Es ist der Traum von fast allen von uns: traumhaft abnehmen, fett schlafen, aber am nächsten Tag fit aufwachen, Überschüsse so schnell wie möglich loswerden.
Es ist notwendig zu akzeptieren, dass es bei Fettleibigkeit einen Behandlungsprozess gibt. Das muss daran liegen, dass es schwierig ist, diesen Prozess zu akzeptieren: „Wie viel Gewicht kann ich in wie viel Zeit verlieren?“ Können wir ein Programm für eine schnelle Gewichtsabnahme entwickeln? Seine Fragen stehen seit Jahren ganz oben auf der Liste der am häufigsten gestellten Fragen an Ernährungsberater. Ich hoffe, die Händler wissen das auch und stellen jeden Tag eine neue Diät her. Es vergeht kein Tag, an dem viele beliebte Diätbeispiele wie kohlenhydratarm, eiweißreich, trennen, kombinieren, kombinieren, einheitliche Ernährung, Schweden, Norwegen, Hollywood nicht im Fernsehen oder im Internet übertragen werden. Die Erwartungen aller an diese Diäten sind fast die gleichen: über Nacht fit zu werden.
Mit kurzfristigen Diäten können Sie in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren und sehen schnellstmöglich das gewünschte Gewicht auf der Waage. Aber während Sie versuchen, mit diesen Diäten Gewicht zu verlieren, kann es sein, dass Ihre Gesundheit beeinträchtigt wird. Denn eine der Grundregeln in diesen Ernährungsprogrammen besteht darin, sicherzustellen, dass einige Lebensmittel vollständig verboten werden, während andere so viel wie möglich konsumiert werden. Da unser Körper nicht über viele der benötigten Nährstoffe verfügt, wird er schnell ungesund. Sie verlieren Gewicht, werden aber müde, schlaff, erschöpft, sehen schlecht aus und werden giftig.
Obwohl kurzfristige Diäten und unser Wunsch, diese Diäten umzusetzen, nicht enden, endet die Freude (!) an diesen Diäten in kurzer Zeit. Die Diät wird abgebrochen und das verlorene Gewicht erreicht seinen ursprünglichen Zustand oder sogar mehr.
Wissenschaftliche Daten zeigen, dass es angemessen ist, bis zu 1 kg pro Woche abzunehmen, indem man sich besser ernährt, aber mehr Sport treibt. Eine solche Methode ist die effektivste Methode zur Gewichtsabnahme und zum Gewichtsverlust. Mir ist bewusst, dass es keine Methode gibt, mit der Sie Ihren Traum, über Nacht fit zu werden, verwirklichen können, aber wissen Sie, dass Sie mit dieser Methode bis zu 52 Kilo pro Jahr verlieren können?
Unkontrollierter Gewichtsverlust hat unkalkulierbare Nebenwirkungen:
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Schneller und unkontrollierter Gewichtsverlust kann zu Menstruationsstörungen und sogar zum völligen Verschwinden der Menstruation führen Menstruation bei Frauen.
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Eine zu große Gewichtsabnahme in kurzer Zeit kann zu Haarausfall, Hauterkrankungen und Haarwuchsproblemen führen.
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Eine Störung des Mineral- und Elektrolytgleichgewichts im Blut kann zu einer Verschlechterung des Herzrhythmus und einem Abfall des Blutdrucks führen.
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Schneller Gewichtsverlust erhöht manchmal den Harnsäurespiegel im Blut und führt zu Nierensteinen, die durch die Ansammlung von Harnsäure verursacht werden.
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Wer schnell abnimmt, hat ein hohes Risiko für die Bildung von Steinen in der Gallenblase.
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Psychische Probleme wie Depressionen entstehen bei unkontrolliertem Gewichtsverlust. Anorexia nervosa (Musterkrankheit), die insbesondere bei jungen Mädchen das hormonelle, metabolische und spirituelle Gleichgewicht durcheinander bringt, ist die gefährlichste Folge unkontrollierten Gewichtsverlusts.
Wenn Sie gesund abnehmen möchten, können Sie dies mit wöchentlichen Ernährungsprogrammen erreichen, die von einem Ernährungsberater exklusiv für Sie erstellt werden, indem Sie mit Unterstützung eines Ernährungsberaters Ihre Messwerte wie Körperanalyse, Stoffwechselrate, Taillenumfang auswerten, durch eine ärztliche Kontrolle.
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