Die Tatsache, dass der Körpertyp, die Muskelstruktur oder die Maße eines Sportlers für die Anforderungen einer Sportart geeignet sind, kann ein Hinweis darauf sein, dass sich der Sportler schneller an die entsprechende Branche anpassen kann. Es ist ein wichtiges Merkmal bei der Auswahl von Talenten und der Bewertung der Leistung von Sportlern. Körpertypen werden auch Somatotyp genannt.
Der Somatotyp besteht aus den Typen Endomorphie, Mesomorphie und Ektomorphie.
Ektomorph Schlanker Körperbau, schwer zuzunehmen. Die Knochen sind klein und die Muskeln dünn. Die Schultern sind schmal und das Muskelverhältnis ist mangelhaft.
Mesomorph; Menschen mit diesem Körpertyp haben eine schlanke und muskulöse Körperstruktur, breite Schultern, eine dünne Taille, mitteldicke Knochen, breite, abgerundete Muskelstrukturen und eine athletische Körperstruktur.
Endomorph; Er hat runde Körperlinien und mitteldicke Knochen, der Stoffwechsel arbeitet langsamer als bei anderen Typen und er ist ein Typ, der leicht dick wird.
Als Ergebnis der Messungen wurde beobachtet, dass Sportler fett werden können sowohl dominante als auch rezessive Körpertypen.
Zum Beispiel „Ektomorpher Mesomorph“; Mesomorph, am Ende geschrieben, ist der dominierende Körpertyp des Sportlers. Zusammenfassend ist der Körpertyp des Sportlers hier ein athletischer Körpertyp und eine dünne Körperstruktur, die zum Aufbau von Muskelmasse geeignet ist.
Der „Endomorphe Mesomorph“ hat einen athletischen Körpertyp, aber seine Körper sind dicker, und das sind sie auch Es ist wahrscheinlicher, dass Sie aufgrund der Fettmasse an Gewicht zunehmen. Der „Endomorphe Ektomorph“-Typ bedeutet, dass er eine dünne und große Körperstruktur hat, aber obwohl eine Gewichtszunahme schwierig ist, kann er anfälliger für den Aufbau von Fettmasse sein.
Sportler mit Körpertypen, die besonders dazu neigen Fett sollte dem Kohlenhydratkonsum mehr Aufmerksamkeit schenken. Während bei normalen Sportlern Kohlenhydrate als Energiequelle genutzt werden und der Überschuss als Fett gespeichert wird, eignen sich bei Sportlern dieses Körpertyps Kohlenhydrate eher dazu, hauptsächlich als Fett gespeichert zu werden, da ihr Stoffwechsel langsam ist.
Die Der in diesen Messungen ermittelte rezessive Körpertyp kann sich ändern. Zum Beispiel; Wenn ein Sportler mit dem Körpertyp „Balanced Mesomorph“ sich schlecht ernährt und nicht gut auf sich selbst achtet, kann es sein, dass er in den Körpertyp „Endomorphic Mesomorph“ abrutscht. Oder der Sportler mit dem endomorphen mesomorphen Körpertyp passt gut auf sich auf und sieht gut aus. Wenn er einen Ernährungsplan befolgt, kann er zu einem ausgewogenen mesomorphen Körpertyp wechseln.
Der Vorteil der Bestimmung des Körpertyps des Sportlers besteht darin, das notwendige Ernährungs- und Trainingsprogramm entsprechend dem Körpertyp des Sportlers vorzubereiten, insbesondere während des Trainings die Vorbereitungsphasen zu Beginn der Saison, damit der Athlet mit der idealen Körperzusammensetzung in die Saison geht und diese verbessert.
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