Sie kennen Ihren inneren negativen Kritiker gut. Es ist die Stimme in dir, die dich ständig kritisiert und herabsetzt. Er ist die Person, die im Kino neben Ihnen sitzt und Ihnen erzählt, was passieren wird, während Sie den Film sehen, auf den Sie sehnsüchtig warten, und der den Film ruiniert. Oder Sie werden nach einem wichtigen Gespräch gefragt: „Warum sagen Sie das jetzt?“ Es ist die Stimme, die fragt: und dir immer wieder deine Fehler ins Gesicht zeigt. Es ist die Stimme, die Sie ständig mit anderen vergleicht, Ihren Stolz verletzt und Ihnen sagt, dass es unmöglich ist, Ihre Ziele zu erreichen. Diese innere Stimme wird im Laufe der Zeit von Menschen geschaffen, die uns kritisieren. Bei diesen Menschen handelt es sich in der Regel um Menschen, die uns in jeder Phase unseres Lebens begleiten, etwa unsere Eltern, Lehrer, Geschwister, Kollegen oder Vorgesetzte. Mit der Zeit werden ihre Stimmen und Kritiken zu unserer inneren Stimme. Aber diese innere Stimme ist alles andere als konstruktiv; Es flößt der Person Gefühle der Angst, der Unruhe und des Versagens ein.
Er ist ein schlechter Freund
Stellen wir uns das so vor: Stellen wir uns vor, dass Sie Die negative innere Stimme ist ein sehr enger Freund von dir. Nehmen wir an, Sie laden ihn/sie zu einer Aktivität ein, bei der Sie mit Ihren anderen Freunden Spaß haben werden. Stellen Sie sich vor, dass er Sie während der Veranstaltung ständig beurteilt und kritisiert. Stellen Sie sich vor, er demütigt Sie, indem er sich über alles lustig macht, von Ihrer Kleidung bis zum Essen, das Sie von der Speisekarte bestellt haben. Wenn Sie am Ende des Tages mit ihm Schluss machen, fühlen Sie sich wahrscheinlich gedemütigt, gedemütigt, enttäuscht und wertlos. Würden Sie diesen Freund also nach einer solchen Veranstaltung noch einmal zu einer anderen Veranstaltung einladen? Würden Sie Ihre Freundschaft mit dieser Person fortsetzen? Ihre Antwort lautet höchstwahrscheinlich: Nein! Aber warum lassen wir dann immer zu, dass unsere negative innere Stimme in unserem Leben bleibt, egal wie sehr sie uns schadet, egal wie sehr sie uns demütigt? Wir sagen Dinge zu uns selbst, die wir niemals zu jemand anderem sagen würden. Das Traurigste daran ist, dass wir uns oft nicht einmal bewusst sind, wie grausam wir uns selbst behandeln, oder schlimmer noch, wir denken, wir hätten diese Worte verdient. Einige von uns denken, dass unsere innere Stimme, die uns beurteilt, uns motiviert und uns den Antrieb gibt, besser zu werden. Das ist eine falsche Vorstellung. Unsere negative innere Stimme wird mit der Zeit zu einem Perfektionisten. r bewirkt, dass wir unsere Persönlichkeit weiterentwickeln, und Perfektionismus ist eines der größten Hindernisse für den Erfolg. Meistens sind wir uns unseres eigenen Wertes nicht einmal bewusst. Manchmal konzentrieren wir uns auf einen mikroskopischen Fehler und ignorieren die Schönheit des Gesamtbildes. Eine negative innere Stimme verbessert oder macht uns nicht besser, im Gegenteil, sie ist der kürzeste Weg, der uns vom Weg zu unseren Zielen abbringt.
Unsere negative innere Stimme zum Schweigen bringen
Unsere negative innere Stimme. Die effektivste Methode, sie zum Schweigen zu bringen, besteht darin, sie wahrzunehmen. Sobald er anfängt zu reden, ändern Sie es, genau wie wenn ein Lied, das Ihnen nicht gefällt, abgespielt wird, fahren Sie mit dem nächsten Lied auf Ihrer Playlist fort. Erinnern Sie sich daran, dass Sie grausam sind und es nicht verdienen. Konzentrieren Sie sich auf einen guten Gedanken oder eine gute Handlung, die Sie im Laufe des Tages getan haben. Eine andere Methode besteht darin, unsere negative innere Stimme in eine positive innere Stimme umzuwandeln. Überlegen Sie sich schöne Kommentare, die Sie sich selbst und Ihren Lieben jeden Tag sagen können, und äußern Sie diese aktiv. Wünsche dir und anderen immer alles Gute. Seien Sie sich bewusst, dass Sie wertvoll sind, und geben Sie sich selbst den Wert, den Sie verdienen. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre innere Stimme Ihr Selbstvertrauen zerstört, Sie an sich selbst zweifeln lässt oder Sie davon abhält, was Sie erreichen können. Deine innere Stimme ist wie eine Hand, die versucht, dich auf den Grund zu ziehen. Sie wird stärker, je tiefer sie dich zieht. Sagen Sie ihm, er soll aufhören und niemals an sich selbst zweifeln.
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