Der erfahrene Psychologe Nazım Serin schrieb: Neujahrswünsche und das Syndrom der falschen Hoffnung... Serin sagte: „Zusätzlich zu unseren Wünschen, dass die Welt im neuen Jahr ein besserer Ort wird, wollen wir uns auch erneuern.“ . Wir wollen zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, „Wir beschließen, einige unserer negativen Gewohnheiten usw. zu ändern“, sagt er.
Jedes neue Jahr ist eine Zeit, in der die Menschen... endlose Wünsche und Hoffnungen auf Veränderung erreichen ihr höchstes Niveau. Besonders das Jahr 2020 war ein unvergessliches Jahr voller Erdbeben, Brände, menschlicher Verluste und finanzieller Verluste in unserem Land, insbesondere die Covid-19-Pandemie und die damit verbundenen Schwierigkeiten. Deshalb warten wir ungeduldiger auf den Beginn des neuen Jahres als in den vergangenen Jahren. Denn ein neues Jahr bedeutet neue Hoffnungen.
Neben unserem Wunsch, dass die Welt im neuen Jahr ein besserer Ort wird, wollen wir uns auch selbst erneuern. Wir können zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören, Gewicht verlieren, einige unserer negativen Gewohnheiten ändern usw. wir werden entscheiden. Die Ergebnisse, die wir mit der gewünschten Veränderung erreichen möchten, motivieren uns.
Wer sich zu Veränderungen hingezogen fühlt, birgt tatsächlich das Risiko einer Enttäuschung, derer wir uns nicht bewusst sind. Nämlich; Die Entscheidung, die wir treffen, um uns zu verbessern, verstärkt unsere Wahrnehmung von „Selbstkontrolle“, also der „Wahrnehmung, dass wir die Kontrolle haben“. Wenn wir Veränderungsentscheidungen treffen, nur weil wir uns zu Veränderungen hingezogen fühlen, auch wenn wir aufgrund unserer psychologischen Struktur oder unserer Fähigkeiten nicht in der Lage sind, sie umzusetzen, entwickeln wir ein falsches Selbstvertrauen. Dieses falsche Selbstvertrauen konfrontiert uns mit einer Situation, die als „Syndrom der falschen Hoffnung“ bezeichnet wird. Leider ist das Ergebnis des Syndroms der falschen Hoffnung, das aufgrund unrealistischer Erwartungen entsteht, eine traurige Enttäuschung hinsichtlich der Probleme, die wir zu ändern hoffen.
Viele sogenannte „Selbsthilfe“-Bücher nutzen Menschen auf eine Weise aus, die sie zum Syndrom der falschen Hoffnung führt. Diese Bücher versprechen Menschen, dass sie sich schnell und mühelos verändern. Untersuchungen zeigen auch, dass; Menschen neigen dazu, die Möglichkeit zu überschätzen, dass ihre eigenen Veränderungen in die gewünschte Richtung führen, glauben aber nicht an die Möglichkeit, dass andere Menschen sich in denselben Fragen ändern. Suchen Ein weiteres Forschungsergebnis ist, dass Menschen, die versuchen, sich zu verändern, sich eher an die Erfolge erinnern, die sie bei ihren vergangenen Veränderungsversuchen erzielt haben, als an die erfolglosen Versuche, die sie unternommen haben. Unter dem Einfluss dieser Faktoren erscheint der erneute Versuch einer Veränderung sehr attraktiv. Doch der Optimismus, der mit dem Beginn einer Veränderungsinitiative einhergeht, beginnt zu schwinden, je mehr man die Herausforderungen der Veränderung erlebt.
Was ist also zu tun? Ist es falsch, optimistisch und hoffnungsvoll zu sein? Ist der Versuch, etwas zu ändern, eine vergebliche Anstrengung? Natürlich nicht! Dennoch gibt es Dinge, auf die wir achten müssen, um nicht in das Syndrom der falschen Hoffnung zu verfallen:
Wir sollten unsere früheren Fehler nicht vergessen, daraus lernen und keine Ergebnisse in sehr kurzer Zeit erwarten.
Wir sollten unsere früheren Fehler nicht vergessen. Wir sollten nicht täuschen und versuchen, unterschiedliche Perspektiven für Veränderungen zu entwickeln, anstatt immer wieder dieselben Methoden anzuwenden.
Wir sollten es vermeiden, große Hoffnungen auf Ziele zu setzen, die schwer zu erreichen und unrealistisch sind.
Jeder kann sich ändern und verbessern, aber das erste, was wir ändern müssen, ist unsere Sicht auf Veränderungen.
Haben Sie keine Angst zu hoffen, aber haben Sie Angst davor, die gleichen Fehler zu machen.
Vielleicht können wir andere nicht ändern, damit unsere Wünsche nach einer besseren Welt im neuen Jahr wahr werden, aber wir können Änderungen vornehmen, die auf realistischen Erwartungen an uns selbst basieren, und zur Schaffung der Welt beitragen, die wir vermissen. Ich wünsche Ihnen allen ein Jahr, in dem Ihre Bemühungen und Hoffnungen auf Veränderung im Lichte dessen, was Sie aus Ihren Erfahrungen gelernt haben, nach und nach in Erfüllung gehen. Frohes neues Jahr!
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