Einer der Sätze, die ich in letzter Zeit am häufigsten höre: „Ich habe keine Zeit für mich selbst, ich bin zu beschäftigt.“
Diesem Satz liegen viele Variablen zugrunde, wie zum Beispiel die Vermeidung des Problems, Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen, mangelnde Motivation und das Gefühl der Unzulänglichkeit.
Ich frage mich, was Ihre Entschuldigung ist ? Warum kann man nicht mit dem Rauchen aufhören oder mit Sport beginnen, wenn man abnehmen möchte? Wenn Sie zu beschäftigt sind, um etwas für Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu tun, müssen Sie diese Gewohnheiten ändern.
Der Punkt, den ich wirklich ansprechen möchte, sind Rituale. Zum Beispiel das Ritual, 10 Minuten vor Arbeitsbeginn den Kaffee in der Lieblingstasse zu schlürfen. Auch dafür nimmt man sich Zeit. Diese Angewohnheit, die Sie beim Kaffeetrinken und Planen des restlichen Tages nicht bemerken, motiviert Sie.
Zum Beispiel das Ritual, morgens beim Aufwachen Wasser zu trinken. Ein Ritual, das Ihrem Körper schon beim Aufwachen zeigt, dass Sie ihn lieben und daran denken. Was könnte besser sein als ein Tag, der mit Selbstliebe beginnt?
Ich denke, wir übertreiben die ganze Sache, sich Zeit für uns selbst zu nehmen. Wir müssen das nicht mit großen Erwartungen und Aktivitäten verbinden, und wir müssen keine Zeit damit verschwenden, Unmengen an Geld auszugeben. Wir beschweren uns über das Berufsleben und die geistige Erschöpfung und sagen: „Ich möchte etwas für mich tun, aber ich habe keine Zeit.“
Eigentlich lautet die Zusammenfassung der Situation: „Ich nehme mir Zeit für.“ Ich selbst jeden Tag, weil es mir die Möglichkeit gibt, mich auf alles andere zu konzentrieren.
Wenn wir diese Idee zu unserem Lebensstil machen können, können wir uns auf die müheloseste, aber effektivste Weise Zeit für uns selbst nehmen. Der langfristige Vorteil für uns ist:
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Erneuerung
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Kontinuierliche Weiterentwicklung
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Ausgeglichenheit
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Es wird eine hohe Motivation herrschen.
Kleine Ziele, Tagespläne und Gewohnheiten, Körper und Seele gut für uns selbst zu sein. Es ist eine Möglichkeit, unsere Gesundheit zu verbessern. Beginnen wir einen neuen Tag, indem wir die Vergangenheit hinter uns lassen und uns kleine Programme und kleine Ziele setzen. Während es Ihnen Spaß macht, große Ziele zu erreichen, denken Sie daran, dass Sie diese kleinen Ziele erreichen!
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