Was ist eine Tabelle mit unzureichenden Grenzen und Selbstkontrolle?

Wenn Sie das Schema „Unzureichende Grenzen und Selbstkontrolle“ haben, werden Ihnen einige der folgenden Dinge sehr vertraut sein:

• Ich bin sehr aufgeregt, wenn mir ein neuer Plan/eine neue Idee in den Sinn kommt , aber sobald es anfängt, kommt es nicht wieder oder mit der Zeit verliere ich das Interesse.
• Es fällt mir schwer, mich über längere Zeiträume zu konzentrieren.
• Manchmal habe ich das Gefühl Als hätte ich eine Energie, die ich nicht loswerden kann.
• Ich habe viel Energie, aber diese Energie ist nützlich. Ich habe das Gefühl, dass ich etwas nicht tun kann.
• Mir wird sehr schnell langweilig.
• Ich finde es sehr schwierig/kann mit langweiligen oder routinemäßigen Aufgaben nicht Schritt halten.
• Ich bin sehr wachsam, wenn ich eine Aufgabe erledige
• Ich kann störende Emotionen nicht ertragen.
• Ich erlebe Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Wut, als würden sie explodieren.
• Ich mache Pläne, aber ich folge ihnen nicht sie.
• Ich kann meine kurzfristigen Freuden nicht für ein langfristiges Ziel aufschieben.
• Ich habe spontan etwas getan und bereue es später.
• Ich komme oft zu spät zu Veranstaltungen.
• Einer meiner Freunde
• Ich bin ein chaotischer, unorganisierter Mensch.
• Ich vermeide es, Verantwortung zu übernehmen und Aufgaben anzunehmen, weil es mir sehr schwer fällt, sie zu erledigen.
• Ich verspreche den Leuten nicht, dass ich an Veranstaltungen teilnehmen werde, weil ich sonst zu spät komme oder an diesem Tag nicht hingehen kann.

Wenn Sie ein Schema haben, bei dem Grenzen und Selbstkontrolle unzureichend sind, können Sie Kindheitserlebnisse wie die folgenden haben
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Meine Eltern ließen mich tun und lassen, was ich wollte Zu jeder Zeit.

Ich habe nicht viel Disziplin von meiner Familie gesehen.

Wenn ich essen wollte, gaben sie mir sofort, ich habe nie/selten auf eine bestimmte Zeit gewartet Zeit.

Als ich klein war, hatte ich Phasen mit starkem Stress. (Dies kann die Entwicklung des präfrontalen Kortex verlangsamen, der Gehirnregion, die für die Selbstkontrolle verantwortlich ist.)

Meine Eltern haben mich ignoriert, als ich jünger war. (Diese Situation führt zum einen zu einem Mangel an Disziplin und Kontrolle, zum anderen verlangsamt ein Mangel an Liebe und Mitgefühl die Entwicklung des präfrontalen Kortex, der Gehirnregion, die für die Selbstkontrolle verantwortlich ist.)

Bei mir wurde Aufmerksamkeit diagnostiziert Defizit- und Hyperaktivitätsstörung, als ich klein war.

Unzureichende Grenzen und Selbstkontrolle im Leben Wie es sich auf Sie selbst auswirkt:

• Ihnen fehlt das Erfolgs- und Erfüllungsgefühl, weil Ihre Arbeit und Pläne unvollständig sind.
• Sie fühlen sich unzulänglich oder unsicher.
• Weil Sie reagieren, ohne nachzudenken. Sie haben Probleme bei der Arbeit und in Ihren Beziehungen. Möglicherweise geraten Sie sogar in rechtliche Schwierigkeiten.
• Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Leben keinen sinnvollen Verlauf nimmt, und Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie abdriften.
• Sie fühlen sich wie Sie bestehen aus Misserfolgen.
• Depressionen und Alkoholkonsum aufgrund von Gefühlen des Versagens und der Unzulänglichkeit können dazu führen, dass Sie anfällig für Missbrauch werden.

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