Sofern Ihr Zahnarzt nichts anderes empfiehlt, sollte die Zahnbürste mittelhart sein, aus Nylonborsten mit mindestens 3 Reihen und abgerundeten Enden bestehen.
Mit kleinen Köpfen lässt sich gründlicher und besser putzen Bürsten.
Die Bürste muss ersetzt werden, wenn die Borsten zu den Enden hin flach werden (ca 3 Monate). Wenn diese Schrägstellung innerhalb eines Monats auftritt, bedeutet das, dass Sie mit zu viel Druck putzen.
Zahnbürsten sollten so gelagert werden, dass sie in kurzer Zeit trocknen und nicht mit anderen Bürsten in Berührung kommen.
Säuerliche Getränke (Orangensaft, Zitrone), Cola-Getränke usw.) Innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme sollten die Zähne nicht geputzt werden bzw. 30 Minuten nach dem Zähneputzen auf säurehaltige Getränke verzichtet werden. Saure Getränke stören das PH-Gleichgewicht des Speichels und schmelzen die Schutzschicht auf den Zähnen. Beim Zähneputzen wird die Schutzschicht dann vollständig von den Zähnen entfernt und es kommt zu einer leichten Abnutzung der Zahnoberflächen.
Zahnputzmethode
Ziel ist es, Speisereste von allen Oberflächen der Zähne, des Zahnfleisches und der Zunge zu entfernen. Für eine effektive Reinigung sollte die Reinigung nicht willkürlich erfolgen.
Die meisten Menschen beginnen mit dem Zähneputzen an den Vorderzähnen, was der größte Fehler ist.
- Sie sind diejenigen, die den meisten Kontakt mit Nahrungsmitteln haben. Die hinteren Zähne sind die Zähne, die die Kauarbeit übernehmen und aufgrund ihrer eingekerbten und hervorstehenden Oberflächen am schwierigsten zu reinigen sind. Die Vorderzähne haben lediglich die Funktion, zu reinigen Beißen und sie sind leicht zu reinigen, da ihre Oberflächen flach sind.
- Aus diesen Gründen sind alle Zähne, angefangen beim Oberkiefer und den Backenzähnen, am schwierigsten zu reinigen. Untere und obere Backenzähne sollten gereinigt werden , dann mit den Vorderzähnen fortfahren.
- Es reicht aus, eine erbsengroße Menge Paste auf eine mittelharte Bürste zu geben.
Auf der Zunge befinden sich winzige Härchen, z die Borsten des Teppichs und zwischen ihnen sammeln sich Essensreste an. Selbst wenn Sie Ihre Zähne putzen, bleiben diese Rückstände beim Sprechen und Schlucken wieder an Ihren Zähnen haften. Aus diesem Grund sollte die Zunge wie bei Bürsten mit der gezackten Oberfläche hinter den Borsten gereinigt werden.
Ebenso können sich dünne Schichten von Speiseresten an den Innenseiten der Lippen und Wangen, die wir nennen, festsetzen festes Zahnfleisch. Diese Rückstände können durch Mundbewegungen wieder auf die Zähne gelangen. Nachdem diese Rückstände mit den Spitzenborsten der Bürste entfernt wurden, als würden sie massieren, ohne zu reizen, sollte der Mund mit reichlich Wasser gespült werden.
Verwendung von Zahnseide
Reinigung der bakteriellen Plaque von den Schnittstellenoberflächen durch Bürsten. Dies ist möglicherweise nicht möglich. Hierzu wird Zahnseide verwendet.
Die Zahnseide wird, in beiden Händen gehalten, mit Zeigefinger und Daumen geführt und zwischen die beiden Zähne gelegt. Die Zahnseide wird nach unten bewegt, indem man sich auf einer Seite auf den Zahn stützt. Indem man sich dann im gleichen Abstand auf den anderen Zahn stützt und diesen nach unten bewegt, werden die Grenzflächen aller Zähne gereinigt.
MundpflegeBürstverfahren ist zweimal morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen durchgeführt; Zahnseide wird alle zwei Tage aufgetragen.
Tipps
- Die Bürste sollte beim Zähneputzen nicht zu stark gedrückt werden.
- Bei gesundem Zahnfleisch. Verwenden Sie eine harte Bürste und bei Zahnfleischbluten eine weiche Bürste.
- Während des Zähneputzens sollte das Zahnfleisch auch massiert werden, um die Blutzirkulation zu fördern.
- Zahnpasta sollte nicht zu oft verwendet werden. Übermäßiger Gebrauch von Paste führt zur Auflösung des Zahnfleisches.
Warum verfallen die Zähne?
Bakterienbelag, der aus Bakterien im Mund besteht, ist die Rückstände von zuckerhaltigen und mehligen Nahrungsmitteln, die im Mund verbleiben. Es kann Säure bilden. Diese Säuren lösen das Mineralgewebe der Zähne auf, wodurch sich der Zahnschmelz verschlechtert und schließlich Karies und Karies entsteht, die Zahnärzte als Karies bezeichnen.
Karies, die viele Jahre lang als Krankheit galt unbekannter Ursache, ist heute Man ging davon aus, dass es sich um eine Krankheit handelte, die viele Ursachen hatte. Es gibt drei Hauptfaktoren für Karies:
- Bakterienbelag (auch Zahnbelag genannt)
- Kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel (Zucker, Mehl). . .. usw.)
- Saure Getränke (Cola, Fruchtsaft, Limonade...)
- Sternale Faktoren ( (Struktur des Zahnschadens, Zusammensetzung des Speichels usw.)
Verändert sich einer dieser Faktoren bei einer Person mit ausgeglichener Zahngesundheit, entsteht Karies.
Was sind die Symptome von Karies?
Ein fauler und ausgehöhlter Zahn ist leicht an der dunklen Farbe der Höhle zu erkennen. Aber manchmal bleibt die Höhle verborgen und der Zahnarzt kann sie nur mit diagnostischen Hilfsmitteln (z. B. Zahnröntgen) diagnostizieren. Man sieht sie am Hals. Versteckte Karies zwischen zwei Zähnen bleibt lange Zeit unbemerkt. Wir hören oft das Sprichwort „... als ich abends zu Abend aß, dachte ich, ich hätte einen Stein im Zahn, aber dann schaute ich hin und sah, dass ein Stück meines Zahns in meinem Mund steckte ...“Im Falle von Karies hören wir es oft.
Bei Karies gehen Sie zum Zahnarzt. Das wichtigste Symptom, das eine Anwendung erfordert, sind Schmerzen. Schmerzen treten bei Kälte, Hitze, Süßem oder Saurem auf. Die Schwere der Schmerzen ist von Person zu Person unterschiedlich und wenn die Ursache beseitigt ist, verschwinden die Schmerzen; Bei unbehandelter Karies beginnen die Schmerzen jedoch nach einer Weile konstant zu werden.
Wie schreitet Karies voran?
Karies beginnt immer an der Oberfläche des Zahns Zahn und schreitet voran bis zur Dentinschicht. . Dentin enthält mehr organische Stoffe als Zahnschmelz. Aus diesem Grund breitet sich Karies in dieser Schicht schneller aus und durchdringt das Dentin wie eine Schraube; Das Fortschreiten der Karies ist jedoch von Mensch zu Mensch und von Zahn zu Zahn sehr unterschiedlich.
Ein weiterer Punkt, der nicht vergessen werden sollte, ist, dass Dentin ein Abwehrorgan des Zahns ist. Im Inneren des Dentins befinden sich an den Enden der im vorherigen Abschnitt beschriebenen Kanäle Produktions- und Reparaturzellen, sogenannte Odontoblasten, die das kariöse Dentin mit Reparaturgewebe verstopfen können.
Genau wie die Verteidiger einer belagerten Burg Reparieren Sie die durch Kanonenkugeln entstandenen Breschen ... Diese spontane Verteidigung kann manchmal gegen den schnell fortschreitenden Verfall unzureichend sein.
Wer hat mehr Hohlräume?
Gezuckert Eine Gefahr besteht für jeden, da durch die Kombination von mehligen Lebensmitteln und Bakterien Karies entsteht.
Wer allerdings einen sehr hohen Anteil an Kohlenhydraten und zuckerhaltigen Lebensmitteln in seiner Ernährung zu sich nimmt und zudem eine Wenn der Fluoridgehalt in ihrem Wasser sehr niedrig ist, besteht ein höheres Risiko für Karies.
Obwohl Speichel einen natürlichen Abwehrmechanismus gegen die durch bakterielle Plaque erzeugte Säure bildet, kann er Karies allein nicht verhindern.
Erkrankungen oder Medikamente, die den Speichelfluss und die Speichelmenge reduzieren, beschleunigen ebenfalls die Entstehung von Karies. Aus diesem Grund empfehlen Zahnärzte häufig zuckerfreies Kaugummi, da es den Speichelfluss erhöht. Auch zinkhaltiges Kaugummi hilft gegen Mundgeruch.
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