Schlaf ist ein anderer Bewusstseinszustand. Im Gegensatz zu dem, was bisher bekannt ist, handelt es sich tatsächlich um einen aktiven Prozess, bei dem Neuronen recht aktiv sind. Der menschliche Körper braucht Schlaf, um normal und gesund zu sein. Ein erwachsener Mensch verbringt 8 Stunden am Tag, also 2920 Stunden im Jahr, also 121,7 Tage im Jahr, was bedeutet, dass er 1/3 seines Lebens im Schlaf verbringt. Schlaf ist seit jeher ein Thema, das die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich gezogen hat. Früher war Schlaf eng mit der Mythologie verbunden. Beispielsweise hat Morphin, das zum Einschläfern von Patienten eingesetzt wird, seinen Namen von Morpheus, dem Gott der Träume. Die in der Psychologie eingesetzte Hypnosemethode ist nach Hypnos, dem Gott des Schlafes, benannt. Phobetor, der Bruder von Morpheus, träumt hingegen von Albträumen und Phantasos von fantastischen Träumen. Auch die heute häufig verwendeten Begriffe Phobie und Fantasie stammen von diesen mythologischen Göttern. Schlafstudien gewannen im 20. Jahrhundert an Bedeutung. Elektrophysiologische Studien und die Entdeckung des Elektroenzephalogramms (EEG) sowie die Identifizierung von Schlafstadien waren Wegbereiter für spätere Studien auf diesem Gebiet. Aserinsky und Kleitman konzentrierten sich mehr auf die Schlaftiefe und Augenbewegungen und entwickelten die Elektrookulographie (EOG). In den 1970er Jahren wurde die Polysomnographie definiert, der Multiple Sleep Latency Test (MSLT) entwickelt und grundlegende Definitionen des Schlafs erstellt. Schlaf ist auch heute noch ein Forschungsthema.
Phasen des normalen Schlafes
Die Schlafphasen sind REM (Rapid Eye Movements) und Non-REM (Non-Rapid Eye Movements, NREM). In zwei geteilt. Der REM-Schlaf ist eine Schlafperiode, die durch schnelle Augapfelbewegungen, niedrige Spannung und schnelle EEG-Aktivität gekennzeichnet ist und auf Atonie und kortikale Aktivierung in anderen Skelettmuskeln als den Atem- und Augenmuskeln hinweist. Der REM-Schlaf macht 20–30 % des gesamten Schlafs aus. Dass sich die Person im REM-Schlaf befindet, lässt sich anhand körperlicher Symptome wie Pupillen, Herz- und Atemfrequenz sowie Puls in den Muskeln nachvollziehen. Darüber hinaus ist der Gehirnstoffwechsel erhöht, die Gehirnwellen sind wie in der Wachphase von geringer Intensität und gemischter Frequenz. Die erste REM-Phase findet etwa 90 Minuten nach Beginn des Schlafes statt. Dann schläft die Person dreimal pro Nacht im Abstand von etwa 90 Minuten. Er durchläuft 5 REM-Perioden. Das Besondere an der REM-Phase ist, dass in dieser Phase Träume gesehen werden. Freud, von dem bekannt ist, dass er sich sehr für Träume interessiert, behauptete, dass der Geist im Schlaf effektiv arbeite und dass Träume der Beweis dafür seien. Der Rest des Schlafs, NREM, besteht aus dem 1. und 2. Stadium, die als oberflächlicher Schlaf an sich definiert werden, und dem 3. und 4. Stadium, die entsprechend den EEG-Veränderungen als Tiefschlaf betrachtet werden.
Definition der Schlafstörung
Schlaf, ein physiologisches Bedürfnis, ist mit der Regulierung von Lernen, Gedächtnis und Stimmung verbunden. Studien haben gezeigt, dass Schlafstörungen zu einer Verschlechterung der physiologischen und kognitiven Regulation führen, REM-Schlafentzug zu einer Verschlechterung der Kognition und der Affekte führt und in Fällen, in denen Delta-Schlaf unzureichend oder überhaupt nicht eingenommen wird, es zu unruhigem und müdem Aufwachen kommt. Schlafstörungen können als Symptom einer anderen körperlichen oder geistigen Erkrankung auftreten oder als eigenständige Störung angesehen werden. Schlafstörungen wurden erstmals 1979 in die Literatur aufgenommen. Obwohl es im Laufe der Zeit neu klassifiziert wurde, wurde es 2013 im DSM-V zuletzt als Schlaflosigkeit, Hypersomnie, Narkolepsie, respiratorische Schlafstörungen (obstruktive Schlafapnoe) klassifiziert die Bezeichnung „Schlaf-Wach-Störungen“. Hypopnoe, zentrale Schlafapnoe, schlafbezogene Hypoventilation), zirkadianer Rhythmusschlaf Wachstörungen, Parasomnien (Wachstörungen durch NREM-Schlafwandeln, Schlafangst) -, Albtraum, REM-Schlafverhaltensstörung), Restless-Legs Syndrom , substanz-/medikamenteninduzierte Schlafstörung, andere spezifizierte und /strong> unspezifizierte Schlafstörungen werden besprochen.
Diagnosekriterien für DSM-V-Schlafstörung
A. Die Hauptbeschwerde ist eine Beschwerde über Unzufriedenheit mit der Quantität oder Qualität des Schlafes, begleitet von einem (oder mehreren) der folgenden Symptome:
Schwierigkeiten beim Einschlafen (Einschlafen) (Bei Kindern kann es sich als Schwierigkeit äußern, ohne die Hilfe einer Betreuungsperson einzuschlafen.
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Durchschlafstörungen äußern sich darin, dass man häufig aufwacht oder Schwierigkeiten hat, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen
. (Kinder können sich auch dadurch äußern, dass sie Schwierigkeiten haben, ohne die Hilfe einer Pflegekraft wieder einzuschlafen.)
Morgens früh aufwachen und nach dem Aufwachen nicht mehr einschlafen können.
B. Schlafstörungen verursachen klinisch bedeutsame Belastungen oder Beeinträchtigungen in sozialen, beruflichen, schulischen, Verhaltens- oder anderen wichtigen
Funktionsbereichen.
C. Schlafstörungen treten mindestens drei Nächte pro Woche auf.
D. Schlafstörungen bestehen seit mindestens drei Monaten.
E. Schlafstörungen treten trotz einer günstigen Schlafumgebung auf.
F. Die Schlafstörung lässt sich nicht besser durch eine andere Schlaf-Wach-Störung erklären (z. B. Narkolepsie, eine respiratorische Schlafstörung, eine 24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung, eine Parasomnie) und ist lediglich die Folge einer anderen Schlaf-Wach-Störung . Es erscheint nicht während seiner Abreise.
G. Schlaflosigkeit kann nicht auf die
physiologischen Wirkungen einer Substanz (z. B. einer Missbrauchssubstanz, einer Droge) zurückgeführt werden.
H. Begleitende psychische Erkrankungen und gesundheitliche Probleme erklären die Hauptbeschwerde Schlaflosigkeit nicht ausreichend.
Die Einhaltung der oben genannten Kriterien reicht für die Diagnose einer Schlafstörung nicht aus. Wie im ersten Artikel erwähnt, sollte sich die Hauptbeschwerde auf die Qualität oder Quantität des Schlafes beziehen. Beispielsweise können auch Depressionen oder Angstzustände zu Schlafstörungen führen. Bei der Diagnose ist es wichtig, bei der Untersuchung der Person mit Verdacht auf Schlafstörung die verwendeten Drogen, den Alkohol- und Substanzkonsum zu hinterfragen. Es wird empfohlen, dass Personen, die Zweifel an einer Schlafstörung haben, einen Spezialisten konsultieren und sich einer detaillierten Untersuchung unterziehen. . Infolgedessen führt die Schlafstörung zu einer Abnahme in der Lebensqualität der Person und beider Es kann zu körperlicher und geistiger Verschlechterung kommen. Aus diesem Grund ist eine Behandlung für den Menschen sehr wichtig, um ein gesundes Leben zu führen.
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