Die Voraussetzung, um die Pandemie gesund und fit zu überstehen, ist eine ausgewogene, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung. Dadurch wird unser Immunsystem gestärkt und wir beugen unerwünschten Veränderungen unseres Körpergewichts vor. „Mit Gemüse, Früchten und Samenölen können wir für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen sorgen. „Besonders Leinöl, Schwarzkümmelöl, Kürbiskernöl und Weizenkeimöl sind in diesem Zusammenhang sehr nützlich“, sagte Taşgın und listete die Vorteile dieser Öle wie folgt auf:
Flexsamenöl
Wissenschaftliche Forschung. Es stellt sich heraus, dass Leinsamenöl die reichhaltigste Quelle für Omega-3 ist. Ein starkes Immunsystem ist wichtig, insbesondere um Infektionskrankheiten vorzubeugen und den Krankheitsverlauf mild zu halten. Es ist nachgewiesen, dass die in der Omega-3-Komponente enthaltenen Fettsäuren eine immunregulierende und stärkende Wirkung haben. Es kann eingenommen werden, indem täglich 1–2 Tropfen in Wasser getropft werden.
Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl verbessert die Lungenfunktion und lindert Husten Anfälle bei Asthmatikern und stärkt das Immunsystem. Es ist sehr wirksam bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen. Es ist vorteilhaft, etwa 2 Gramm gemahlenes Schwarzkümmelöl pro Tag zu verwenden. Dieses Öl kann auch durch Mischen mit Joghurt verzehrt werden.
Gummikürbissamen
Omega-3- und Omega-6-Komponenten, die im Kürbiskernöl enthalten sind Viele Vorteile bei Hautproblemen für das Verdauungssystem. Dadurch stärkt es auch unser Immunsystem und bildet einen starken Schutzschild gegen alle Krankheiten, insbesondere Infektionskrankheiten. Kürbiskernöl kann tagsüber pur als Teelöffel oder durch Mischen mit Joghurt und ähnlichen Lebensmitteln verzehrt werden.
WEIZENGUMMIÖL
Befindet sich an der Spitze des Weizens. Keime sind der Teil, der es dem Weizen ermöglicht, zu wachsen und sich zu vermehren. Keime, der Rohstoff des Weizens, enthalten Eiweiß, Magnesium und Mineralstoffe. Dank der darin enthaltenen Proteine, Magnesium und Mineralstoffe trägt Germ zu mehr Energie bei und da es auch unser Immunsystem stärkt, ist es besonders wirksam gegen Infektionskrankheiten. Es minimiert nicht nur unser Risiko, an allen Krankheiten zu erkranken, auch an den häufigsten, sondern beschleunigt auch den Behandlungsprozess so weit wie möglich. Keimkeim kann durch Zugabe von 1 Teelöffel in Joghurt oder Milch verzehrt werden. Es kann auch zu Teig hinzugefügt und zur Herstellung gesunder Kekse und Brot verwendet werden.
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