Angst; Es rührt im Grunde von einem Zustand der Unsicherheit und dem Versuch her, angesichts des Unbekannten die Kontrolle zu behalten.
Die jüngste Viruspandemie hat uns das gezeigt; Unsere Gesundheit, unsere Arbeit, unsere Lieben... das heißt, alle Haare, die Menschen mit dem Leben verbinden, sind in Gefahr. Natürlich denken wir vielleicht, dass die Sorge in diesem Prozess wie ein Alarm ist, der uns hilft, zu überleben. Seit Jahrhunderten ist die menschliche Entwicklung auf das Überleben ausgerichtet. Wir können sagen, dass bisher alles normal ist. Wenn jedoch der Alarm, der darauf ausgelegt ist, uns mit dem Leben zu verbinden und uns zu schützen, ununterbrochen klingelt ... Dann treten die wahren Probleme auf.
Ein steigender Kortikosteroidspiegel im Körper verursacht Probleme wie Schlaf-Wachheit, Aufmerksamkeit - Konzentrations-, Appetit- und Gewichtsprobleme und schließlich. Unsere Energie- und Lebensmotivationsbereiche können zu einem Hindernis für unsere Fähigkeit werden, unserer Arbeit und Verantwortung nachzukommen.
In diesem Prozess, insbesondere wenn Sie ängstlich oder kontrollsüchtig sind Wenn Persönlichkeitsmerkmale im Vordergrund stehen, kann sich dieser Prozess noch negativer auf Sie auswirken.
Wenn Sie fragen, was getan werden kann; Wenn Sie in diesem Zeitraum Nachsorgeuntersuchungen zur psychischen Gesundheit versäumt haben, bewerten Sie zunächst die Situation so schnell wie möglich. Wenn Medikamente verwendet werden, überprüfen Sie die Dosierung. Gehen Sie so viel wie möglich im Freien spazieren. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Hobbys. Der Umgang mit Angstzuständen ist immer noch schwierig. Wenn sie sich negativ auf Ihr Leben und Ihre Funktionalität auswirken, sind möglicherweise Ansätze der kognitiven Verhaltenspsychotherapie zu bevorzugen.
Unbehandelte Angstzustände können auftreten als eine Krankheit, die auf lange Sicht schwieriger zu lösen ist.
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