Probiotikum bedeutet auf Griechisch wörtlich „für das Leben“. Es handelt sich um freundliche Bakterien, die das natürliche Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten und das Immunsystem stärken.
Was sind die Vorteile von Probiotika?
Probiotika siedeln sich in der Darmflora an und bieten hier und in unserem Körper viele Vorteile.
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Sie sind im Großen und Ganzen für die Synthese von Vitamin K und Vitaminen der B-Gruppe verantwortlich Darm.
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Insbesondere haben sie positive Auswirkungen bei der Behandlung von Durchfall, der durch eine Helicobacter-Pylori-Infektion verursacht wird.
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Sie helfen, Verstopfung vorzubeugen .
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Sie haben positive Auswirkungen bei der Behandlung von Krebs.
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Es hilft bei der Senkung des LDL-Cholesterins.
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Es schützt Ihren Körper vor Krankheiten, indem es das Immunsystem des Körpers stärkt.
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Es hilft, allergische Symptome zu reduzieren.
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Ein großer Teil des Glückshormons Serotonin wird vom Darm ausgeschüttet. Daher schützt Sie Ihr Probiotikaspiegel vor Depressionen und Stress.
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Ihr Die Darmflora wird während und nach der Einnahme von Antibiotika gestört. Sie können diese Flora mit probiotischer Unterstützung regulieren.
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Probiotika helfen, Blähungen und Blähungen zu regulieren.
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Den Ergebnissen der Studien zufolge wurde festgestellt, dass das Risiko für Diabetes sinkt, wenn die Anzahl der Probiotika in Ihrem Darm steigt.
Manchmal ist dies der Fall Es wurde festgestellt, dass die von Ihnen eingenommenen Antibiotika, Stress, übermäßige Strahlenbelastung und schlechte Bedingungen abnehmen. Faktoren wie die Ernährung können Ihr probiotisches Gleichgewicht stören. Wenn dieses Gleichgewicht gestört ist, empfehle ich, Ihrer Ernährung probiotische Lebensmittel hinzuzufügen.
Was sind probiotische Lebensmittel?
Heutzutage bestehen probiotische Lebensmittel aus Mischungen von Lactobacillus und Bifodobacterium. Einige Lebensmittel enthalten Sacoharomycos-Hefen.
Milchprodukte wie hausgemachter Joghurt, Kefir, Käse
Muttermilch
Tarhana
Kimchi (hergestellt durch Einweichen von mehr als 100 Gemüsesorten in Salzwasser.)
Kombu-Tee
Sauerkraunt (a Art von Gurken aus Kohl)
Fermentierte Produkte wie Gurken, Essig, Granatapfelsirup, Boza
Lebensmittel und Getränke Lebensmittel, denen diese Bakterien zugesetzt werden
Pharmakologische Produkte (Kapseln, Tabletten, Beutel...), die aus den lebenden Teilen probiotischer Bakterien hergestellt werden.
Wir empfehlen, diese probiotischen Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Ich empfehle es. Denken Sie daran: Wenn Ihr Darm gesund ist, sind Sie auch gesund!
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