur aus mathematischen Berechnungen bestehen, könnte dazu führen, dass wir diesem Prozess gegenüber ein wenig unfair sind. Zu dieser Zeit gehören ein Kind, das denkt, dass es seinen Freund verloren hat, weil es nicht zur Schule gehen konnte, ein Teenager, der die Welt als unsicher wahrnimmt, weil er übermäßig mit aktuellen Nachrichten konfrontiert wird, und ein Erwachsener, dem Mut und Verantwortungsbewusstsein beigebracht werden wie eine Zielscheibe, und Erwachsene ab 65 Jahren, die den Tod ihrer Freunde oder Verwandten in der gleichen Altersgruppe erlebt haben. Wir sollten auch in der Lage sein, ihre Aussage zu machen. Was ist also das gemeinsame Thema dieser Beispiele? Suche nach Balance...
Auch wenn der Lebensfluss nicht in jedem Körper gleich ist, verspüren die Menschen das Bedürfnis, über ein ausgeglichenes Leben nachzudenken. Wir bemerken diese Suche nach Balance möglicherweise, wenn wir uns tagsüber von einem Raum in einen anderen bewegen, oder wir erleben sie, wenn uns ein Film, den wir im Fernsehen schauen, langweilig wird und wir zur Fernbedienung greifen, um auf einen anderen Kanal umzuschalten. Da wir diese Veränderungen in unserem täglichen Leben, in dem wir die Hauptakteure sind, normalisieren können, zieht uns der auftretende emotionale Wandel nicht in eine Krise auf der Suche nach Gleichgewicht. Tatsache ist, dass wir gerade erst am Anfang des Normalisierungsprozesses stehen, und wenn wir an die Covid19-Epidemie denken, erkennen wir, dass es sich um eine der wichtigsten Krisen in der Geschichte der Menschheit handelt ... Eine weitere Tatsache ist, dass Menschen auf natürliche Weise reagieren automatisch auf Ereignisse, die sie als gefährlich, ungewiss oder schwierig empfinden... Deshalb nimmt unser Gehirn es als Krise wahr. Unsere Emotionen warten darauf, zu motivieren und sofort gegen jedes Ereignis vorzugehen. Indem wir die Krise zum Herzen des Körpers machen.
Wir können diese Situation auf zwei Arten bewerten. Die erste davon ist, dass unsere Angst vor einer Ansteckung mit dem Coronavirus uns dabei helfen kann, Vorkehrungen für unsere Gesundheit zu treffen. Hier können wir damit beginnen, unsere mentale Stärke zu testen, um unsere Denkfähigkeiten zu lenken. Ein solcher Test kann unseren schnelleren Übergang zu Maßnahmen erleichtern, die die Widerstandskraft unseres biologischen Systems erhöhen (z. B. Sport, ausgewogene Ernährung). Wenn wir jedoch unser Gehirn bei der Suche nach Balance aktiv halten, können wir uns auch lebendiger fühlen. An diesem Punkt, während unser Geist arbeitet, beginnen unsere Emotionen, die neben uns warten, mit unserem Verhalten zu interagieren. Man kann sagen, dass es das leitet Dieses System kann einem Menschen auch die Tür zu neuen Erfahrungen öffnen. Es muss ein gutes Beispiel für ein aktiviertes Gehirn sein, dass Newton während der Pestepidemie im Jahr 1665, während er zu Hause blieb, die „Theorie der Schwerkraft“ entwickelte...
Im zweiten Fall erlebt die Person, die mit Angst zu kämpfen hat, dieses Gefühl. Solange sie es als „unerwünscht“ empfindet, kann es dazu führen, dass sie sich mehr auf sich selbst konzentriert und mehr Angst empfindet. Hier können wir die immer größer werdende Angst in uns selbst mit dem Wasser hinter einem Damm vergleichen. Während die Person versucht, die Gerüche zu verhindern, wie ein Damm vor dem Wasser, nimmt die Angst tatsächlich zu und bestärkt den Glauben, dass es eine Krankheit gibt, die weiter strömt. Bevor wir unser Gefühl der Angst an dieser Stelle als „schlecht“ bezeichnen, wäre es sinnvoll, uns an uns selbst zu wenden und uns zu ermutigen, die Grundbedürfnisse zu befriedigen, die diesem Gefühl zugrunde liegen. Die erste Frage, die wir uns auf dem Weg von unseren Gedanken zu unserem Ausdruck stellen, lautet: „Wie oft in meinem bisherigen Leben habe ich erlebt, dass das Gefühl, das ich erlebt habe, dauerhaft anhielt?“
NACHHER
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Was mache ich mit diesem Gefühl, das ich gerade verspüre?
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Das bin ich Ich bin realistisch, dieses Gefühl in meinem Leben mit mir herumzutragen. Habe ich unrealistische Erwartungen oder zeige ich ein übermäßig anspruchsvolles Verhalten mir selbst und meiner Umwelt gegenüber?
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Übertreibe oder unterdrücke ich dieses Gefühl?
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Bin ich der Einzige, der dieses Gefühl verspürt?
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Führt mich dieses Gefühl zu Verhaltensweisen, die bei mir keine Funktion haben? Leben?
Unsere Emotionen sind ein Kreislauf, der sich leert, während er sich füllt, und sich füllt, während er sich leert, wie das Atmen. In der Hoffnung, uns daran zu erinnern, dass unser aller Emotionen, ob positiv oder negativ, spielen eine Rolle bei unseren Bemühungen, unser Leben fortzusetzen...
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