Ängstliche Bindung
„In Bezug auf Ihre Partnerin:
Als ich das erste Mal anrief, ging sie sofort ran. Jetzt wird es manchmal hektisch. Hat er sich von mir abgewandt?
Er bekam ein Jobangebot in einer anderen Stadt. Wird er jetzt aufhören, mich zu lieben, da wir uns nicht mehr oft sehen können?
In letzter Zeit hat er nicht mehr so oft gesagt, dass er mich liebt wie früher. Mir passieren schlimme Dinge. Was ist, wenn er mich nicht mehr so sehr liebt wie früher? Usw. Wenn dir die Gedanken oft durch den Kopf gehen, lass uns gemeinsam die ängstliche Bindung kennenlernen.“
Die Wurzeln der Bindung sind tief und reichen bis in die Kindheit zurück. Die Situation, die den Bindungsstil bestimmt, ist die Beziehung, die das Baby zur Bezugsperson aufbaut. Laut John Bowlby kann Bindung auf drei Arten entstehen. Diese können als sichere Bindung, ängstliche Bindung und vermeidender Bindungstyp aufgeführt werden.
Um Bindungstypen besser zu verstehen, können drei verschiedene Reaktionen auf ein Beispiel gestartet werden. Unser Baby ist für einen Moment allein im Zimmer. Wie bei jedem Kind, das von seiner Bezugsperson getrennt ist, kann es eine normale Reaktion sein, sich Sorgen zu machen und zu weinen. Während jedoch das fest verbundene Kind die Reaktion beendet, wenn der Elternteil zurückkehrt, reagiert das ängstlich verbundene Kind weiterhin mit der gleichen oder intensiverer Intensität. Das vermeidende Baby hingegen kann eine Haltung einnehmen, die zum Beispiel dazu führt, dass es die Eltern drängt und es nicht will.
Das Kind mit einer ängstlichen Bindung ist misstrauisch gegenüber der Bezugsperson und seine Angst kann von außen beobachtet werden . Normalerweise möchte er den Körperkontakt mit ihm nicht abbrechen. Es ist klebrig. Es ist sehr schwierig, mit negativen Emotionen umzugehen, und obwohl Trost erwünscht ist, ist die Erfolgsquote sehr gering. Der Umgang mit Fremden ist für sie beängstigend. Im Allgemeinen kann die Beziehung zu Gleichaltrigen als schwach oder oberflächlich bewertet werden. Meist liegen diesem Bindungsstil inkonsistente elterliche Einstellungen, nachlässiges Verhalten gegenüber den Wünschen und Bedürfnissen des Kindes, die Reflexion eigener Bedürfnisse der Bezugsperson gegenüber dem Kind oder einige erlernte Verhaltensmuster zugrunde. Auch bis weit ins Erwachsenenalter hinein. Die Beziehung, die wir in der Kindheit zu unseren Bezugspersonen aufbauen, spiegelt sich in den romantischen Beziehungen wider, die wir im Erwachsenenalter eingehen. Auch ängstlich verbundene Menschen führen Beziehungen Sie sind unsicher wie in der Kindheit. Sie haben große Angst davor, von ihrem Partner verlassen zu werden. Romantische Beziehungen kennen oft keine Grenzen oder es fällt ihnen schwer, Grenzen zu setzen. Sie möchten sich oft durch Hautkontakt beruhigen. Sie möchten eine ernsthafte Intimität aufbauen, aber es fällt ihnen ebenso schwer, zu vertrauen. Alleinsein ist für sie die beängstigendste Situation der Welt, und diese Angst kann dazu führen, dass sie sich hilflos fühlen. Tatsächlich denken sie immer wieder nach und suchen nach Dingen, die klein und unwichtig erscheinen. Sie haben oft ein geringes Selbstwertgefühl und erhalten daher oft die Bestätigung von ihrem Partner, dass sie gut genug sind, umsorgt und geliebt werden. Er fordert immer wieder Feedback und Bestätigung über die Liebe und das Verlangen seines Partners für ihn. Man muss ihm seine Liebe mit Beweisen darlegen. Die vorgelegten Beweise, die Dosis an Fürsorge und Liebesgewissheit werden niemals ausreichen, um das eigene Vertrauen und die Gewissheit zu gewährleisten. Menschen mit ängstlicher Bindung haben einen übermäßig emotionalen Charakter und ihre Stimmung ist im Allgemeinen pessimistisch. Die Ängste, die er hat, erschweren es dem Einzelnen, ein Gleichgewicht in seiner Stimmung herzustellen. Die Person hat Schwierigkeiten, mit ihren Emotionen umzugehen und reagiert heftig, wenn sie an eine Bedrohungssituation denkt. Danach geht der Zyklus mit Entschuldigungen, Selbstvergebung und der Suche nach Bestätigung in Bezug auf seine starke Angst weiter. Zusammenfassend ist das Grundmotto des ängstlichen Bindungsmenschen Liebe und Hingabe. Die größte zugrunde liegende Angst ist Unsicherheit und Zweifel. Romantische Beziehungen sind sowohl ihre Retter als auch ihre schlimmsten Feinde.
Ängstlich gebundene Menschen paaren sich bei der Partnerwahl oft mit vermeidenden Menschen. Diese Situation fällt oft mit dem Satz „Wer flieht, wird verfolgt“ zusammen. Ängstliche Person jagt. Er liebt die Jagd. Für ihn wird die Beziehung durch Kampf gewonnen. Er sollte in dieser Situation kämpfen. Ängstliche Menschen haben möglicherweise ein ausgeglicheneres Verhältnis zu Menschen mit fester Bindung. Aber das widerspricht ihrer Kriegerrolle. Aus diesem Grund freundet er sich oft mit ausweichenden Menschen an, umarmt die vertraute Angst und hält die Liebe an den Kampf geknüpft. Sie werden oft von der Einsamkeit auf die Probe gestellt, weil sie Angst haben.
Welche Vorsichtsmaßnahmen können also getroffen werden? Man muss zunächst den Weg der Bindung erkennen. Auch wenn es schwierig ist, die eigenen Bedürfnisse und Es sollte seine E-Anfragen identifizieren und parallele Grenzen festlegen. Erkennen Sie meidende Menschen, halten Sie sich von ihnen fern und wenden Sie sich an Menschen mit sicherer Bindung. Sie sollten angesichts ihrer Angst funktionale Bewältigungsstrategien entwickeln und aufhören, auf dysfunktionalen Strategien zu beharren. Sie sollten ihre Anliegen äußern, mitteilen und um Unterstützung bitten. Sie sollten effektive Kommunikation der Reaktionsfähigkeit vorziehen und Kommunikation als Werkzeug zur Lösung bestehender Probleme nutzen. Man muss zunächst das Bewusstsein schärfen. Für diese Situation kann sie bei Bedarf Therapieunterstützung beantragen.
Expert.Psk Damla KANKAYA SÜNTEROĞLU
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