- Verwenden Sie als Salz Meer-, Stein- und Himalaya-Salz, meiden Sie raffiniertes Salz.
- Essen Sie zu jeder Mahlzeit nur eine Obstsorte. Denn der Verzehr von gemischtem Obst führt dazu, dass der Körper überschüssige Glukose und Fruktose in den Früchten speichert.
- Sie können die gesamte Tagesmenge Brot zu jeder gewünschten Mahlzeit zu sich nehmen oder auf alle Mahlzeiten verteilen.
- Wenn Sie Haferflocken auf Ihrer Liste haben und versuchen, dieses Lebensmittel zu einer Mahlzeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie sich entschieden haben, sollten Sie zu dieser Mahlzeit kein Brot essen.
- Zitrone ist eine Frucht. Wenn es auf Ihrer Liste steht, können Sie es zu Ihrem Salat oder Ihrer Suppe hinzufügen. Es wird für Sie von Vorteil sein, auch das Fruchtfleisch zu essen. So können Sie von Ihrem Anspruch auf eine Obstmahlzeit Gebrauch machen.
- Sie können Ihre Salate und Mahlzeiten sowohl in geschäftigen als auch in entspannten Zeiten mit Balsamico-Essig oder Apfelessig süßen.
- Vermeiden Sie fertige Mischungen wie Gewürze, Fleischbällchenmischung und Curry. Sie können es unter der Bedingung verwenden, dass: Der Verzehr von Zimt ist besonders gut für Diabetiker.
- Sie können Lebensmittel, die nicht Ihrem Geschmack entsprechen, wie z. B. Tofu, aus der Liste streichen. Wenn Sie Sojajoghurt auf Ihrer Liste haben, können Sie es durch normalen Joghurt ersetzen.
- Anhand unserer Rezepte auf unserer Website können Sie Gerichte wie Gemüsesuppe, Bohnen mit Hühnchen oder Fleisch usw. zubereiten . ganz nach Ihrem Geschmack. Sie können in der Pfanne oder im Ofen gekochten Fisch essen, sofern Sie ihn nicht in Öl braten, und Sie können Ihren Käse auch durch Toasten mit Roggenbrot verzehren.
- Protein zum Mittag- und Abendessen ist wird als äquivalent zu 2 Eiern angesehen. Sie können die Menge an Eiern auf Ihrer Liste zum Mittag- oder Abendessen durch Protein ersetzen.
- Sie können ungesüßten Tee und Kaffee trinken, auch wenn viel. Allerdings sollten Sie im Kaffee auf zusätzliche Zutaten wie Milchpulver verzichten und als Tee weißen, grünen oder schwarzen Tee trinken. Sie sollten insbesondere während der angespannten Phase keinen Kräutertee einnehmen, da diese Tees Ihr Hungergefühl auslösen können.
- Abhängig von der Menge an Gewicht, die Sie verloren haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise aus der angenehmen Phase herausholen die Fastenzeit für eine Weile.
- Nach Abschluss der Fastenzeit einmal pro Woche. -Sie können 2 Cheat-Mahlzeiten zu sich nehmen. Allerdings sollten Sie bei diesen Kurzurlauben auf die Reaktion Ihres Körpers hören. Auf diese Weise können Sie die Lebensmittel, die Sie berühren, leicht unterscheiden.
- Ihr Zielgewicht ist das Gewicht, das Sie mit Metabolic Balance erreichen müssen. Ihr Arzt kann Ihr Zielgewicht auch nach Ihren Wünschen anpassen. Aber das Meiste Möglicherweise erreichen Sie das durch Ihren übermäßigen Stoffwechsel erforderliche Gewicht. Mit Metabolic Balance können Sie nicht unbegrenzt abnehmen; wenn Sie Ihr Idealgewicht erreichen, stoppt Ihr Stoffwechsel und versucht, dieses Gewicht zu halten.
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