Depression in unserer Zeit

Heutzutage ist fast jeder depressiv! Was ist eigentlich das Konzept der Depression?

Das Konzept der Depression steht heute ganz oben auf der Liste. Tatsächlich ist Depression im Grunde der Zustand, in dem man sein Leben und seine Erfahrungen nicht genießt. Es enthält negative Emotionen wie Traurigkeit und Pessimismus anstelle von Emotionen wie Freude und Hoffnung auf das Leben. Manche Menschen erleben diese Emotionen intensiver und über einen längeren Zeitraum. Es handelt sich um eine häufige und schwerwiegende medizinische Erkrankung, die die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigt und das Leben jeden Tag schwieriger macht. Darüber hinaus gibt es, wie bei jeder Krankheit, auch bei Depressionen eine genetische Veranlagung. Zusätzlich zu psychischen Störungen und physiologischen Ursachen erhöht Depression die Wahrscheinlichkeit einer Depression bei Personen mit einer Vorgeschichte von Depressionen bei Familienmitgliedern.

Was sind die Hauptursachen?

• Geburt, Wochenbett

• Genetische Veranlagung

• Ehe, Familienprobleme

• Verluste,

• Gemindertes Selbstwertgefühl

• Wertlosigkeit, Schuldgefühle

Was sind die Hauptsymptome?

• Zurückhaltung, extreme Schwäche

• Vermeidung sozialer Beziehungen, Rückzug

• Unfähigkeit zu essen/übermäßiger Nahrungskonsum

• Übermäßige Schläfrigkeit/Unfähigkeit einzuschlafen/Schlaflosigkeit

• Hoffnungslosigkeit, keine Freude am Leben

• Verlangsamung der täglichen Aktivitäten

Es wurden viele Untersuchungen zu Depressionen durchgeführt , das bis heute als Problem der öffentlichen Gesundheit erhalten geblieben ist. Als Ergebnis ihrer Forschung gibt die Weltgesundheitsorganisation an, dass 4,3 Prozent der Weltbevölkerung, also mehr als 300 Millionen Menschen weltweit, depressiv sind.

In Studien, die den Zusammenhang zwischen Depression und Geschlecht zeigen, Es wurde beobachtet, dass die Depressionsrate bei Männern niedriger ist als bei Frauen (Tarhan, 2013,97). Es wurde festgestellt, dass 12 Prozent der Frauen und 6 Prozent der Männer mit Depressionen zu kämpfen hatten. Studien zu Depressionen zeigen, dass sich Frauen mit zunehmender Verantwortung und Erwartungen an Frauen dramatisch verändern und in manchen Phasen Depressionen auftreten. Rum steigt auf ein hohes Niveau. Mit dieser Periode ist das Individuum; Die Fähigkeit, die eigenen Erfahrungen vorherzusagen, eine Persönlichkeit zu entwickeln, das Geschlecht hervorzuheben, als Individuum Entscheidungen selbst zu treffen, und andere körperliche und soziale Veränderungen treten auf. Diese Veränderungen unterscheiden sich bei Männern und Frauen, wobei Frauen stärker mit Depressionen in Verbindung gebracht werden. Depressionen, eines der heutigen Probleme, sind eine Krankheit, die behandelt werden muss. Man darf nicht vergessen, dass Depressionen behandelt werden können und es viele wirksame Behandlungsmethoden gibt. Die Person muss eine depressive Episode gehabt haben, die länger als zwei Wochen anhielt. Bei leichten Depressionssymptomen kann es nach einiger Zeit ohne Behandlung zu einer Genesung kommen, sofern die primäre Behandlungsmethode (soziales Umfeld und Familie) gewährleistet ist. Bei schweren Depressionen (Appetitverlust, Selbstmordgedanken, Verschlechterung des körperlichen Zustands) sollte jedoch unbedingt ein Psychiater aufgesucht werden. Mein Rat an Sie als Behandlungsmethode lautet:

• Wenn Sie gesellig sind und Sport treiben, werden Sie vielleicht von den Worten, die Sie so oft hören, gelangweilt sein, aber Sport erhöht den Endorphinspiegel und kann gegen milde Symptome helfen Depression. Werden Sie aktiv, solange Sie die Chance dazu haben!

• Vergessen Sie nicht, Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen!

• Sie können sich Hobbys aneignen.

• Genießen Sie viel frische Luft. Ich kann Sie fast hören, wie Sie sagen, wo und wie, aber ich bin mir sicher, dass es viele Grünflächen gibt, in denen Sie sich entspannen können. Sauerstoff ist einer der Faktoren, die den Serotoninspiegel erhöhen.

• Entdecken Sie neue Orte und lauschen Sie der Stimme der Natur

• Etablieren Beziehungen zu Menschen, die positiv denken. Es hilft Ihnen, Ihre Moral zu stärken und Spaß zu haben.

• Denken Sie an gute Dinge und konzentrieren Sie sich auf gute Dinge. Ich kann nicht sagen, dass es im Leben keine bösen oder schlechten Gedanken gibt, es gibt so viele davon, aber es gibt viele Gründe zu leben und es gibt auch viel Gutes und Schönes. Ich hoffe, Sie sehen die Schönheit.

Am wichtigsten ist, dass Sie und Ihr enger Kreis Ihre Krankheit akzeptieren, um die richtige Hilfe zu erhalten. Diese Krankheit betrifft nicht nur Sie, sondern viele Menschen auf der Welt. Denken Sie nicht, dass ich der Einzige bin, der an dieser Krankheit leidet. Vertrauen Sie der Wissenschaft der Psychologie, was Sie gewählt haben Unabhängig vom Behandlungsweg ist die Inanspruchnahme professioneller Unterstützung der erste Schritt, um sich wieder wie selbst zu fühlen. Tun Sie sich selbst diesen Gefallen. Denken Sie daran 

Ich mache Ihren ersten Schritt, holen Sie sich einen Kaffee und wählen Sie einen der Filme aus, die Sie unbedingt sehen müssen!

Gewöhnliche Menschen – 1980-Imdb; 7,8

The Hours – Saatler-2002-Imbd; 7.6

Interiors-Inner Worlds-1978- Imbd; 7,5

Girl Interrupted – My Mind Confused – 1999 – IMDb: 7,3

Nebenwirkungen – Bitteres Rezept – 2013 – IMDb; 7.1

 

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