Handeln bedeutet, etwas sinngemäß Gedachtes und Gestaltetes umzusetzen. Denken und Verstehen stehen an erster Stelle. Die Action kommt später. Der Prozess des Verstehens und Sinnmachens ist eigentlich eine spirituelle und mentale Handlung. Maßnahmen zu ergreifen oder nicht zu ergreifen ist eine der Beschwerden, die wir von den meisten Menschen hören. Der Bereich der psychischen Gesundheit ermöglichte es uns, das Handeln aus einer anderen Dimension zu betrachten. Es wurde festgestellt, dass das „Ergreifen von Maßnahmen“ angesichts eines externen Faktors, der bei einer Person ein Unbehagen auslöst, ein Faktor ist, der das Risiko verringert, dass die Situation zu einem Trauma wird und das daraus resultierende Risiko einer schweren posttraumatischen Belastungsstörung. Wenn es uns schützt, über jede stressige Erfahrung, die wir im täglichen Leben erleben, nachzudenken, sie zu verstehen und ihnen einen Sinn zu geben, warum sind wir dann einem Trauma ausgesetzt?
Denken ist vielleicht die häufigste Handlung, die wir in unserem täglichen Leben tun, aber das ist nicht der Fall Jedes Denken ist ein Prozess der Sinnfindung. Sinn zu machen erfordert einen spirituellen Prozess.
Wo hat mich dieser Ding-Ereignis-Diskurs berührt? Woran hat es mich erinnert? Wo spüre ich diesen Prozess körperlich? Hat mein Körper reagiert? Ist er krank geworden? In welcher Situation befand ich mich während dieses Prozesses? Diese Fragen schützen uns davor, krank zu werden oder ein Trauma zu erleben. Aber wir sind kulturell nicht offen dafür, über emotionale Themen zu sprechen. Warum sind wir so weit davon entfernt, Sätze zu bilden, die mit „Ich fühle mich so“ beginnen?
Sätze, die mit „Ich“ beginnen, machen uns auch zu Individuen. Es ermöglicht uns, in unserer Region verwurzelt zu sein und erinnert uns daran, dass wir Individuen sind. Aber Individualismus ist in unserer Kultur gefährlich. Insbesondere die Individualität von Kindern, Jugendlichen und Frauen wird als Gefahr wahrgenommen, die die gesellschaftliche Dynamik explodieren lässt. Männer hingegen sind Individuen, denen es von Geburt an verboten ist, über emotionale Themen zu sprechen. Wir erwarten von ihnen, dass sie direkt handeln, ohne ihnen Raum zum Fühlen zu geben. Aber gefühlloses Handeln offenbart ungesundes Verhalten.
Nach dem Prozess des Verstehens und Sinngebens folgt der Übergang zu gesundem Handeln. Dieser Übergang zum Handeln wird als Reaktion auf die stressige Situation-Ereignis-Person in drei Typen unterteilt; „Kampf“, „Flucht“, „Einfrieren“. Möglicherweise haben Sie von der Kampf-und-Flucht-Reaktion gehört. „Einfrieren“ ist ein neuer Begriff in unserer Literatur. Einfrieren kommt bei Brüsten sehr häufig vor. Tatsächlich kann man es auch als „Totstellen“ bezeichnen. Brust Im Falle einer Bedrohung stellen sich unsere Angehörigen manchmal tot, um zu überleben. Wir, die menschliche Spezies, erleben das, was wir „Schock“ nennen. Genau wie unsere Säugetierverwandten ermöglicht es uns zu überleben, indem wir vor Stressfaktoren so tun, als wären wir tot.
Wenn wir die Gefahr verstehen, sie verstehen und reagieren, wird uns das davor schützen, krank zu werden.
Es ist tatsächlich eine sehr magische Sache, dass die Aktionen des Kämpfens und Weglaufens oder Frost beschützen uns. Warum können wir nicht so scheinbar einfache Reaktionen geben?
Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die Teams unterstützen, insbesondere bei großen Katastrophen wie Naturkatastrophen, später seltener an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden als Personen, die keine Maßnahmen ergreifen. Wir wissen, dass Kinder, die schon in jungen Jahren medizinischen Eingriffen ausgesetzt sind und rennen, schreien, weinen und schlagen dürfen, im Erwachsenenleben weniger körperliche Erkrankungen erleiden. Weinen, Schreien, Schlagen und Werfen schützen Kinder vor Traumata.
Jetzt ist es an der Zeit, ein Individuum zu werden, zu verstehen und Maßnahmen zu ergreifen. Obwohl unsere Welt so müde ist, scheint es, als hätten wir nicht mehr viel Zeit, um krank zu werden.
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