Kopfschmerzen sind ein häufig beobachtetes Symptom, das aus verschiedenen Gründen auftritt. Schätzungen zufolge leidet jeder dritte Mensch irgendwann in seinem Leben unter schweren Kopfschmerzen.
Migräne ist seit Tausenden bekannt Jahre und ist eine der häufigsten Krankheiten weltweit. Migräne gehört wahrscheinlich zu den neurologischen Erkrankungen mit der höchsten Beeinträchtigung, Krankheitslast und Kosten. Migräne ist eine Krankheit, die zu schwerwiegenden Arbeitsausfällen und sozialen Problemen führt, unter allen krankheitsbedingten Gründen für Arbeitsausfälle im Produktionssektor den 4. Platz einnimmt und durch Diagnose und Behandlung unter Kontrolle gebracht werden kann.
Migräne ist eine Krankheit mit Familiäre Merkmale. Sie kann in der Kindheit, Jugend oder im frühen Erwachsenenalter auftreten und tritt im späteren Alter mit abnehmender Häufigkeit wieder auf. Als Ergebnis der Studien wurde festgestellt, dass mehr als 10 % der Gesamtbevölkerung von Migräne betroffen sind. Sie kommt bei erwachsenen Frauen häufiger vor als bei Männern.
Migräne ist eine Krankheit, die anhand der Anamnese diagnostiziert wird. Körperliche Untersuchungen, neurologische Untersuchungen, Laboruntersuchungen und bildgebende Untersuchungen sind normal. Zum Ausschluss einer anderen Erkrankung werden Untersuchungen und weitere Untersuchungen durchgeführt. Die Pathophysiologie der Migräne ist trotz zunehmender Studien zu diesem Thema noch nicht vollständig geklärt. Heutzutage ist die Ansicht weit verbreitet, dass es sich bei Migräne um eine neurovaskuläre Erkrankung handelt.
Es gibt vier Hauptphasen bei einem Migräneanfall:
1) Prodromphase; Es ist die Phase, in der in den Stunden oder Tagen vor dem Kopfschmerz Vorläuferphänomene beobachtet werden.
2) Auraphase; Migräne-Aura ist eine Mischung aus fokalen neurologischen Symptomen, die einem Anfall vorausgehen, ihn begleiten und selten darauf folgen. Es kann in Form von visuellen, sensorischen und motorischen Phänomenen auftreten. Die meisten davon entwickeln sich innerhalb von 5–20 Minuten und dauern oft weniger als 60 Minuten.
3) Schmerzphase; Der typische Migränekopfschmerz ist definiert als einseitiger, pochender, mittelschwerer bis schwerer Kopfschmerz, der am Hinterkopf beginnt.
4) Post-Schmerz-Phase; Nach den Kopfschmerzen fühlt sich der Patient müde, erschöpft, unruhig und kann unter Konzentrationsstörungen leiden. Es kann zu einer Empfindlichkeit des Schädels und zu Stimmungsschwankungen kommen. Möglicherweise treten nicht alle dieser Phasen bei jedem Angriff auf. Der Schmerz endet normalerweise innerhalb von 4 bis 72 Stunden und die Person kann sich zwischen den Anfällen wieder normalisieren. kann sein Leben weiterführen.
Damit Migräne wirksam behandelt werden kann, muss zunächst eine korrekte Diagnose gestellt, dem Patienten die Diagnose erklärt und in Zusammenarbeit mit ihm ein entsprechender Behandlungsplan erstellt werden Patienten.
Die Faktoren, die das Auftreten von Migräneattacken begünstigen, müssen gründlich verstanden werden. Fragen und Lernen sind für die Behandlung von großem Wert. Das Erkennen der vermeidbaren Faktoren unter diesen und die Sicherstellung, dass der Patient sie vermeidet, kann dazu führen eine deutliche Verringerung der Anzahl von Anfällen.
Die medikamentöse Behandlung von Migräne kann akut (anfallbeendend) oder prophylaktisch (anfallverhindernd) erfolgen. Ziel der akuten Behandlung ist es, die Kopfschmerzen zu beseitigen, sobald sie begonnen haben, oder ihr Fortschreiten zu stoppen. Die vorbeugende Behandlung hingegen zielt darauf ab, die Häufigkeit und Schwere der zu erwartenden Anfälle zu verringern, auch wenn derzeit keine Kopfschmerzen vorliegen.
Migräneschmerzintensität und Lebensqualität sind umgekehrt proportional. Studien haben gezeigt, dass dies der Fall ist dass, wenn der Ort des Schmerzes bei Migräneanfällen in ihrem täglichen und sozialen Leben untersucht wird, die allgemeine Lebensqualität des Einzelnen beeinträchtigt wird. Es wurde festgestellt, dass sie im Vergleich zur gesunden Bevölkerung erheblich beeinträchtigt ist.
Empfehlungen bei Migräneschmerzen;
1. Identifizieren Sie den auslösenden Faktor für Ihre Migräneattacke und versuchen Sie, sich davon fernzuhalten.
Eine Tabelle, in der Sie Ihre Migräneattacken aufschreiben, kann bei der Bestimmung hilfreich sein. Notieren Sie die Häufigkeit, Dauer und Stärke der Schmerzen und notieren Sie die Faktoren, denen Sie vor dem Anfall ausgesetzt waren oder die den Anfall auslösen könnten.
2. Halten Sie sich insbesondere von Nahrungsmitteln und Getränken fern, die Ihren Anfall auslösen könnten.
Koffeinhaltige Getränke, Joghurt, Schokolade, Kekse, Wurst, Salami, Würstchen, Zwiebeln, Feigen, Käse, geräuchertes Fleisch und Fisch, Diätlimonade, Tee , Kaffee, Sie sollten vorsichtig sein, da alkoholische Getränke (insbesondere Whisky, Bier, Rotwein) Migräneattacken auslösen können.
3. Lassen Sie Ihre Mahlzeiten nicht aus und vernachlässigen Sie nicht Ihre Snacks. Denken Sie daran, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Fasten niedrig ist kann Ihre Migräneattacken auslösen.
4. Halten Sie sich von Gerüchen wie starkem Parfüm, Bleichmitteln und Zigaretten fern, da diese Migräneattacken auslösen können.
5. Wetter und saisonale Veränderungen, Südwestwind , zu hoch über dem Meeresspiegel, laute Umgebung, helle Lichter, Leuchtstofflampen, blinkende Lichter. Verblassen Sie sollten vorsichtig sein, da der Aufenthalt in hellen Umgebungen Ihren Anfall auslösen kann. Schützen Sie sich so gut wie möglich vor Südwestwinden. Beachten Sie, dass ein Abfall des Sauerstoffgehalts und -drucks in großen Höhen einen Migräneanfall auslösen kann. Verwenden Sie in Ihrem Haus kein gelbes Licht Zuhause und denken Sie daran, dass das Fernsehen in einer dunklen Umgebung Ihren Angriff auslösen kann, da es aufeinanderfolgende visuelle Warnungen geben kann.
6. Achten Sie auf Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus, achten Sie darauf, gleichzeitig zu schlafen und aufzuwachen schützen Sie Ihren Schlafzyklus. Mehr als 10 Stunden oder weniger als 6 Stunden Schlaf pro Tag können Migräneattacken auslösen.
7. Versuchen Sie, ein Leben so frei wie möglich von Stress, übermäßiger Traurigkeit und Druck zu führen und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
8. Halten Sie sich von körperlichen und täglichen Aktivitäten fern, die Ihren Körper ermüden. Denken Sie daran, dass Migräne eine ist Kopfschmerzen, die bei Bewegung stärker werden.
9. Versuchen Sie in den Zwischenzeiten, in denen keine Anfälle auftreten, Ihre Muskeln durch Aktivitäten wie Sport, Yoga, Meditation und Massage zu entspannen. Machen Sie etwa 10 Minuten lang Atem- und Entspannungsübungen Minuten am Morgen. Übungen helfen Ihnen, mit Stress umzugehen, indem sie Serotonin ausschütten und Ihr Kreislaufsystem regulieren.
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