Werden Uterus-, Harnblasen- und Beckenbodenprolaps durch Ernährungs- und Lebensstiländerungen beeinflusst? Kann es behoben werden? Kann man dem vorbeugen?
Obwohl die Häufigkeit von Beckenbodenbeschwerden noch unklar ist, sind schätzungsweise durchschnittlich 200 Millionen Menschen auf der Welt von Harninkontinenz betroffen. In Entwicklungsländern sind 19,7 % der Frauen von Uterusprolaps betroffen, 28,7 % von Harninkontinenz und 6,9 % von Stuhlinkontinenz. Tatsächlich ist Harninkontinenz eine Folge der zugrunde liegenden Ursache, und die Hauptursachen sind Muskel- oder Nervenschäden, Erkrankungen des Beckenbodens und Verlust der Speicherkapazität.
Risikofaktoren werden als zunehmendes Alter und zunehmende Zahl bezeichnet von Geburten, schlechter Ernährung und schlechten Arbeitsbedingungen. Viele dieser Risikofaktoren im Zusammenhang mit Harn- und Stuhlinkontinenz können verändert werden. Diese Risikofaktoren:
Studien haben untersucht, ob Harninkontinenz durch Verhaltensänderungsprogramme verhindert werden kann, die Änderungen des Lebensstils (Gewichtsverlust, Training der Beckenbodenmuskulatur, Ernährungsumstellung) bei Risikogruppen wie Diabetikern, Fettleibigen und älteren Menschen umfassen und Frauen im gebärfähigen Alter.
Die Ergebnisse belegen, dass Harninkontinenz zwar eine häufige chronische Erkrankung ist, ihr aber durch Primärprävention durch die Identifizierung modifizierbarer Risikofaktoren vorgebeugt werden kann.
Ursachen von Uterusprolaps
Eine Störung des Beckenbodens ist einer der korrigierbaren Faktoren. Es handelt sich um Zigaretten. In einer Studie, an der Frauen mit und ohne Harninkontinenz teilnahmen, wurde bei früheren und aktuellen Rauchern eine Zunahme sowohl von Beckenbodenbeschwerden als auch von Belastungsinkontinenz und plötzlicher Harninkontinenz festgestellt. In einer epidemiologischen Studie zur Untersuchung veränderbarer Lebensstilfaktoren im Zusammenhang mit Harninkontinenz wurde festgestellt, dass starkes Rauchen (in der Vergangenheit) der wichtigste Faktor bei der Entstehung von Harninkontinenz ist. Es ist Arbeit.
Der Verzehr koffeinhaltiger Nahrungsmittel und Getränke ist ein Risikofaktor, der stressbedingte Harninkontinenz und plötzliche Harninkontinenz verursacht. Der Verzehr von blasenfreundlichen Nahrungsmitteln und Getränken und/oder die Reduzierung von Nahrungsmitteln und Getränken, die die Blase reizen, kann die Blase schützen.
Geburt und ähnliche Traumata des Beckenbodens können Muskel- und Nervenschäden verursachen. In den Zellkernen dieser quergestreiften Skelettmuskulatur befinden sich Vitamin-D-Rezeptoren. Die Beckenbodenmuskulatur kann daher durch den Vitamin-D-Spiegel beeinträchtigt werden. In einer Studie wurde der Zusammenhang zwischen überaktiver Blase und Nahrungsbestandteilen untersucht und es wurde gezeigt, dass sich der Beginn einer überaktiven Blase bei hoher Vitamin-D-Zufuhr verzögerte.
Übergewicht führt zu Stress im Beckenboden Chronisch erhöhter intraabdominaler Druck, der zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur und einer Schwächung von Nerven und Gefäßen führt. Daher ist ein Body-Mass-Index > 30 ein Risikofaktor für Harninkontinenz. Es hat sich gezeigt, dass bei einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von 5–10 % bei übergewichtigen Frauen die Häufigkeit der Harninkontinenz um 50–60 % abnimmt und 12 Monate anhält.
Das häufigste Problem bei Frauen mit Diabetes ist Harninkontinenz. Diabetes beeinträchtigt die Nervenfunktionen der Blase und verursacht durch mikrovaskuläre Entzündungen Harninkontinenz. Die Vorbeugung und Behandlung von Diabetes verringert das Risiko einer Harninkontinenz.
Eine Schwangerschaft selbst ist ein Risikofaktor für Harninkontinenz. Es wurde beobachtet, dass einer Harninkontinenz vorgebeugt werden kann, wenn in der Zeit vor der Schwangerschaft intensive Übungen für die Beckenbodenmuskulatur durchgeführt werden.
Ein Uterusprolaps muss nicht immer mit einer Harninkontinenz einhergehen. Daher bedeutet die Vorbeugung eines Gebärmuttervorfalls nicht gleichbedeutend mit der Vorbeugung einer Harninkontinenz. Ein Uterusprolaps entsteht auch aufgrund der Schwächung der Strukturen, die den Beckenboden stützen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Harninkontinenz aufgrund einer Beckenbodenstörung eine häufige chronische Erkrankung ist, ein erster Schutz kann jedoch durch die Identifizierung veränderbarer Risikofaktoren gewährleistet werden. Mit dem Rauchen aufhören, Diabetes vorbeugen, Fettleibigkeit vermeiden, 25-30 ml/kg Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen, Nahrungsmittel und Getränke meiden, die die Blase reizen, Vitamin-D-Präparate einnehmen, obwohl es keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise gibt, den Beckenboden durch Beckenbodentraining unterstützen Bodenmuskelübungen, c Die Beachtung der Hygiene nach dem Geschlechtsverkehr und die Vermeidung von Verstopfung sind Faktoren, die in der Primärprävention berücksichtigt werden sollten.
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