In dieser Zeit, in der alle unsere Bewegungen in unserem täglichen Leben eingeschränkt sind, führt der Rückgang der Mobilität, die unsere Kinder benötigen, um ihre aktive Energie zu nutzen, und die Tatsache, dass sie hauptsächlich vor digitalen Bildschirmen und im Sitzen lernen, zu Problemen Fettgewebe nimmt an Zahl und Volumen zu.
Erleben Sie Fettleibigkeit im Kindesalter. , bedeutet, dass das aktuelle Gewicht je nach Geschlecht und Größe über der akzeptierten Obergrenze liegt und Übergewicht an der Obergrenze liegt. Wenn möglich, sollte es für jedes Kind separat und ohne Vergleich bewertet werden. Genetische, umweltbedingte und entwicklungsbedingte Ursachen sind für Übergewicht und Fettleibigkeit bei Kindern verantwortlich. Es wurden mehr als 200 Gene und Chromosomenregionen identifiziert, die Berichten zufolge mit Fettleibigkeit bei Kindern in Zusammenhang stehen. Es wird berichtet, dass Kinder, deren Eltern übergewichtig oder fettleibig sind, oder Kinder einiger Kulturen und Gesellschaften, ein höheres Risiko haben, übergewichtig oder fettleibig zu sein. Berichten zufolge sind weltweit 180 Millionen Kinder übergewichtig oder fettleibig. Fettleibigkeit ist ein großes Gesundheitsproblem und betrifft 30 % der Kinder in Industrieländern und 15 % in Entwicklungsländern. Die Fettleibigkeitsrate wird bei Jungen mit 10 % und bei Mädchen mit 6,6 % angegeben. Übergewicht und Fettleibigkeit im Kindes- und Jugendalter sollten in diesem Alter bekämpft werden. Studien zeigen, dass diese Kinder in Zukunft höchstwahrscheinlich zu adipösen Erwachsenen werden, wenn sie sich nicht richtig, ausgewogen und ausreichend ernähren und sich nicht ausreichend körperlich betätigen. Um Übergewicht und Adipositas im Kindesalter zu bekämpfen, sind regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag und die Begrenzung der Zeit, die man vor digitalen Bildschirmen verbringt, ebenso wichtig wie die Regelung einer gesunden Ernährung.
Das Kind soll gefördert und mit gutem Beispiel vorangetrieben werden gesunde Lebensmittelauswahl. Essen und Trinken sollten keine Belohnung sein und zuckerhaltige Lebensmittel möglichst nicht in den Speiseplan aufgenommen werden. Gesunde Snacks wie Trockenfrüchte und Nüsse sollten gefördert werden und die Gewohnheit, vor dem Fernseher zu essen, sollte nicht entwickelt werden. Es ist nicht angebracht, Kinder zum Essen zu zwingen, bevor sie Hunger verspüren, oder zum Weiterfüttern, ohne auf Anzeichen von Sättigung zu achten. Übergewichtige Kinder leiden auch unter hohem Blutdruck, den wir von Erwachsenen gewohnt sind. Gesundheitsprobleme wie Insulinresistenz und erhöhte Blutfette können auftreten. Das primäre Ziel besteht darin, Übergewicht und Fettleibigkeit im Kindesalter zu verhindern und nicht zu behandeln, und die Bedeutung regelmäßiger Untersuchungen und Untersuchungen sowie allgemeiner Gesundheitsuntersuchungen sollte immer wieder betont werden .
Ich wünsche Ihnen gesunde Ernährung und aktive Tage.
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