Täglich stoßen wir in den sozialen Medien auf Hunderte passende Dessertrezepte. Die meisten dieser kalorienarmen Rezepte, die unseren süßen Bedarf decken, sind recht erfolgreich, aber Sie haben möglicherweise nicht jedes Mal die Zeit, ein Rezept zuzubereiten, wenn Sie ein süßes Bedürfnis verspüren. Das Finden des Rezepts, das Einkaufen der Zutaten, das Zubereiten und Kochen – das ist nicht wenig, wenn viele Leute ein Dessert bestellen und die Waffel im Kühlschrank essen. Gesunde Alternativen!
Apfelscheiben – Erdnussbutter: Äpfel sind reich an Ballaststoffen, die unsere Darmgesundheit verbessern, Polyphenolen, die vor Herzerkrankungen schützen, und Antioxidantien. Erdnüsse haben positive Auswirkungen auf HDL (gutes Cholesterin) und LDL (schlechtes Cholesterin). Wer sagt, dass gesunde Rezepte viel Zeit in Anspruch nehmen, kann stattdessen einen mittelgroßen Apfel in Scheiben schneiden und mit 1 Esslöffel Erdnussbutter verzehren Von Äpfeln können Sie eine andere Frucht, die Sie mögen, mit Erdnussbutter verzehren.
Dunkle Schokolade – Mandel: Bittere Schokolade (70 % Kakao und mehr) Reduziert das Risiko von Krankheiten. Mandeln enthalten gesunde einfach ungesättigte Fette, helfen, den Appetit zu kontrollieren, helfen, den Blutzucker auszugleichen, und können so zur Gewichtsabnahme beitragen. Wenn Sie Heißhunger auf Süßes haben, können sie eine wirksame Alternative sein, wenn Sie bei Ihrem Kaffee auf Portionskontrolle achten.
Joghurt – Obst:Sie können Ihre Lieblingsfrüchte in eine Schüssel Joghurt geben und so Ihren Heißhunger auf Süßes praktisch stillen. Sie können Haselnüsse, Walnüsse oder Mandeln hinzufügen und Kakao oder Zimt hinzufügen. Eine sehr leckere, praktische und unschuldige Möglichkeit, Ihren Heißhunger auf Süßes zu stillen!
Dattelbällchen:Datteln in heißem Wasser einweichen, entkernen, Datteln, Kakao, Haselnüsse, Walnüsse zum Rondo geben und eine Kugel formen. Dieser zuckerfreie Snack, den Sie in drei Minuten zubereiten können, passt wunderbar zu Ihrem türkischen Kaffee. Ich bereite vor Wenn Sie sagen, dass Sie mit Kaffee nicht zurechtkommen, genügt Dattel allein, um Ihren Heißhunger auf Süßes zu stillen!
Banane-Kakao-Mandel:Banane in Scheiben schneiden, Kakao darüber streuen Machen Sie einen leckeren Snack mit Mandeln und Kaffee und stillen Sie Ihren süßen Heißhunger. Sie können kommen.
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