Vor Jahrhunderten bemerkte ein äthiopischer Ziegenhirte namens Kaldi bei einem Spaziergang im Wald, dass seine Ziegen eine seltsame Pflanze fraßen. Nachdem Ziegen diese Pflanze gefressen haben, werden sie so energiegeladen, dass sie abends nicht einmal schlafen können. Am nächsten Tag rennt Kaldi zum Dorfpfarrer. Der Geistliche kocht und trinkt diese Pflanze auch, um sie zu probieren. Er sagt, er sei sehr energiegeladen, genau wie Ziegen, und sein Schlafbedürfnis sei zurückgegangen. Nach einiger Zeit gelangt diese Pflanze auch auf die Arabische Halbinsel. Und so beginnt das Abenteuer Kaffee. Natürlich wusste Kaldi nicht, dass er den Kaffee gefunden hatte, der zum beliebtesten Getränk unserer Zeit werden sollte. Heute wird Kaffee in 70 Ländern der Welt angebaut und seine vielfältigen Vorteile für unseren Körper sind seit Jahrhunderten bekannt. Kaffee ist vielen von uns als Getränk bekannt, das wir konsumieren, um unseren Koffeinbedarf zu decken. Aber der Inhalt von Kaffee ist nicht nur Koffein; Kaffee besteht aus mehreren komplexen chemischen Komponenten. Experten haben herausgefunden, dass Kaffee viele Vorteile für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat. Werfen wir nun einen Blick auf die positiven Auswirkungen dieses köstlichen Getränks auf unsere geistige Gesundheit.
Bekämpft Depressionen
Ich kann mir nichts Besseres vorstellen als tagsüber eine Kaffeepause einzulegen. Auch hier sind sich Experten einig. Es wurde festgestellt, dass Personen, die mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag konsumieren, aktiver und glücklicher sind als Personen, die keinen Kaffee konsumieren. Wenn Sie denken, dass dies mit Koffein zu tun hat, liegen Sie falsch. Denn es wurde festgestellt, dass koffeinhaltige Getränke wie Cola aufgrund anderer Schadstoffe in ihrem Inhalt nicht die gleiche Wirkung haben. Kaffee ist der beste natürliche Stimmungsverstärker, den man heute kennt. Wer würde sich nicht freuen, wenn er sagt: „Lass uns einen Kaffee trinken“? Während Kaffee uns durch den hohen Anteil an Antioxidantien körperlich gesund macht, bekämpft er auch unsere Depression, indem er uns ruhig und glücklich macht.
Gehirnfreundlicher Kaffee< br /> Unser Leben ist ermüdend. Es ist wie ein Marathon. Wir verbringen den ganzen Tag damit, Dinge wie Multitasking zu erledigen, unsere Familie zu unterstützen und unseren sozialen Pflichten nachzukommen. Während dieser ermüdenden Hektik ist eine Kaffeepause die beste Belohnung, die wir uns gönnen können. Kaffee stimuliert die Rezeptoren im Gehirn und hält uns vitaler und fit. müde Das beste Medikament gegen Depressionen ist Kaffee. Kaffee stärkt auch unser Gedächtnis. Es wurde festgestellt, dass Personen, die Kaffee trinken, ein schärferes Gedächtnis haben und ihre täglichen Aufgaben besser organisieren können als Personen, die keinen Kaffee trinken. Durch zuverlässige Studien wurde nachgewiesen, dass Kaffee neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz und Parkinson vorbeugt. Experten empfehlen vor allem älteren Menschen, Kaffee zu trinken, um ihr Gedächtnis zu stärken.
Richtiger Konsum ist wichtig
Experten empfehlen, lieber in kleinen Mengen Kaffee zu trinken Stunden nach dem Aufwachen, anstatt gleich nach dem Aufwachen Kaffee zu trinken. Sie sind sich einig, wenn eine Entscheidung getroffen wird. Wenn wir aufwachen, schüttet unser Körper ein Hormon namens Cortisol aus, das uns mit Energie versorgt. Durch die Senkung des Cortisolspiegels im Laufe des Tages fühlen wir uns müder. Daher wäre es eine viel logischere Entscheidung, mitten am Tag Kaffee zu trinken. Auch Personen mit Schlafproblemen wird empfohlen, beim Kaffee vorsichtig zu sein. Wenn Sie nachts unter Schlafstörungen leiden, ist es von Vorteil, mindestens 6 Stunden vor dem Zubettgehen Kaffee zu trinken, um weiteren Schlafverlusten vorzubeugen. Wie bei allem anderen ist es auch beim Kaffeekonsum wichtig, es nicht zu übertreiben. Bei übermäßigem Konsum kann Koffein negative Folgen für den Körper haben. Wenn außerdem Kaffeekonsum, der eine gesunde Angewohnheit ist, mit einer schädlichen Angewohnheit wie Rauchen kombiniert wird, kann Kaffeekonsum mehr schaden als nützen, da er den Zigarettenkonsum auslöst. Habt eine schöne und genussvolle Kaffeepause.
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