Kommunikation ist zweifellos sehr wichtig für den Beginn und die Fortsetzung von Beziehungen. Wir können uns durch Sprechen und Zuhören ausdrücken, verstehen und versuchen, die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen.
Der beste Weg, einen Menschen zu verstehen, besteht zweifellos darin, ihn vollständig einzuschätzen und tiefer zu sehen, was er durchmacht . Virginia Satir verwendet den Ausdruck Eisberg, wenn sie Menschen beschreibt. Der Eisberg spiegelt die sichtbaren und unsichtbaren Teile des Menschen wider. Dementsprechend können wir davon ausgehen, dass der sichtbare Teil einer Person im Vergleich zum unsichtbaren Teil einen sehr geringen Anteil hat. Wenn beispielsweise die Merkmale, die uns an jemandem auffallen, wenn wir ihn betrachten, 5 % ausmachen, können wir sagen, dass es einen viel größeren Teil der 95 % gibt, die uns noch nicht aufgefallen sind.
Wenn wir Wenn wir jemanden von außen betrachten, ist der Teil, der uns auffällt, also die Spitze des Eisbergs, das Verhalten dieser Person. Der Gesichtsausdruck, die Mimik, die Körperhaltung und die Verhaltensweisen, die wir in diesem Moment beobachten können, stechen hervor. Ist die Person also nur dieser sichtbare Teil? Der Gedanke, dass eine Person nur aus Verhaltensweisen besteht, hindert uns daran, die Person als tiefes und bedeutungsvolles Ganzes zu verstehen. Der Versuch, die unsichtbaren Teile des Eisbergs zu verstehen, ist sehr wichtig, um eine Person zu verstehen. Satir drückt diese Situation so aus: „Wir müssen Tiefwassertaucher sein, um Menschen zu verstehen.“ Je weiter wir den Eisberg hinuntergehen, desto mehr bemerken wir andere Dinge als nur Verhalten. Wir sehen dort die Emotionen der Menschen. Wir können sehen, dass Sie sich freuen, traurig, ängstlich, ängstlich oder wütend sind. Wenn wir tiefer graben, können wir seine Gefühle gegenüber Emotionen erkennen. Wir erleben, wie er sich fühlt, wenn er traurig, wütend oder einsam ist. Etwas tiefer können wir sehen, was Menschen von sich selbst erwarten, was sie von anderen und der Welt erwarten und was von sich selbst erwartet wird. Während wir immer tiefer in den Eisberg vordringen, werden wir uns der menschlichen Wahrnehmungen bewusst. Hier finden Sie Informationen über seine Gedanken über sich selbst, seine Vorstellungen von anderen und wie er die Welt wahrnimmt. Am Ende des Eisbergs liegen die Wünsche und das Wesen des Menschen. Dazu gehören einige universelle Bedürfnisse, die alle Menschen auf der Welt erfüllen möchten, unabhängig von Religion, Sprache, Rasse oder Geschlecht. Liebe, Respekt, sich sicher fühlen, Dabei handelt es sich um Bedürfnisse wie Akzeptanz, Nähe, Verständnis und Freiheit. Der Mensch, dessen Sehnsüchte erfüllt werden, ist mit seinem Wesen verbunden und hat ein hohes Selbstwertgefühl, während der Selbstwert des Menschen, dessen Sehnsüchte nicht erfüllt werden, erschüttert wird.
Während er noch ein Baby, es fühlt sich geliebt, sicher, zugehörig, nah, verbunden, akzeptiert, verstanden. Wenn alle unsere Bedürfnisse erfüllt sind, sind wir in einer tiefen Verbindung mit dem Leben. Virginia Satir definiert diese Situation als Lebensenergie. Ein Mensch, der Lebensenergie erfährt, ist im Kontakt mit sich selbst und der Welt, seine Bedürfnisse werden erfüllt und er hat ein hohes Selbstwertgefühl. Wenn wir in der Lebensenergie sind, verspüren wir nicht das Bedürfnis, uns zu verteidigen. Alles ist gut, so wie es ist. Wenn unsere grundlegendsten Bedürfnisse nicht befriedigt werden, müssen wir auf Überlebensenergie umsteigen. Wenn unsere Sehnsüchte nach Liebe, Nähe, Sicherheit und vielen anderen nicht erfüllt werden, kann unsere Verbindung zu uns selbst und der Welt unterbrochen werden, wir fühlen uns möglicherweise wertlos und sind uns unserer eigenen Bedürfnisse und der anderer nicht bewusst.
In solchen Zeiten verwenden wir einige Kommunikationsmuster, die für uns nicht geeignet sind. Diese Muster treten oft auf, wenn wir uns in einer Krise befinden und unser Selbstwertgefühl gering ist. Wir können diese Bewältigungshaltungen auch als Bewältigungshaltungen bezeichnen. Virginia Satir nennt diese vier Standpunkte „unterwürfig, anklagend, überlogisch und irrelevant“. Jede Haltung hat negative Auswirkungen und auch Gewinne in unserem Leben. In Zeiten der Verteidigung nutzen wir diese Muster, um uns zu schützen.
1-Bottom Receiver
Bei dieser Bewältigungshaltung sehen wir den anderen wie oben und sehen ihn nicht Wir erkennen unsere eigenen Bedürfnisse und Erwartungen. Es ist eine Haltung, bei der wir uns nur darauf konzentrieren, der anderen Person zu gefallen. Eine Person, die eine unterwürfige Haltung einnimmt, denkt, dass sie wertlos ist. Er versucht, die Gunst seines Gesprächspartners zu gewinnen, anerkannt und akzeptiert zu werden. Ganz gleich, was man ihm sagt, er findet jede Kritik berechtigt, vermeidet es, seine eigene Meinung zu äußern, und entschuldigt sich häufig. Die Person, die dieses Kommunikationsmuster verwendet, ist wie eine Person, die die Person, mit der sie kommuniziert, verzweifelt bettelt, ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse ignoriert, die andere Person als über sich selbst betrachtet und sich nur um sie kümmert. von unten Wer eine aufgeschlossene Haltung einnimmt, schützt sich durch ein solches Verhalten in Krisenzeiten vor Problemen, andererseits kann es sein, dass er am Ende der Mensch ist, der stets die Erwartungen anderer erfüllt, indem er seine eigenen Bedürfnisse ignoriert. Auf lange Sicht werden seine grundlegendsten Sehnsüchte nicht erfüllt.
2-Akkusativ
Diese Bewältigungshaltung ist eine Haltung, bei der wir uns nicht um jeden einzelnen kümmern anderen und kümmern uns nur um unsere eigenen Bedürfnisse. Eine Person, die eine anklagende Haltung einnimmt, schiebt die Schuld auf andere und vermeidet Verantwortung, anstatt eine Lösung zu finden. Er nimmt eine befehlende, urteilende und kontrollierende Haltung ein. Verspürt intensive Gefühle der Wertlosigkeit, Hilflosigkeit und Einsamkeit. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Person, die dieses Kommunikationsmuster verwendet, mürrisch ist, schreit und beleidigt. Während er mit seinem Verhalten und seinen Handlungen versucht zu sagen, dass er der Boss dieses Ortes ist, fühlt er sich möglicherweise allein und unzulänglich in seiner eigenen Welt. Wer eine anklagende Haltung einnimmt, bekommt, was er will, ohne dass er sich ändern muss. Andererseits ist er möglicherweise oft allein, weil er Angst hat, und kann möglicherweise keine funktionierenden Lösungen für Probleme finden, weil er keine Verantwortung für sein Handeln übernimmt. Er kann seine Sehnsüchte auf lange Sicht nicht erfüllen.
3-Super Logical
Diese Bewältigungshaltung ist eine Haltung, in der wir die Bedürfnisse und Erwartungen von nicht erkennen sowohl wir selbst als auch die andere Person. Wer diese Haltung einnimmt, meidet emotionale Themen und hält logische, lange erklärende Reden. Sein Gefühlsausdruck ist leise, seine Stimme wirkt leblos und kaltblütig. Während die Person, die dieses Kommunikationsmuster verwendet, von außen betrachtet ruhig und unter Kontrolle zu sein scheint, kann es sein, dass sie sich in ihrer inneren Welt zerbrechlich oder einsam fühlt. Ein Mensch, der eine überlogische Haltung einnimmt, verhält sich so, wenn er sich in einem defensiven Zustand befindet, planvoll und lösungsorientiert ist, andererseits aber seine Bedürfnisse nicht auf Dauer befriedigen kann, weil er seine Gefühle nicht zum Ausdruck bringt.
4-Irrelevant
Bei dieser Bewältigungshaltung sind wir an allem völlig desinteressiert. Die Person, die diese Haltung einnimmt, reagiert nicht auf das Thema, spricht über andere Themen, unterbricht möglicherweise während des Gesprächs, scheint nicht zuzuhören oder macht seltsame Witze. Selbst wenn die Person, die dieses Kommunikationsmuster verwendet, in diesem Moment physisch bei Ihnen ist, ist es so, als ob sie emotional nicht da wäre. Weder Ihre eigenen Bedürfnisse, ist sich weder seiner Gefühle noch der Bedürfnisse anderer bewusst. Er hat die Verbindung zur Umwelt abgebrochen und den Kontakt zu sich selbst und der Welt abgebrochen. Während die Person, die eine irrelevante Haltung einnimmt, Spaß daran hat, keine Verantwortung zu übernehmen, bleiben ihre Bedürfnisse möglicherweise unbemerkt. Er ist möglicherweise nicht in der Lage, langfristige, tiefe und sinnvolle Beziehungen aufzubauen und fühlt sich möglicherweise einsam und wertlos.
Wir alle können von Zeit zu Zeit in diese vier Haltungen ein- und aussteigen. Wir können in unserer Beziehung zu einer Person empfänglich und in unserer Beziehung zu einer anderen Person überaus logisch sein. Diese Haltungen sind Haltungen, die wir entwickelt haben, um mit der Spannung umzugehen, die entsteht, wenn unser Selbstwertgefühl erschüttert wird. Obwohl es einige Vorteile hat, schadet es auf lange Sicht unseren Beziehungen und hindert uns daran, funktionierende Lösungen für unsere Probleme zu finden. Abgesehen von diesen Haltungen, die wir verwenden, wenn wir defensiv sind, gibt es eine andere Haltung, die wir ausgeglichene Haltung nennen. In einer ausgeglichenen Haltung ist der Mensch im Kontakt mit sich selbst, hat ein hohes Selbstwertgefühl, ist sich seiner eigenen Bedürfnisse und der anderer bewusst, befindet sich also in einem Zustand des Gleichgewichts. Im Gleichgewicht befindet sich die Person nicht in der Defensive. Er ist voller Leben, lebhaft, verantwortungsbewusst, ruhig und anhänglich. Es ist mit der Lebensenergie verflochten. Dies ist das Kommunikationsmuster, das dazu beiträgt, dass unsere Beziehungen gesund bleiben. Wenn wir uns unserer eigenen Gefühle, Gedanken und Erwartungen bewusst sind, wenn wir sowohl uns selbst als auch unseren Gesprächspartnern gegenüber ehrlich und offen sind, wenn wir die Bedürfnisse anderer berücksichtigen und wenn wir mitfühlend, liebevoll und verständnisvoll sind, akzeptieren wir sowohl unseren eigenen Wert als auch unsere eigenen Werte dass jeder gleich wertvoll ist. Auf diese Weise können wir eine ausgeglichene Haltung bewahren, indem wir mit der Lebensenergie in Kontakt bleiben.
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