Wir befinden uns in einem Prozess, in dem wir uns mit Familienmitgliedern in sozialer Isolation befinden, um uns vor der Coronavirus-Epidemie zu schützen. Der Soziologe und Familienberater Kimya Çifçi Dumlu erklärte, dass der Stress, die Angst, die Verzweiflung und die Unsicherheit, die durch den epidemischen Prozess verursacht werden, uns in diesem Prozess zu einer angespannten und sogar intoleranten Person machen können, und machte seine Vorschläge, wie man die familiäre Kommunikation in dieser Zeit stark halten kann.
Alle In diesem Prozess, in dem wir mit unseren Familienmitgliedern in den Prozess der sozialen Isolation eintreten, um uns vor der Coronavirus-Epidemie zu schützen, die die Welt und unser Land betrifft, werden negative Emotionen wie der durch Unsicherheit verursachte Stress verursacht Der Kummer darüber, das Haus nicht verlassen zu können, und die Sorge darüber, wann der Prozess enden wird, führen dazu, dass wir in diesem Prozess zu einer angespannten und sogar intoleranten Person werden. Es hat vielleicht alles verändert.
Menschen, die Schwierigkeiten haben Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Wut zu kontrollieren, und Schwierigkeiten in der Kommunikation haben, können Sie dies tun. Sie sollten jedoch wissen, dass dieser negative emotionale Zustand völlig normal und vorübergehend ist. Nur Ihre Fähigkeit, die Situation gut zu bewältigen, wird Ihnen helfen, diesen schwierigen Prozess problemlos zu meistern.
Wenn Sie die Krisen, die während der Zeit der sozialen Isolation auftreten können, nicht bewältigen, kann dies dazu führen, dass sich Ihre gesunde Familienstruktur in eine ungesunde Familie verwandelt Struktur und sogar zur Scheidung führen.
Derzeit; Wenn Sie sich fragen: „Wie ist unsere Familienstruktur?“, wie wäre es, wenn Sie einen Blick auf Ihre Familienstruktur werfen?
Ungesunde Familien im Allgemeinen;
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Der Kontakt ist unklar, da er verschlossen, indirekt und vage ist.
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Familienmitglieder empfinden Wut und Groll gegeneinander.
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Sie lösen die Konflikte zwischen ihnen. Es ist schwierig.
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Der Unmut der Familienmitglieder hält tagelang an.
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Es mangelt an Empathie.
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Familienmitglieder gehen nicht mitfühlend aufeinander zu und zeigen keine Gnade.
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In ungesunden Familien gibt es keine freundschaftlichen Beziehungen zwischen Familienmitgliedern und das ist von außen leicht zu spüren.
Während der Zeit der sozialen Isolation haben Sie es gemerkt dass Sie eine ungesunde Familienstruktur haben und ich kann Sie fast fragen hören, was Sie jetzt tun sollen.
Sie haben zwei Möglichkeiten vor sich:
Oder aufgeben und sich scheiden lassen.. .
Oder wir bemühen uns, Ihre ungesunde Familienstruktur in eine gesunde Familienstruktur umzuwandeln...
Wenn wir nur auf ein paar wichtige Punkte achten; In diesen Tagen, in denen wir unser Leben in unser Zuhause integrieren, können wir sowohl unsere Familie als auch unsere körperliche Gesundheit schützen.
An diesem Punkt werden wir daran erinnert, wie wertvoll richtige und effektive Kommunikation ist. Mit einigen Punkten, die ich für eine effektive und treffsichere Kommunikation empfehle, können Sie den Krisenmoment in eine Chance verwandeln und möglichen Krisen in der Familie schon im Vorfeld vorbeugen. Dafür:
Kommunizieren Sie offen und direkt
Anstatt darauf zu warten, dass Ihre Familienmitglieder verstehen, was Sie wollen, was Sie erwarten und welche Situationen sich ergeben Machen Sie traurig oder glücklich, seien Sie klar und verständlich. Drücken Sie es in einer Sprache aus. Achten Sie beim Ausdruck darauf, „I SPRACHE“ zu verwenden. Zum Beispiel; Ich denke, dass Sie Ihre Verantwortung bei der Hausarbeit nicht übernehmen und ich möchte, dass Sie mir mehr helfen.
Kommunizieren Sie nicht einseitig
Tun Sie es nicht nur Teilen Sie Ihren Familienmitgliedern Ihre eigenen Wünsche und Erwartungen mit. Hören Sie den Botschaften der Familienmitglieder aufmerksam zu. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ihnen übermittelte Botschaft richtig verstehen. Wenn Sie glauben, Sie hätten es falsch verstanden; Wenn ich dich richtig verstehe...? Was meinst du hier...? Reflektieren Sie Ihre Gedanken zu Punkten, die Sie nicht verstehen, indem Sie Ausdrücke verwenden wie:
Vermeiden Sie unhöfliche Reden
Familienmitglieder sollten niemals verletzend miteinander reden , unhöfliche oder beleidigende Worte. Darüber hinaus wirken sich auch Beschimpfungen, sarkastische und unangenehme Reden negativ aus. Beispielsweise sollten Sie Ihren Familienmitgliedern nichts sagen, was Sie nicht auch Ihrem besten Freund sagen würden. Bei Gesprächen mit Familienmitgliedern sollten Körpersprache und Worte einheitlich sein. Die Kommunikation muss mit ganzem Herzen fortgesetzt werden.
Verärgerung nicht verlängern
Die Verlängerung von Verärgerung und Verärgerung wirkt sich negativ auf alle Familienmitglieder aus. Versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten zur Konfliktlösung zu verbessern. Dies schützt die psychische Gesundheit Ihrer Familie. Wenn Sie sich irren, sollten Sie eine Entschuldigung nicht als eine Frage des Stolzes oder als eine demütigende Handlung ansehen.
Wertschätzung
Jeder ist auf seiner Seite ihre Familie. Er/sie möchte sich anerkannt, akzeptiert und geschätzt fühlen. Dies ist eines der natürlichsten Bedürfnisse nicht nur von Kindern, sondern auch von Erwachsenen. In ungesunden Familienstrukturen gibt es jedoch Sätze, die Verachtung und Verachtung beinhalten, anstatt die Wertschätzung und Bewunderung auszudrücken, die Familienmitglieder füreinander empfinden. Zögern Sie nicht, Ihren Familienmitgliedern zu sagen, dass Sie stolz auf sie sind, dass Sie ihren Erfolg schätzen und dass Sie ihre Träume unterstützen.
Liebe zurückhalten
Egal wie alt Ihre Familienmitglieder sind, lassen Sie sie Ihre Liebe spüren und zögern Sie nicht, Ihre Liebe auszudrücken, sie mit Liebe zu berühren und zu umarmen. Die Energie einer liebevollen Berührung hat die Kraft, viele Wunden zu heilen.
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