Das Problem des Tabakkonsums, das von der Vergangenheit bis zur Gegenwart jedes Jahr zugenommen hat, ist auf der ganzen Welt zu einer blutenden Wunde geworden. In letzter Zeit wurde versucht, in unserem Land viele verschiedene Maßnahmen zur Minimierung des Tabakkonsums umzusetzen, aber trotz aller ergriffenen Maßnahmen ist der Konsum von Tag zu Tag gestiegen und das Konsumalter ist tendenziell allmählich gesunken. Insbesondere in der Türkei führte die Abschaffung des staatlichen Zigarettenmonopols und die Liberalisierung der Zigarettenimporte in den 1980er Jahren zu einem gravierenden Anstieg des Zigarettenkonsums. Parallel zu den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation wurde das Smoke-Free Airspace Project initiiert. Das Rauchen ist in den Innenräumen aller öffentlichen und privaten Gebäude sowie teilweise auf öffentlichen Plätzen vollständig verboten, der Verkauf von Zigaretten an Personen unter 18 Jahren ist verboten und auf den Zigarettenpackungen sind durch optische Warnhinweise unterstützte Botschaften angebracht. Die kürzlich umgesetzte Politik versucht, die Wahrnehmung von Zigaretten in der Gesellschaft zu ändern, indem die Stimulanzien auf Zigarettenpackungen reduziert und Zigarettenpackungen mit schwarzer Außenseite eingeführt werden. Obwohl das Aussehen Menschen dazu ermutigt, mit dem Rauchen aufzuhören, kann es dazu führen, dass sie sich nach einer Weile daran gewöhnen. Mit anderen Worten: Nach einer Weile reagieren Menschen möglicherweise nicht mehr auf die negativen Reize, denen sie ausgesetzt sind, und die visuellen Wahrnehmungen können mit der Zeit zur Gewohnheit werden. Auch wenn die Wirkung aller Maßnahmen zur Reduzierung des Zigarettenkonsums nicht zu leugnen ist, deutet die Nichterreichung des angestrebten Erfolgsniveaus darauf hin, dass die psychologischen Auswirkungen des Rauchens nicht ausreichend betont werden. Das Hauptproblem, das einen wesentlichen Einfluss auf die Raucherentwöhnung hat, sind unsere automatischen Gedanken, die sich bereits in der frühen Kindheit zu bilden beginnen. Wie der Name schon sagt, tauchen diese automatischen Gedanken plötzlich und ohne unser Bewusstsein in unserem Kopf auf und umfassen die emotionalen Gefühle, Verhaltensweisen und Kommentare einzelner Personen zu einem Ereignis, kurz gesagt, alle ihre Gedanken über das Ereignis. Unsere automatischen Gedanken basieren auf Zwischenüberzeugungen, die weniger starr und weniger verallgemeinert sind, und Zwischenüberzeugungen basieren auf Grundüberzeugungen, die unsere wichtigste Überzeugungsebene darstellen, die umfassender, schwieriger zu ändern und starrer sind. Mit anderen Worten: Wer gegen das Rauchen ist, wird niemals mit dem Rauchen aufhören können. Das Erkennen unserer dysfunktionalen automatischen Gedanken wie „Es tut mir leid“ und die Entwicklung alternativer Gedanken gegen diese starren Gedanken und Überzeugungen sind einer der wichtigen Grundpunkte bei der Raucherentwöhnung. Warum sollten unsere Lungen nicht weißer sein als unsere Zigarettenschachteln, wenn wir unsere Gedanken, die schwärzer sind als unsere Schachteln, mit den Stimulanzien, die wir bekommen, ändern können?
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