In der heutigen Welt ist alles schneller, vielleicht aufgrund des Einflusses der Technologie. Dazu gehören auch emotionale Beziehungen. Heutzutage treffen sich Menschen schneller, erleben und konsumieren Beziehungen schneller und trennen sich schneller mit einer Nachricht. Beziehungen zwischen Männern und Frauen sind Beziehungen mit hoher emotionaler Intensität. Aus diesem Grund müssen Menschen in einer Beziehung viel vorsichtiger sein. Manchmal möchte einer der Partner den gemeinsam eingeschlagenen Weg nach eigenem Ermessen verlassen. Diese Situation kann für den anderen Partner zur Zerstörung führen. Unabhängig davon, ob der Ausgang der Beziehung vorherbestimmt ist oder nicht, ist es oft schmerzhafter, der verlassene Partner zu sein, als selbst der verlassene Partner zu sein. Eine Person, die unter Trennungsschmerz leidet und zu einem Psychologen kommt, befindet sich in einer schwierigen Situation und zeigt Symptome einer Depression. Diese Situation ist aufgrund der Trennung normal und obwohl Traurigkeit normal ist, lässt sie innerhalb von höchstens 6 Monaten allmählich nach. Traurigkeit ist eine natürliche Reaktion auf eine Trennung. Das Grundlegendste, was diese Menschen brauchen, ist, dass ihnen zugehört wird. Wenn es jemanden in Ihrer Nähe gibt, der diese Situation erlebt, hören Sie ihm zu, ohne ihn zu verurteilen, und spiegeln Sie ihn wider. Spiegeln bedeutet einfach, zu deinem Freund, der sehr traurig ist, zu sagen: „Du bist gerade sehr traurig, weil du gerade eine Trennung durchmachst – du siehst traurig aus.“ Mit anderen Worten bedeutet es, dass Sie die Gefühle der Person zurückmelden, als ob Sie einen Spiegel halten würden, dabei aber nicht Ihre subjektive Interpretation hinzufügen. Eine weitere Sache, die hier berücksichtigt werden sollte; Leidet die Person wirklich unter starken Trennungsschmerzen oder übertreibt sie den Schmerz aus sekundären Gründen? Wenn ein echter Betroffener emotionale Intensität verspürt oder weint, interessiert er sich nicht für Sie, sondern macht sich Sorgen um sein eigenes Leben. Die Person, die ihren Schmerz aus sekundären Gründen übertreibt, ist hauptsächlich an Ihren Reaktionen interessiert, während sie ihren Schmerz erlebt, und behält Sie immer im Auge. Warum also? Weil die Person schon immer so geschätzt wurde. Während er weint und traurig ist, fühlt er sich wertvoll wegen der Menschen, die sich um ihn kümmern. Deshalb übertreibt er seinen Schmerz und tut manchmal sogar so, als ob er Schmerzen hätte, auch wenn er keine Schmerzen hat. In beiden Fällen müssen Sie versuchen, die Emotionen dieser Person nicht zu akzeptieren und sie mit ihren eigenen Emotionen allein zu lassen.
Andererseits; Wenn Sie derjenige sind, der unter Trennungsschmerz leidet, möchte ich ein paar Dinge erwähnen, die Ihnen den Prozess erleichtern werden; Auch wenn Sie sagen, dass Sie ihn vergessen wollen, ist es leider unmöglich, dies zu tun. Es ist nicht so einfach, wie es scheint. Das Gesündeste, was Sie hier tun können, ist, zumindest für eine Weile alles zu eliminieren, was Paare gemeinsam haben. Zum Beispiel; Social-Media-Konten, Bilder, Artikel, Musik ... Wenn wir den Grund dafür herausfinden, denken wir, dass es im menschlichen Geist einige Verbindungen gibt. Zum Beispiel ist Geruch ein Link, Bild ist ein Link, Sehen, Berühren … Diese Links lösen andere Links aus. Je mehr Sie sich daher von sozialen Umgebungen, Bildern, Musik und Gegenständen fernhalten, die Sie an die Person erinnern, mit der Sie Schluss gemacht haben, desto schneller beschleunigt sich Ihr langfristiger Genesungsprozess. Denn wenn Erinnerungen lebendig werden, bleibt der Schmerz frisch. Wenn es einen gemeinsamen Facebook-Account gibt, sollte man Facebook eine Zeit lang nicht nutzen, keine Musik hören, die Erinnerungen mit sich bringt, und die zurückgelassenen Habseligkeiten beseitigen...
Die Anzahl der Menschen, die wirklich aufgeben Die Hoffnung auf diese Beziehung nach der Trennung ist sehr gering. Manchmal sagt die Person: „Ich liebe ihn nicht, aber ich bin trotzdem traurig.“ Weil er sie nicht liebt, liebt er den Wert und die Aufmerksamkeit, die er ihr schenkt. Mit dieser Person wird er seine Gefühle der Wertlosigkeit los. Deshalb braucht er nicht diesen Menschen, sondern das Gefühl, das er gibt. Wenn Sie nicht diese Person vermissen, sondern den Wert, den sie gegeben hat, sollten Sie sich zwei Fragen stellen. 1) Was muss ich tun, damit ich mich wertvoll fühle? 2) Wer hat mir im Grunde dieses Gefühl der Wertlosigkeit vermittelt und wem gehört dieses Gefühl eigentlich?
Menschen sollten ihre Gefühle nach der Trennung frei äußern. Wenn Sie eine dauerhafte Heilungswirkung erzielen möchten, drücken Sie unerzählte oder unvollständige Emotionen aus und lassen Sie zu, dass sich diese Emotionen entladen. Schließlich sind Jahre vergangen, seit alles getan wurde, aber der Mensch hat immer noch das Gefühl, dass er leidet. Was hier zu tun ist: Etwas tiefer in die Person einzutauchen, also auf seine Erfahrungen in der Kindheit und seine Gesprächspartner in diesem Alter zu blicken. Hat die Person in ihrer Kindheit eine Trennung von ihrem engsten Umfeld erlebt oder miterlebt? Wenn diese Menschen gefunden werden und es dem Einzelnen gelingt, sich von ihnen zu trennen, verläuft der Heilungsprozess gesünder. Wenn Menschen schließlich versuchen, diese problematischen Prozesse mithilfe eines Experten zu bewältigen, wird der Prozess schneller voranschreiten.
Psk. Dilara Tahincioglu
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