Es fällt mir schwer, Menschen zu vertrauen

Vertrauen ist in seiner kürzesten Definition der Zustand, in dem man sich in seinen sozialen Beziehungen sicher fühlt. Sich sicher zu fühlen ist eines der Grundbedürfnisse jedes Menschen. Das Fehlen dieses Gefühls wirkt sich in vielerlei Hinsicht negativ auf die Person aus. Das heute weit verbreitete Vertrauensproblem stellt Menschen sowohl psychologisch als auch im Kontext sozialer Beziehungen vor große Herausforderungen. Vertrauen ist eigentlich dreifach: sich selbst vertrauen, anderen vertrauen und vertrauenswürdig sein. Obwohl die drei Aspekte unterschiedlich erscheinen mögen, sind sie tatsächlich eng miteinander verbunden. Damit sich ein Mensch spirituell gut fühlt, muss er mit drei Aspekten des Vertrauens im Gleichgewicht bleiben. Es ist bekannt, dass diese Menschen die Probleme des täglichen Lebens besser bewältigen können.

Menschen, die Probleme mit dem Vertrauen haben, fühlen sich oft einsam. Es fällt ihnen sehr schwer, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Menschen, die anderen Menschen nicht vertrauen, haben möglicherweise Probleme mit dem Selbstvertrauen in ihre innere Welt und können Schwierigkeiten haben, mit sich selbst im Reinen zu sein. (Mangel an Selbstbewusstsein). Es ist bekannt, dass Menschen, die Schwierigkeiten haben, anderen zu vertrauen, eine negative Lebenseinstellung haben.

All diese Situationen führen dazu, dass Menschen im täglichen Leben häufig mit Problemen konfrontiert werden.

Merkmale von Menschen mit Vertrauensproblemen:

 

• Sie denken, dass Menschen es können sie verletzen oder das Gefühl haben, dass jemand sie ausnutzen wird

• Verdacht, dass geliebte Menschen sie verraten werden

• Zwang, sich selbst zu schützen und Alarm

• Häufig die Menschen um sich herum testen und kontrollieren

• Aus Angst davor Schwierigkeiten haben, enge Beziehungen einzugehen Verletzt sein

• Wut gegenüber Menschen empfinden, die einem nicht das Gefühl des Vertrauens geben können

• Ein Geheimnis darüber nicht preisgeben können sich selbst oder sich nach dem Teilen schlecht fühlen

 

Jedes oben aufgeführte Element setzt die Person starkem Stress aus.

 

Warum kann ich Menschen nicht vertrauen?

 

• Das Erleben von sexuellem, körperlichem und verbalem Missbrauch in der Kindheit schadet dem Vertrauen. Aus diesem Grund haben Menschen, die in ihrer Kindheit misshandelt wurden, Probleme, anderen zu vertrauen.

• Vertrauensprobleme können auch bei Menschen auftreten, die viel Kritik, Demütigung usw. ausgesetzt waren in ihrer Kindheit lächerlich gemacht.

• Wenn jemand ein Vertrauensproblem, insbesondere gegenüber seiner Familie, erlebt hat, ist sein Vertrauensgefühl bis ins Mark erschüttert. Diese Situation führt dazu, dass die Person weiterhin Probleme mit dem Vertrauen in ihr eigenes Leben hat. Beispielsweise könnte jemand in Ihrer Familie ein Versprechen gegeben und es nicht gehalten haben, oder Sie wurden in Ihrer Kindheit häufig belogen.

• Das Kind wird möglicherweise häufig bestraft Wenn er nicht tut, was von ihm verlangt wird, ist er Vergeltungsmaßnahmen ausgesetzt, was zu Vertrauensproblemen in der Zukunft führen kann und dazu führen kann, dass er erwachsen wird.

• Ein Kind, das von seiner Familie zu sehr beschützt wird, kann auch im Erwachsenenalter Probleme mit dem Vertrauen haben. Sagen Sie Ihrem Kind zum Beispiel häufig, dass man Freunden nicht trauen sollte, oder erklären Sie, dass die Außenwelt nicht vertrauenswürdig ist.

• Es ist bekannt, dass Menschen, die von ihren Kindern mit verletzenden Schimpfnamen belegt wurden Auch Menschen in ihrem Umfeld haben als Kind Probleme mit dem Vertrauen.

 

Wie kann ich diese Situation überwinden?

 

Vertrauensprobleme treten besonders häufig bei Personen auf, die sexuell oder körperlich misshandelt wurden. Es wird dringend empfohlen, dass diese Personen eine Psychotherapie erhalten. Für Menschen, die sexuell oder körperlich misshandelt wurden, ist es sehr schwierig, diese Traumata alleine zu überwinden. Eine sichere Beziehung zum Therapeuten hilft der Person, das erlebte Vertrauensproblem zu überwinden.

In welchen Situationen erlebte die Person in ihrer Kindheit Unsicherheit? Das Stellen dieser Fragen, das Zurückgreifen auf diese Erinnerungen und das erneute Erleben dieser Erinnerungen wird der Person helfen, sich selbst besser zu verstehen. Diese Übung ist sehr schwierig durchzuführen, da das Erinnern schmerzhaft ist. Wenn Schmerzen auftreten, beginnt die Heilung. Diese Arbeit kann mit einem Therapeuten oder einer Person Ihres Vertrauens durchgeführt werden. Einer der ersten Schritte zur Überwindung des Vertrauensproblems ist die Umsetzung dieser Arbeit.

Wütend auf Menschen zu sein, die dazu führen, dass eine Person Vertrauensprobleme hat, ist heilsam. Deine Mutter hat dir zum Beispiel gesagt, dass Treffen mit deinen Freunden immer gefährlich seien, und du hast angefangen, Vertrauensprobleme zu bekommen. Der durch diese Situation verursachten Wut muss Luft gemacht werden. Der Ausdruck dieser Wut muss nicht direkt gegenüber der Mutter erfolgen. Schreiben Sie zum Beispiel einen Brief an Ihre Mutter und drücken Sie Ihre Wut aus, aber senden Sie ihn nicht ab. Das Gleiche können Sie auch bei Menschen tun, die Sie körperlich, verbal oder sexuell missbrauchen. Ob der Brief abgeschickt wird oder nicht, er heilt die Person. Denn das Schreiben eines Briefes zeigt, dass man die Wahrheit wahrnimmt. Es ist wichtig für die Gültigkeit der Person. Sie können der Person, an die Sie den Brief schreiben, schreiben, wie falsch das, was sie in der Vergangenheit getan hat, war und wie sehr Sie davon betroffen waren. Zum Schluss notieren Sie in dem Brief die Situation, die Sie wirklich brauchen. Zum Beispiel können Sie in dem Brief zu Ihrer Mutter sagen: „Ich brauchte dich, damit ich meine Freunde öfter sehen kann.“

Während man die Erinnerungen studiert, ist es heilsam, sich zu verändern die Erinnerungen und Gefühle in deinem Kopf. Als Sie beispielsweise misshandelt wurden, fühlten Sie sich allein und hilflos. Sie können sich vorstellen, dass Sie stark genug sind, um gegen die Person zu kämpfen, die Sie missbraucht, und Ihre Gefühle von Hilflosigkeit in Stärke zu verwandeln.

Versuchen Sie, sich von den Menschen fernzuhalten, die Sie misshandelt haben Sie fühlen sich in Ihrer Kindheit schlecht und fühlen sich auch im Alltag schlecht. Versuchen Sie auch, weniger zu kommunizieren. Untersuchungen zufolge machten Klienten in den Sitzungen bessere Fortschritte, wenn sie die Kommunikation mit Personen abbrachen, die sie belästigten. Stehen Ihnen diese Personen nahe und Sie können den Kontakt zu ihnen nicht abbrechen, etwa Verwandte, dann empfiehlt es sich, die Kommunikation vorübergehend zu unterbrechen.

Menschen mit Vertrauensproblemen entwickeln angesichts negativer Situationen, beispielsweise wenn sie Kritik oder Missbrauch ausgesetzt sind, selbstvorwürfendes Verhalten. Wenn Sie dazu neigen, sich häufig selbst die Schuld zu geben, versuchen Sie, dies zu ändern.

Gesunde Beziehungen sind immer heilsam. Deshalb haben Sie Menschen um sich, die Sie nicht kritisieren, Ihnen keine Vorwürfe machen und Ihnen nicht oft ein schlechtes Gewissen bereiten. Erleben Sie, mehr Zeit zu verbringen und enge Beziehungen mit Menschen zu pflegen, die dies nicht tun.

Versuchen Sie, Menschen zu vertrauen, die Ihr Vertrauen nicht missbrauchen. Teilen Sie zum Beispiel ein nicht so großes Geheimnis von Ihnen.

Versuchen Sie, Partner zu wählen, die Ihre Rechte besonders respektieren und Sie nicht verletzen wollen.

 

Schließlich

 

Die Überwindung und Änderung des Vertrauensproblems ist ein sehr herausfordernder Prozess für die Person. . Der Grund dafür ist, dass Menschen mit Vertrauensproblemen wahrscheinlich bis ins Mark erschüttert sind. Menschen haben oft Schwierigkeiten, mit diesen Gefühlen alleine klarzukommen. Vertrauensprobleme können dazu führen, dass ein Mensch sein Leben unglücklich verbringt. Aus diesem Grund wird eine Psychotherapie für Menschen mit Vertrauensproblemen empfohlen. Der Therapeut bietet dem Klienten eine sichere Umgebung. Eine therapeutische Beziehung ist möglicherweise der beste Ausgangspunkt für Menschen mit Vertrauensproblemen. Ein Mensch lernt, einem sicheren Ort zu vertrauen. Aus diesem Grund ist eine Psychotherapie in diesem Sinne sehr sinnvoll.

 

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