Der griechische Philosoph Sokrates, der vor 2.400 Jahren lebte, sagte, dass sich selbst zu kennen eine der größten Tugenden sei. Obwohl das heutige allgemeine Urteil besagt, dass jeder sehr egozentrisch, egoistisch und zwanghaft eigennützig ist, scheint die Realität ganz anders zu sein.
Tatsächlich sind wir uns selbst, unserer Ideen und wer nicht sehr bewusst wir sind. Wenn wir uns die Studien ansehen, scheint dies überhaupt nicht überraschend, da die meisten Erwachsenen einen sehr kleinen Teil ihres Tages alleine und mit Nachdenken verbringen. Der Gedanke hier ist: „Was sollen wir zum Abendessen essen?“ oder „Ist die Stromrechnung diesen Monat etwas hoch?“ Bitte nimm es nicht. „Wer bin ich?“, „Was mache ich?“, „Welche Ideen und Werte sind mir in meinem Leben wichtig?“ Ich spreche von Fragen wie diesen und davon, uns selbst einen angenehmen Raum zum Entspannen zu geben.
Allerdings können wir das alles nicht mit der Ausrede abtun, dass ich nicht genug Zeit für mich selbst habe. In einer interessanten Studie aus dem Jahr 2014 (Wilson et al., 2014) boten Forscher den Teilnehmern zwei Möglichkeiten: entweder still zu sitzen und über sich und ihr Leben nachzudenken oder sich selbst schmerzhafte Elektroschocks zu versetzen. 4 von 10 Teilnehmern bevorzugten die Elektroschock-Option. Sie empfanden den Schmerz der Elektroschocks als erträglicher als den Schmerz, darüber nachzudenken, was sie für sich selbst, ihre Beziehungen und ihr Leben wollten oder taten. Kurz gesagt: Auch wenn wir Zeit und Raum haben, können wir es vermeiden, an uns selbst zu denken. Wenn wir jedoch zu wenig Zeit damit verbringen, zu verstehen, wer wir sind, werden sowohl unser Selbstwertgefühl als auch unsere Beziehungen zu wichtigen Menschen in unserem Leben negativ beeinflusst.
Was ist also diese Selbsterkenntnis? Wir können hier viele Konzepte in der Literatur erwähnen, aber Selbstkonzept Klarheit ist hier möglicherweise das wichtigste Konzept. Dieses Konzept beschreibt, wie kohärent, kontinuierlich, abgestimmt und klar die Gedanken einer Person über sich selbst sind. Menschen mit einem hohen Grad dieser Funktion haben kaum Schwierigkeiten, sich selbst zu definieren, und ihre Definitionen bleiben im Laufe der Zeit konstant. Gleichzeitig haben sie weniger widersprüchliche Gedanken (zum Beispiel sagen sie, dass sie sowohl schüchtern als auch locker sind).
Solche Leute Es fällt ihnen kaum schwer, sich einer anderen Person zu beschreiben, ihre Gedanken weisen oft eine gewisse Parallelität auf und sie haben eine klare Definition davon, wer sie sind. Ihre Meinung über sich selbst ändert sich nicht schnell und ständig. Natürlich bietet eine solche Funktion viele Vorteile. Diese Menschen sind weniger gestresst, deprimiert, ängstlich und ängstlich. Gleichzeitig sind es Individuen, die ein hohes Selbstwertgefühl haben, das Leben als sinnvoller ansehen und über ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit und Wohlbefinden verfügen. All dies wirkt sich sowohl auf uns individuell als auch auf unsere Beziehung aus.
Menschen mit einem hohen Maß an Klarheit über ihr Selbstverständnis erleben mehr Zufriedenheit, Wärme und Engagement in ihren Beziehungen. Da sie ein höheres Selbstwertgefühl haben, spiegelt sich dieser Einfluss auch in ihren Beziehungen wider.
Da diese Menschen ein stabileres Urteil über sich selbst haben, spiegeln sie die zusätzliche Zeit und Energie wider, die ihnen zum Fürsorgen und Beschützen bleibt die Beziehungen. Aus diesem Grund halten die Beziehungen von Menschen mit hoher Klarheit lange an. Da Menschen konsistente Urteile über sich selbst haben, betrachten sie ihre Beziehungen als einen wichtigen Teil ihres Lebens.
Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen solchen Partner. Die Ideen, Gefühle und Gedanken Ihres Partners sind nicht zu volatil, sondern vorhersehbar und konsistent. Er weiß, was er will und was nicht. Ihre Ziele und Werte sind parallel. Die Wahrscheinlichkeit einer negativen Überraschung ist ziemlich gering. Erscheint Ihnen ein solcher Partner nicht attraktiver?
Die Freunde, Partner oder Menschen in der Umgebung der Personen mit hoher Klarheit über ihr Selbstverständnis wählen ähnliche und nahestehende Worte, wenn sie diese Personen beschreiben. Weil diese Individuen über ein Selbst verfügen, das seine eigene Struktur unabhängig von der Form der Umgebung, in die sie eintreten, bewahren kann, und nicht über ein Selbst, das sich je nach Zeit, Ort und Menschen verändert. Das macht sie vorhersehbarer, zuverlässiger und begehrenswerter. Unsere Beziehungen zu solchen Menschen sind für uns einfach, lohnend und sorgenfrei. Deshalb finden wir solche Menschen attraktiver, fürsorglicher und nahbarer. Emotional unvorhersehbare, inkonsistente und verzerrte Gedanken, unsichere und ungeplante Menschen erzeugen in uns Gefühle der Angst, Furcht und Unbehagen. Für diese Unvorhersehbarkeit Normalerweise versuchen wir uns zu schützen, indem wir diesen Menschen nicht nahe kommen, oder wenn wir uns nahe stehen, beenden wir unsere Beziehung.
Je mehr unser Partner sich selbst kennt, desto besser lernen wir ihn kennen. Wenn wir einen Partner haben, der keine Ahnung hat, wer er ist, können wir dann behaupten, dass wir ihn wirklich kennen und vorhersagen können, was er tun wird?
In romantischen Beziehungen übernehmen Paare oft die Eigenschaften des anderen. Das ist tatsächlich eine wünschenswerte und positive Situation. Wenn Sie und Ihr Partner Menschen mit einem ausgeprägten Selbstverständnis sind, ist diese Adoption äußerst lukrativ. Weil Sie wissen, wer Sie sind und wer Ihr Partner ist, bleibt Ihnen nur noch, die positiven Eigenschaften von ihm zu übernehmen und ihm die positiven Eigenschaften in sich selbst zu geben. Wenn Sie oder Ihr Partner jedoch über ein geringes Selbstverständnis verfügen, können Sie leicht die Selbstmerkmale der anderen Person kopieren und sich von sich selbst entfremden. Sie denken, fühlen und handeln, was Sie nicht wollen. Dies macht es für Sie sehr schwierig, sich selbst und die Welt zu erkennen und vorherzusagen. Infolgedessen fühlen Sie sich in einer Welt voller Angst, Furcht und Unbehagen gefangen. Wenn Sie solche Gefühle verspüren, kann es für Sie hilfreich sein, einen spezialisierten Psychologen um Hilfe zu bitten. Denn wenn wir jemand anderen ohne Selbstfindung nachahmen, verlieren wir uns mit der Zeit und geraten in eine schwer fassbare Unsicherheit darüber, wer wir sind. Für den Menschen, der sich selbst kennt und kennt, gibt es jedoch neben den gewöhnlichen Schwierigkeiten des Lebens nicht viele neue Quellen der Angst und Furcht. Denn wer seine Grenzen und sein Potenzial kennt, wird die Kraft finden, die Schwierigkeiten zu bekämpfen.
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