Eine Panikattacke liegt vor, wenn der Geist im gesamten Organismus einen Alarmzustand auslöst mit der Wahrnehmung, dass ich aufgrund einer nicht vorhandenen Gefahr sterbe oder verrückt werde. Die Person hat im Allgemeinen das Gefühl, dass sie aufgrund von Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit, einem seltsamen Fremdheitsgefühl oder ähnlichen Auslösern plötzlich sterben oder hilflos werden wird. Manchmal begleitet das Bild zusätzlich oder unabhängig von der Angst vor dem Tod die Angst, verrückt zu werden . Selbst wenn eine Person einen solchen Angriff auch nur einmal erlebt, kann sie oder er in einen Zustand der Wachsamkeit geraten, der jahrelang anhalten kann.
Wie hält Ihr Geist Sie dann in einem „Kampf-oder-Flucht“-Zustand angespannt? Es besteht keine Gefahr? Was passiert, dass der Verstand Sie jedes Mal täuscht, obwohl Sie von Ärzten oft Beruhigung erhalten, Sie in Panik versetzt und Sie manchmal in die Notaufnahme bringt, obwohl Sie wissen, dass nichts passieren wird?
Der Verstand ist ein Gefühl von Gleichheit, die durch die Anhäufung von Gedanken entsteht. Mit anderen Worten: Aufgrund der Gedanken, die der Person durch Familie und Kultur auferlegt werden, etikettiert sich die Person mit bestimmten Adjektiven und gerät in Panik, wenn sie über diese Adjektive hinausgehen muss. Wenn zum Beispiel jemand hilfreich ist und die Verantwortung für den Unterhalt der Familie trägt, wird das Bedürfnis, diese Last loszuwerden, vom Geist nicht begrüßt, und leider kann die Person diese Last nur mit der Unterstützung ihres Körpers loswerden. Mit anderen Worten, wie aus der obigen Erklärung hervorgeht, handelt es sich bei einer Panikattacke tatsächlich um eine Abwehrreaktion, die aus den Gedanken resultiert, die dem Geist einer Person wie ein Gesetz auferlegt werden, und aus der Unfähigkeit der Person, mit diesen Gedanken umzugehen.
Sie betrachten die Panikattacke nicht als Abwehr, sondern als eine plötzlich auftretende Zufallserkrankung und versuchen, sie nur mit Medikamenten zu behandeln. Arbeiten ist definitiv eine unvollständige oder sogar falsche Strategie. Daher sollte bei der Behandlung von Panikattacken zunächst eine Psychotherapie versucht werden. Gedanken und Schemata, die Panik auslösen, müssen identifiziert und geändert werden. Obwohl es für eine Person schwierig ist, ihre Gedanken bewusst zu ändern, ohne sich schuldig zu fühlen, erreicht die Veränderung in etwa 2-3 Sitzungen ein Ausmaß, das der Person ein angenehmes Gefühl gibt.
Zusätzlich zur Änderung der Gewohnheiten und Gedanken Muster, die Panik auslösen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Änderungen des Lebensstils sind die Zusammenfassung der Behandlung von Panik. können angegeben werden. Selbstverständlich können in einigen Fällen, in denen eine Psychotherapie nicht anspricht, oder in besonderen Fällen vorübergehend Medikamente hinzugefügt werden. Medikamenteneinnahme ohne Therapie sofort ab dem ersten Anfall Es nimmt der Person die Chance auf Veränderung und Entwicklung, und da toxische Gedankenmuster immer noch im Kopf vorhanden sind, kann es bei der ersten Gelegenheit oder Schwierigkeit zu Panik kommen. Daher ist eine Psychotherapie zur Änderung von Denkmustern eine bevorzugte Methode bei der Behandlung Panikattacken.
Lesen: 0
