Der Trauerprozess ist eine individuelle Reise, insbesondere nach dem Verlust eines geliebten und geschätzten Menschen oder Lebewesens. Daher ist es nicht richtig, einige der Reaktionen, die während dieses Prozesses auftreten, zu bewerten. Du fragst warum? Weil die Person möglicherweise einen erheblichen Verlust in ihrem Leben erlitten hat und sich bedroht fühlt. Der Trauerprozess beginnt mit einem Verlust und einer Bedrohung. Die Beziehung endet durch Trennung oder Tod. Jeder Mensch erlebt diesen Prozess ganz natürlich in seinem Leben. Und die Emotionen, die nach dem Tod entstehen, bereiten den Menschen Schmerzen. Bei der Person treten insbesondere körperliche, emotionale, verhaltensbezogene und kognitive Reaktionen auf. Allerdings läuft dieser Prozess möglicherweise nicht bei jedem auf die gleiche Weise ab. Vergessen wir also nicht, dass Trauer eine individuelle Reise ist.
Wenn wir ein wenig über die Reaktionen sprechen, die während des Trauerprozesses auftreten;
Körperliche Reaktionen: Leere im Magen, Atemnot, Erstickungsgefühl, Mundtrockenheit, Verlust von Kraft, leichte Ermüdung, Verspannungen im Hals- und Brustbereich und als Beispiel können wir Extinktion verwenden.
Kognitive Reaktionen: Unglaube, Aufmerksamkeitsdefizit, Entscheidungsschwierigkeiten, Beschäftigung mit dem Verstorbenen, Wahnvorstellungen und Verwirrung.
Emotionale Reaktionen: Überraschung und Schock, Traurigkeit, Groll, Wut, Schuldgefühle und Hilflosigkeit, Angstzustände, Erschöpfung, Schläfrigkeit, Sehnsucht und Erleichterung.
Verhaltensreaktionen: Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder -steigerung, Weinen, sozialer Rückzug, wiederkehrende Träume, Hyperaktivität, Drogenmissbrauch, Alkoholkonsum, Schwierigkeiten beim Ordnen und ständigen Zuweisen von Bedeutung zu Objekten des Verstorbenen.
Solche Symptome treten recht häufig auf. Und es wird erwartet, dass diese Symptome des Trauerprozesses zu Beginn auftreten.
Welche Auswirkungen hat der Trauerprozess?
Der Trauerprozess hängt von der Identität des Verstorbenen (wer er ist), dem Ausmaß der Beziehung zum Verstorbenen und der Art des Todes ab.
Die Reaktion, die nach dem Tod während des Trauerprozesses auftritt, ist sowohl emotionaler als auch körperlicher Natur. Daher ist es das Wichtigste, den Schmerz zu akzeptieren. Sobald der Schmerz erkannt wird, muss Unterstützung hinsichtlich seiner Auswirkungen eingeholt werden. Andernfalls verwandeln sich die daraus resultierenden Emotionen in körperliche Reaktionen. Aber das Meiste Wie wir eingangs sagten, sagen wir nicht, dass das, was wir sagen, definitiv ans Licht kommen wird. Die Reaktionen sind manchmal von Person zu Person unterschiedlich. Nach dem Tod der Person empfindet die Person tiefe Trauer. Diese zu erleben ist für den reibungslosen Ablauf des Trauerprozesses sehr wichtig. Wenn eine Person diese Gefühle verbirgt, werden in Zukunft unterschiedliche Reaktionen auftreten. Aber Gefühle auszudrücken hilft ihm, sich zu entspannen. Natürlich erlebt jeder seine Emotionen anders. Manche Menschen führen Tagebuch über den Verstorbenen, manche besuchen ihre Gräber ... Deshalb ist es unmöglich, Schmerz zu empfinden. Das Wichtigste, was Sie hier tun können, ist: „Sei nicht traurig, reiß dich zusammen, schau, du hast ein Geschwisterchen oder eine Familie, bleib stark!“ Es geht darum, diejenigen, die „aus Ihrer Umgebung“ sagen, zu entfernen.
Wenn wir darüber sprechen, wie lange der Trauerprozess dauern wird ... Obwohl die Zeit des Trauerprozesses für uns Psychologen von Person zu Person unterschiedlich ist sie wird im Allgemeinen auf 3 bis 8 Monate festgelegt. Und ich möchte hinzufügen, dass der Trauerprozess eine individuelle Reise ist. Nur weil diese Reise zu Ende ist, heißt das nicht, dass Sie diese Person oder diese Personen vergessen haben. Vergiss es nicht. Selbst wenn Sie den Tod akzeptieren, bleibt Ihre Verbindung zu dieser Person bestehen.
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