1. Rohe oder ungekochte Eier: Enthalten Bakterien namens Salmonellen, die verschiedene Darminfektionen verursachen. Diese Art von Bakterien verursacht vor allem bei schwangeren Frauen Beschwerden, die zu Bauchschmerzen und Durchfall führen können. Es verursacht auch eine Lebensmittelvergiftung.
2. Rohes oder unzureichend gegartes Fleisch: Bei unzureichend gegartem oder rohem Fleisch besteht die Gefahr einer Toxoplasma-Infektion. Toxoplasmen können Fehlgeburten, Geburtsfehler und Entwicklungsprobleme beim Baby verursachen. Es ist notwendig, Fleisch und Hühnchen zu kochen, bis kein Rosa mehr übrig ist. Sie müssen sich auch von Fleisch wie Salami, Wurst und Pastrami fernhalten.
3. Nicht pasteurisierter oder schimmeliger Käse: Da dieser Käse ein Bakterium namens Listeria enthalten kann, gehört er zu den Lebensmitteln, die schwangere Frauen meiden sollten. Bakterien, die in nicht pasteurisiertem Weichkäse oder einigen hausgemachten Käsesorten vorkommen; Es kann zu Frühgeburten, Fehlgeburten und Geburtsfehlern kommen. Alle Arten von Weißkäse und Cheddar-Käse aus pasteurisierter Milch sind eine ausgezeichnete Kalziumquelle für schwangere Frauen und sollten häufig gegessen werden.
4. Chips und Pommes: Lebensmittel wie Pommes Frites und Kartoffelchips enthalten den nachweislich krebserregenden Stoff Acrylamid. Dies kann das Nervensystem des Babys schädigen. Aber wenn wir Pommes, Chips oder Ofenkartoffeln ausklammern, haben Kartoffeln auch für schwangere oder stillende Frauen eine sehr gesunde Wirkung.
5. Alkoholische Getränke: Einige Ärzte erlauben zwar ein halbes Glas Rotwein pro Tag; Generell kann Alkoholkonsum in der Schwangerschaft sehr schwerwiegende Folgen haben und ist daher auf keinen Fall zu empfehlen.
6. Kräutertees: Während Kräutertees bei bewusster Anwendung heilend wirken, können sie bei zufälligem Konsum mehr schaden als nützen. Aloe Vera, Basilikum, Thymian, Salbei, Raute, Ginseng und Dutzende anderer Kräuter können Uteruskontraktionen und Wehen auslösen oder Geburtsanomalien bei Ihrem Baby verursachen. Linde und Fenchel sind Kräutertees, die getrunken werden können. Grüner Tee wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da er viel Koffein enthält.
7. Kaffee: Auch die Kaffeezeit, einer der schönsten Momente des Tages, wird während der Schwangerschaft auf Eis gelegt! Von häufigem Koffeinkonsum während der Schwangerschaft wird abgeraten. pro Tag von schwangeren Frauen Die im Getränk konsumierte Koffeinmenge sollte 2 Gläser nicht überschreiten; Die Verwendung von Kaffee oder grünem Tee sollte entsprechend angepasst werden. Koffein kann Wehen verstärken und Schlaflosigkeit verursachen.
8. Alle Lebensmittel, die zu viel Zucker enthalten: Zuckerhaltige Backwaren; Lebensmittel mit übermäßigem Zuckergehalt wie Kuchen, Kekse sowie Marmelade und Konfitüre sind während der Schwangerschaft schädlich. Zudem sollte auf verpackte Fertiggerichte verzichtet werden. Während während der Schwangerschaft 3-4 Portionen Obst empfohlen werden, entspricht 1 Teelöffel Marmelade 1 Frucht und kann bei entsprechender Planung verzehrt werden. Vor allem Honig kann sich direkt mit dem Blut vermischen und die Blutzuckerregulierung stören. Aus diesem Grund ist es für hypoglykämische Mütter nicht besonders zu empfehlen. Sojasauce usw. Während der Schwangerschaft sollten Sie die Produkte nicht verwenden. Da es gentechnisch veränderte Enzyme enthält, kann es Ihrer Gesundheit und der Ihres Babys schaden.
9. Innereien jeglicher Art und roher Fisch: Von Innereien sollte man unbedingt die Finger lassen! Sie sind die Lebensmittel, die am anfälligsten für Bakterien sind. Während der Schwangerschaft müssen Sie sich von Kokoreç, Sushi, Gehirnen und Co. verabschieden! Leber ist ein Innereienprodukt, das viel Vitamin A enthält. Aus diesem Grund wird Leber für schwangere Frauen niemals empfohlen. Schaltier; Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft keine rohen und ungekochten Schalentiere wie Muscheln, Austern und Garnelen zu essen. Auch rohe Meeresfrüchte können durch Salmonellen zu Vergiftungen und Infektionen führen.
10. Schlecht gewaschenes Gemüse: Tatsächlich sollten wir unser Gemüse nicht nur während der Schwangerschaft, sondern in jeder Phase unseres Lebens gut waschen. Während der Schwangerschaft sollten Sie Ihr Gemüse in Essigwasser einweichen und waschen. Bakterien in schlecht gewaschenem Gemüse können während der Schwangerschaft zu gefährlichen Situationen führen.
Ist es nicht schwierig, auf den Gaumenfreuden und diese schönen süßen Speisen zu verzichten? Ich wünsche Ihnen, dass Sie diese Zeit der Opfer bestmöglich überstehen...
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