Hallo, meine lieben Patienten;
Heute möchte ich Ihnen einige Informationen über Nackenprobleme geben, die in der Gesellschaft sehr häufig vorkommen, von denen ich denke, dass sie für Sie nützlich sein werden.
Studien zufolge hatten 85 % von uns mindestens einmal in unserem Leben Nackenprobleme. Wenn überhaupt, wird er Nackenprobleme haben. Warum treten Nackenprobleme so häufig auf?
Angesichts der Lage des Nackenbereichs befindet sich unser Schädel bzw. Kopfbereich oben. Wir benötigen einige Muskeln, um unseren Kopf in verschiedene Richtungen zu bewegen. Diese Muskeln befinden sich im Nackenbereich. Wenn man bedenkt, wie oft wir unseren Kopf an einem Tag bewegen, ist eine der wichtigsten Ursachen für Nackenschmerzen tatsächlich die übermäßige Beanspruchung unserer Nackenmuskulatur.
Ein weiterer wichtiger Grund, warum Nackenschmerzen so häufig auftreten, ist, dass unsere Nackenmuskulatur recht oberflächlich ist. Um diese Situation besser zu erklären: Jedes Mal, wenn wir unseren Kopf nach links, rechts oder in eine andere Richtung bewegen, wird eine Vektorlast auf die Nackenmuskulatur ausgeübt. Da unsere Nackenmuskulatur oberflächlicher ist als andere Muskelgruppen, sind sie von diesen Vektorkräften viel stärker betroffen als unsere anderen Körperteile. Dies ist tatsächlich der Grund, warum ein steifer Nacken viel häufiger vorkommt als ein steifer Nacken.
Bei der Erklärung der Schmerzursachen im Allgemeinen kategorisieren wir Ärzte die Schmerzursachen im Allgemeinen in zwei Kategorien. Einer davon sind veränderbare Risikofaktoren; Das andere sind unveränderliche Risikofaktoren.
In Anbetracht der beiden Gründe, die ich oben zusammenzufassen versucht habe, scheint es nicht möglich zu sein, sie zu ändern. Mal sehen, was wir jetzt ändern können; Sprechen wir also über die Gründe, warum wir weniger wahrscheinlich Nackenschmerzen haben, wenn wir darauf achten.
Ich denke, es gibt ein paar Hauptgründe für all unsere Schmerzen: nicht nur Nackenschmerzen. Das Gute daran ist, dass es völlig in unserer Hand liegt, das Auftreten dieser Ursachen zu verhindern. Wenn wir also darauf achten, das Auftreten dieser Situationen zu verhindern, ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir Schmerzen verspüren, sehr gering.
Diese Gründe sind:
-KALT
-Plötzliche und umgekehrte Bewegungen ausführen
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-STRESS
Vielleicht haben Sie Fragen zu den von mir genannten Gründen. Ich möchte meinen Freunden mehr Informationen geben.
Der Mechanismus, durch den Kälte und Stress Schmerzbeschwerden verursachen, ist eigentlich ziemlich ähnlich. Beide bewirken eine Vasokonstriktion, also eine Kontraktion der Muskulatur. Um es einfacher auszudrücken: Stellen Sie sich unsere Muskeln als Wasser vor. Bei Kälte und Stress verwandelt sich dieses Wasser in Eis. Dadurch verlieren unsere Nackenmuskeln ihre normale Position und verkürzen sich. Diese Verkürzung der Nackenmuskulatur führt dazu, dass unsere Halskurve (Halslordose) gerader wird, als sie normalerweise sein sollte. Tatsächlich ist es genau das, was wir NACKENFLACHUNG nennen, was man oft von uns Ärzten hört.
Außerdem führt Stress in der Regel zu Verspannungen im gesamten Körper, also im Körper führt dazu, dass wir uns stärker anspannen. Der Grund für diese Situation ist die übermäßige Ausschüttung einiger Hormone wie Adrenalin bei Stress. Diese bei Stress ausgeschütteten Hormone verursachen nicht nur Schmerzen, sondern auch viele andere Krankheiten.
Plötzliche und ungünstige Bewegungen belasten und verspannen unsere Nackenmuskulatur stärker als normal und verursachen Nackenschmerzen. Es passiert.
Lassen Sie mich versuchen, die Themen zusammenzufassen, die ich in diesem Artikel für Sie, meine Patienten, darlegen möchte.
WAS SIE BEACHTEN SOLLTEN, UM NACKENSCHMERZEN ZU VERMEIDEN:
1-VERSUCHEN SIE, IHREN HALSBEREICH SO WARM WIE MÖGLICH ZU HALTEN.
2-VERMEIDEN SIE KÄLTE.
3-Achten Sie darauf, Überraschungen und Rückwärtsbewegungen zu vermeiden
4-VERSUCHEN SIE, DIE STRESSFAKTOREN IN IHREM LEBEN ZU REDUZIEREN.
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