Wir können Emotionen als psychophysiologische Veränderungen definieren, die als Ergebnis der Kommunikation des Individuums mit der Umwelt und anderen Menschen auftreten. Damasio definiert Emotionen als eine Reihe von Veränderungen, die sowohl im Gehirn als auch im Körper auftreten und oft durch einen bestimmten mentalen Inhalt ausgelöst werden. Auf dieser Grundlage können wir feststellen, dass Emotionen durch einen mentalen Inhalt aktiviert werden, d. h. Gedanken, und Emotionen beeinflussen uns mental, psychologisch und sogar physiologisch. Laut Damasio ist Gefühl das Bewusstsein für die Veränderungen, die durch Emotionen hervorgerufen werden.
Emotionen werden in primäre Emotionen und sekundäre Emotionen unterteilt. Primäre Emotionen hängen von biologischen und physischen Zuständen ab. Forschern zufolge werden die meisten Emotionen, die das limbische System im Gehirn aktiviert, vererbt. Diese primären Emotionen werden ebenfalls durch das limbische System aktiviert und sind angeboren. Stellen Sie sich ein aggressiv aussehendes Tier vor, das auf Sie zuläuft. Wenn Sie auf diese Situation stoßen, ist Ihre erste Reaktion Angst. Diese Angstreaktion ist unsere primäre Emotion und steht in direktem Zusammenhang mit dem Überlebensinstinkt.
Wir maskieren diese primären Emotionen mit unseren sekundären Emotionen. Was sind also diese sekundären Emotionen? Wir können sekundäre Emotionen als erwachsene Emotionen bezeichnen. Sekundäre Emotionen entstehen durch Erfahrungen. Während primäre Emotionen von den evolutionär ältesten Teilen des Gehirns aus aktiviert werden, werden sekundäre Emotionen von evolutionär späteren Bereichen wie dem präfrontalen Kortex aktiviert. Deshalb sind die Reaktionen auf ein Ereignis so unterschiedlich. Der Grund dafür ist, dass diese Erfahrung die zuvor verinnerlichten Erfahrungen der Person aktiviert und Emotionen hervorruft, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. Während primäre Emotionen automatisch als Reaktion auf Situationen auftreten, sind sekundäre Emotionen soziale, erlernte Emotionen.
Nachdem wir kurze Informationen über Emotionen erhalten haben, schauen wir uns an, wie wir Emotionen als Werkzeug für Veränderungen nutzen können. Enge Beziehungen (Beziehungen zu Familie, Freunden, Partnern usw.) sind die geeignetste Quelle, um das Leben und die emotionalen Prozesse von Menschen zu verstehen. Ein Mensch öffnet seine Gefühlswelt denjenigen, die ihm am nächsten stehen, und die in diesen Beziehungen auftretenden Probleme hängen sowohl mit der inneren Dynamik der Menschen als auch mit ihrem Recht zusammen, ihre Gefühle zu erleben, auszudrücken und zu fühlen. Es gibt der anderen Partei sehr wichtige Informationen.
Wir können unsere Emotionen als Wegweiser auf einem tieferen Weg nutzen, sowohl in unserer eigenen inneren Dynamik als auch in den Beziehungen zur anderen Partei. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie beschweren sich darüber, dass Ihr Partner ständig wütend ist. Wut ist ein emotionaler Zustand, der sehr leicht zu verstehen und von außen relativ leichter zu beobachten ist. Wenn Sie erkennen, dass die eigentliche Emotion, die dieser Wut zugrunde liegt, die Angst vor dem Verlassenwerden oder das Bedürfnis, geliebt zu werden, ist, wird sich Ihre Sicht auf Ihren Partner ändern und Sie werden in der Lage sein, mit Ihrem Partner in dieser Situation, die ein Hochgefühl hat, verschiedene Bewältigungsmechanismen zu entwickeln Potenzial, Probleme in Ihrer Beziehung zu schaffen. Untersuchungen zeigen, dass ein intellektuelles und emotionales Verständnis der Beziehungsdynamik, der Selbst- und Partnerdynamik, zu neuen Reaktionen in der Beziehung führt und die Veränderungen in den Mustern ermöglicht, die ständig zur Lösung des bestehenden Problems verwendet werden.
Denken Sie daran, dass zwischenmenschliche Beziehungen Der Zweck des Systems oder Selbst ist nicht, derselbe zu bleiben; Es geht darum, die Person so zu verändern und weiterzuentwickeln, dass sie am besten zu ihr passt.
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