Schwangere Frauen, die ihre Schwangerschaft in den Sommermonaten verbringen müssen, können einige Probleme haben, die durch übermäßige Hitze verursacht werden.
Um die meisten Probleme während der Sommerperiode zusammenzufassen: Dies sind einige Beschwerden wie Hitzewallungen, Brennen in den Handflächen und Fußsohlen, allergische Probleme, Zunahme von Übelkeit und Erbrechen, Schwäche, Schlaflosigkeit und Kurzatmigkeit.;
Wenn es in den ersten drei Monaten Ihrer Schwangerschaft auftritt, werden Ihre Probleme im Allgemeinen zunehmen. Übermäßige Hitze in dieser Zeit, insbesondere wenn die Geruchsempfindlichkeit zunimmt und sich die Menschen müde und träge fühlen, den Appetit verlieren und Übelkeit und Erbrechen verspüren, kann dazu führen, dass all diese Probleme etwas schwerwiegender werden.
Die Sommermonate sind Im Allgemeinen die angenehmste Zeit der Schwangerschaft. Wenn Sie sich im „zweiten Trimester“, also im zweiten Trimester, befinden, haben Sie relativ viel Glück. Im Allgemeinen werden Sie keine Beschwerden haben, die Sie nicht tolerieren können. Allerdings kann extrem heißes Wetter Ihre psychische Anspannung in gewissem Maße erhöhen, und Sie müssen möglicherweise von Zeit zu Zeit mit einigen Problemen konfrontiert werden.
Wenn Sie in den letzten drei Monaten Ihrer Schwangerschaft mit der Sommerperiode konfrontiert sind, Ihre Probleme können für Sie ziemlich beunruhigend sein. Übermäßige Gewichtszunahme und Ödeme im Körper beeinträchtigen Ihre Beweglichkeit und können zu Problemen wie Kurzatmigkeit, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Müdigkeit führen. Die Qual extrem heißen Wetters kann einen manchmal hilflos machen. Andererseits können Ihre Sorgen und Ängste vor der Geburt den Lauf der Zeit stoppen und Sie dazu zwingen, die Tage zu zählen.
Um die Probleme der Sommerperiode zu bewältigen ;
Wenn Sie sich in den ersten Monaten der Schwangerschaft befinden; Halten Sie sich von Gerüchen fern und konsumieren Sie feste, trockene, fettfreie Lebensmittel. Während der Schwangerschaft, insbesondere in den ersten Monaten, kommt es zu einer erhöhten Geruchsempfindlichkeit, was zu Übelkeit und Erbrechen führt. Halten Sie sich daher möglichst von Küchengerüchen und starken Parfümen fern. Versuchen Sie, diese Zeit mit fester, trockener und fettfreier Nahrung zu verbringen.
Der Verzehr von Grissini oder Brezeln, die morgens nach dem Aufwachen auf Ihrem Nachttisch liegen, wird Ihre Magensäure in gewissem Maße reduzieren. k wird Ihre morgendliche Übelkeit reduzieren.
Wenn die Übelkeit übermäßig ist, können Sie Ihren Arzt konsultieren, um Medikamente zu verwenden.
Trinken Sie viel Flüssigkeit. Ihre Übelkeit und das Erbrechen ist nicht zu stark, insbesondere im dritten Trimester Ihrer Schwangerschaft. Wenn Sie Ihren ersten Monat abgeschlossen haben, achten Sie darauf, viel Wasser und saftige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Das Trinken von 3 Litern (ca. 15 Gläser) Flüssigkeit pro Tag wird viele Ihrer Probleme lösen.
Probleme wie Harnwegsinfektionen, Verstopfung, Hämorrhoiden (Hämorrhoiden), die während der Schwangerschaft häufiger auftreten, sowie Frühgeburts- oder Fehlgeburtsgefahr, Oligohydramnion (Hämorrhoiden), die während der Schwangerschaft häufiger auftreten. Trinkwasser ist in vielen Situationen von entscheidender Bedeutung, z. B. bei niedrigem Fruchtwassergehalt des Babys, mangelnder intrauteriner Entwicklung usw.
Auch der Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers steigt, insbesondere wenn Sie während der Schwangerschaft verreisen müssen.
Schützen Sie sich vor extremer Hitze und Sonne. Einige Hormone, die während der Schwangerschaft im Körper freigesetzt werden, können dazu führen erhöhen die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht und verursachen braune Flecken, insbesondere im Gesicht, am Bauch und an den Brüsten.
Ultraviolett und übermäßige Hitze sind ebenfalls schädlich für Ihr Baby. Sonnenbaden wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da es schädliche Auswirkungen hat Auswirkungen.
Wenn Sie bei sehr heißem Wetter nach draußen gehen müssen, können Sie Vorkehrungen gegen die Bildung dieser Flecken treffen, indem Sie Cremes mit hohem Schutzfaktor auf Ihr Gesicht auftragen oder einen Hut tragen.
Heiß. Halten Sie sich von Wasserquellen fern. Es wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft Orte wie Spas, türkische Bäder und Saunen zu besuchen. Denn der thermogene (wärmebedingte) Effekt kann zu Anomalien in der Entwicklung des Babys führen.
Ebenso ist Sonnenbaden am Strand nicht zu empfehlen.
Nutzen Sie die Gelegenheit und schwimmen. Schwimmen. Damit können Sie fast alle Muskeln Ihres Körpers trainieren und gleichzeitig für psychische Entlastung sorgen. Zum Schwimmen können Sie das Meer oder die Pools nutzen, deren hygienischer Zustand Sie sicher sein können.
Nehmen Sie eine warme Dusche, bevor Sie zu Bett gehen. Bevor Sie abends zu Bett gehen, insbesondere bei Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Hitzewallungen und Unruhe, die in den letzten Stadien der Schwangerschaft auftreten. Eine warme Dusche nährt sowohl Ihren Körper als auch Ihren Körper. Es wird Sie sowohl psychisch als auch psychisch entlasten.
Wählen Sie außerdem abends leichtere und leichter verdauliche Lebensmittel anstelle von kalorienreichen und schweren Lebensmitteln und gehen Sie nach dem Essen mindestens eine Stunde lang nicht ins Bett .
Erstes: Vernachlässigen Sie regelmäßige Bewegung ab den ersten Monaten nicht. In den letzten Monaten wird Ihr Körper im Vergleich zu Ihren ersten Monaten durchschnittlich 15–20 Kilo belastet Zeit vor der Schwangerschaft. Ihre Taille, Hüfte, Beine und Gelenke müssen diese Gewichtszunahme verkraften. Daher sind Übungen in diesen Bereichen besonders wichtig, um diese Gewichte leichter zu tragen und die Geburt zu erleichtern.
Mit anderen Worten: Regelmäßige Übungen und Spaziergänge ab den ersten Monaten werden Ihnen in den letzten Monaten mehr Komfort bieten Monate.
>Sehen Sie sich die guten Seiten der Sommerperiode an. Es gibt tatsächlich gute Seiten, wenn Ihre Schwangerschaft in den Sommer fällt. Die Chance, mehr zu reisen, ist eine davon. Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft keine Probleme haben, bedeutet das, dass Ihnen keine Reisehindernisse mehr im Weg stehen.
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