Es gibt einige natürliche Möglichkeiten, mit chronischen Schmerzen umzugehen, die durch schlechte Körperhaltung, Inaktivität und falsche Schuh- und Bettauswahl verursacht werden. Das Wichtigste davon ist ÜBUNG...
Es gibt viele Krankheiten, die durch Gewohnheiten wie Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Stress und langes Sitzen vor dem Bildschirm entstehen, die weit verbreitet sind heute angenommen. Die häufigsten davon sind Schmerzbeschwerden. Obwohl häufig versucht wird, Schmerzbeschwerden mit Schmerzmitteln zu unterdrücken, werden Beschwerden wie Rücken-, Schulter-, Taillen-, Muskel- und Gelenkschmerzen chronisch und schränken die Lebensqualität erheblich ein.
Seien Sie kein Opfer VON FALSCHEN WAHLEN
Zuallererst Hernien. Diejenigen, die Probleme wie orthopädische Probleme, Rheuma, Muskelsteifheit, Gewebeschäden, Fettleibigkeit, Depressionen usw. haben und lange vor dem Computer arbeiten Zeit, lange Zeit am Telefon spielen und Opfer falscher Bett- und Schuhwahl werden, obwohl sie keine offensichtlichen Krankheiten haben. Die Person wird von anhaltenden Kopfschmerzen geplagt. Wenn der Schmerz drei Monate lang ununterbrochen anhält oder in bestimmten Abständen wiederkehrt, wird bei der Person ein chronischer Schmerz diagnostiziert und kompliziertere Behandlungsprozesse beginnen.
Lassen Sie uns einige der natürlichen und nebenwirkungsfreien Methoden zur Bewältigung der Schmerzen auflisten Schmerzen in unserem Körper und unterstützen auch unseren aktuellen Behandlungsprozess. :
10 TAUSEND SCHRITTE AM TAG
Regelmäßige und geplante Bewegung beugt Verletzungen des Bewegungsapparates vor, verringert das Risiko neurologischer Erkrankungen und Ablenkung. Bewegung stärkt das Verdauungs-, Ausscheidungs-, Immunsystem und den Stoffwechsel. Gehen ist eine Übung, die jeder im täglichen Leben machen kann. Ideal ist ein flotter Spaziergang von 30–45 Minuten am Tag, mindestens 3 Tage pro Woche.
KLINISCHES PILATES
Die klinische Pilates-Methode ist eine Technik, die darauf abzielt, das Gleichgewicht zu halten des Körpers und unterstützt die Harmonie von Geist und Körper. Zusammen mit Übungsbewegungen sorgt es für die Kontrolle der Atmung, die ein sehr wichtiges Element eines gesunden Lebens ist und den Geist und den ganzen Körper vereint. Es besteht aus Übungen, die vom Physiotherapeuten je nach Problem der Person angepasst werden. Es wird empfohlen, dies mindestens an zwei Tagen in der Woche zu tun.
HEISSE QUELLEN
Bei der Thermalquellenbehandlung werden Thermal- und Mineralwasser verwendet, Ted Es handelt sich um eine Behandlungsmethode, die sich durch die Verwendung von aphrodisierendem Schlamm und Gasen zur Behandlung verschiedener Krankheiten entwickelt hat und bis heute überdauert. In unserem Land wird es bei Gelenkerkrankungen wie Schmerzen im unteren Rückenbereich, Knieschmerzen, Arthritis, Rheuma, Fibromyalgie und Muskelschmerzen eingesetzt.
HALTUNGSSTÖRUNGEN ENTFERNEN
Haltungsstörungen bei kleinen Krankheiten vorbeugen Ergonomische Veränderungen, die Sie zu Hause oder am Arbeitsplatz vornehmen. Sie können den dadurch verursachten Schmerzen vorbeugen Das wiederholte Ausführen von Dehnbewegungen über den Tag verteilt ist sehr effektiv bei der Linderung Ihrer bestehenden Schmerzen.
ENTSPANNUNG MIT DER GTOS-THERAPIE
Wenn Sie eine Lösung für Ihre Schmerzen finden möchten, können Sie eine erhalten einige Sitzungen der GTOS-Therapie. Die Gtos-Therapie wird ohne den Einsatz von Nadeln, Hitze oder Strahlen angewendet, sie dringt nicht unter die Haut ein und ist für alle Altersgruppen geeignet. Es hat keine Nebenwirkungen.
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