Kurzurlaube sind der Albtraum eines jeden Menschen, der auf gesunde Ernährung achtet. Ich bin auf Diät, aber aufgrund von Eskapaden bei alltäglichen sozialen Aktivitäten wie einem schönen Tag mit Nachbarn, einem Treffen mit Freunden oder einer Geburtstagsfeier sind die Diäten abgebrochen und können nicht wieder aufgenommen werden.
Diät bedeutet nicht, sich an eine einheitliche Liste zu halten, indem man sich vom sozialen Umfeld fernhält. . Wichtig ist, dass Sie eine gesunde Ernährungsliste in Ihr Leben integrieren und wissen, wie viel von welchen Lebensmitteln Sie in jeder Umgebung essen sollten. Möglicherweise haben Sie sich mit dem, was Sie in einem sehr netten Freundeskreis gegessen haben, zu sehr gegönnt, oder Sie haben sich am Wochenende mit Ihrer Familie zu einem köstlichen Frühstück getroffen. Genießen Sie immer den Moment, in dem Sie sich befinden, und ruinieren Sie sich diesen Tag nicht und bereiten Sie der Person, die Sie besuchen, keinen Ärger, indem Sie sagen, dass Sie auf Diät sind. Wichtig ist das Verhalten, das man danach zeigt, und nicht das, was man in diesem Moment isst. Ja, eine Mahlzeit oder ein Tag vergingen mit vielen Betrügern, aber diese Betrüger blieben bestehen. Bei der nächsten Mahlzeit oder am nächsten Tag wird der Fisch verschwendet. Wenn Sie sagen: „Ich habe Pech, lass uns das auch essen, was wird passieren?“, führt Ihr Betrug nicht zu einer Gewichtszunahme, wenn Sie diese Betrüger jeden Tag wiederholen Diese Einstellung wird Sie an Gewicht zunehmen lassen.
Gesunde Ernährung oder Diät im Allgemeinen bedeutet nicht, hungrig zu sein oder keine Lieblingsspeisen essen zu können. Manchmal kann eine Leckerei Ihren Stoffwechsel überraschen und Ihnen manchmal sogar dabei helfen, mehr Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich mit der Ernährungspsychologie befassen und alle Ihre Lieblingsspeisen meiden, werden Sie nicht abnehmen, im Gegenteil, Sie werden zunehmen, weil Sie unter psychischem Druck stehen und die Diät satt haben und aufhören. Um die versäumte Mahlzeit nachzuholen, empfiehlt es sich, sich pflanzlich zu ernähren und bei den folgenden Mahlzeiten reichlich ölfreie Salate zu sich zu nehmen. Auch wenn es nicht häufig vorkommt, macht es Spaß, einen Ausflug zu machen, wenn man weiß, welche Entschädigungen man danach erhält..
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